staw

Sex0 na pewno odstaw Ćwiczenie ...idz do ortopedy ... zrobi testy funkcjonalne oceni z czym masz problem ...później na USG upewni sie i zobaczy skale problemu...podejmie decyzje co do sposobu rehabilitacji ... na pewno fizjo odpoczynek ...pozniej zobaczysz. Nie każda kontuzja wiarze się z całkowitym zaprzestaniem aktywnosc fizycznej. Często [...]

[...] i imbiru. Jest poprawa, ale ciągle przy ruchu w jednej płaszczyźnie, dokładniej przy unoszeniu rąk na boki, gdy opuszczam lewą rękę to w pewnym momencie lekko przeskakuje mi staw w środku. Całkowity brak bólu, czy to podczas ćwiczeń, czy przy codziennych czynnościach. Zauważyłem nawet że jak porządnie rozgrzeje ten bark, to jakby prawie w ogóle [...]

[...] szczególnie działaja podczas unoszenia ramienia wyzej niż 90 stopni. czyli jak robisz wszystkie cwiczenia na barki, przy klatce tez biora udzial szczególnie stabilizujac staw ramienny. W wyniku złego treningu przeciązyłes przyczepy tych mieśni. Maja wspłlny przyczep końcowy na głowie kości ramiennej. Proponuje ograniczyc cwiczenia polegajace [...]

Mi niedługo mijają 4 tygodnie od operacji. Mam wstawioną jakąś protezę która uniemożliwia późniejsze wypadanie. Oczywiście było też wyskrobywanie ze stawu nadmiaru obrośniętej chrzęści. I mam problem bo mimo ciągłych ćwiczeń dalej nie jestem w stanie ręki podnieść... przy próbie podniesienia czuję ból mięśniowy w okolicy już dawno zagojonego szwu [...]

Poizometryczna relaksacja miesni to juz przezytek daje wiecej szkody niz pozytku. MOże rozciaga mięśnien ale traumatyzuje staw i jego powierzchnie stawowe. lepiej zastosować mobilizacje stawowe, mobilizacje powieziowe i szybciej dadza efekt. Z masażem funkcyjnym zgodze się. Poza tym dobrze zadziała masaż poprzeczny stosowany nie cześciej niz 2 [...]

Tak to jest spowodowane unieruchomieniem i teraz trzeba powoli zaczać uruchamias staw

[...] przez akademickich, klasycznych, na yumeiho i ackermannie skonczywszy. Reasumujac - Yumeiho byl bolesny (zwlaszcza takie "wyrywanie" kosci udowej by nastawic miednice bylo dla mnie bardzo bolesne i nieprzyjemne) a Ackermann okazal sie dla mnie najskuteczniejszy. Pojezdzilem troche do Oleśnicy, gdzie przyjmuje sympatyczny [...]

[...] ok , 1 serria wporzadku , przy 2 cos sie z***alo lewy lokiec zaczal tak napieprzac a obydwa rozgrzalem i nasmarowalem mascia rozgrzewajaca , mysalem moze ze to zly ustawienie lokci czy co ale nie - pryz kazdej pozycji i ustawiueniu lokci ten sma bol . 3 serria maxa ktora tydzien temu zrobilem 4 razy dzis poszlo 2 , nie wiem czy to brak [...]

Co do stawów i kontuzji - to oczywiste jest, że staw się zużywa podczas pracy. Jeśli wykonujemy przez długi okres czasu pracę, która powoduje zużywanie konkretnej i tej samej części - to w pewnym momencie może się okazać, że przekroczymy możliwości regeneracji stawu i wtedy zaczynamy mieć problemy. Między innymi po to są przerwy regeneracyjne, by [...]

Potwierdzam - mi ćwiczenie rotatorów pomogło Nie całkiem, bo został mi jeszcze staw rzekomy, ale pomogło - ból jest znacząco mniejszy i odczuwalny tylko przy specyficznych ruchach

[...] najsłabszym ogniwem i ulega przeciązeniu a główna przyczyna może być właśnie w kręgosłupie i owej łydce. Wyleczenie kontuzji kręgosłupa i łydki doprowadzi do odciązenia stawu kolanowego i wyeliminowaniu bólu kolana. ortopeda oczywiście próbował skupić się na kolanie i tylko to widział przed oczami. Na pacjenta trzeba patrzyc całościowo i [...]

łąkotka jest własnie bardzo wazna jeżeli się uda uratować to bedzie dobrze jeżeli nie to zawsze staw szybciej się niszczy

a jakis implant tej lekotki cos?? bo ja mowisz ze sie staw szybciej niszczy to moje stawy juz maja po 50 lat a co dopiero bez niej;/

[...] nieco ale nadal jest dyskomfort. nie moge go wygiac w dol tak jak lewego i czuje przy tym dyskomfort. poza tym najbardziej boli jak chce go zgiac do wewnatrz dloni (ten staw nie w palcu tylko w dloni) bol nie przeszkadza mi w treningu silowym. o co moze chodzic? mozliwe jest cos innego niz zwykle zbicie? czy moze zbicia palcow leczą sie po [...]

[...] Jestem bardzo dobrze rozciągnięty, przy silnym rozciąganiu tych partii nic takiego nie odczuwam, problem pojawia się tylko jeśli przyłożę ciężar. Druga sprawa to staw barkowy tegoż samego ramienia. Przy przenoszeniu hantelki (nawet niewielkiego ciężaru), przeskakuje mi coś w stawie barkowym również wywołując lekki ból. Przed [...]

[...] Ja zadam Ci zupełnie inne pytanie czy przed nieszczęśliwym podniesieniem cięzaru który spowodował uszkodzenie miałeś jakieś inne kontuzje, dolegliwości? Typu skręcony staw skokowy, skrecenie kolana, złamania w obrębie kończyn dolnych albo chociazby jakies upadki cokolwiek co Ci się przypomina zastanów się ?? To co Ci sie przypomni być [...]

Tak ,miałem 3 razy skręcony staw skokowy: --2xlewy --1xprawy ( za każdym razem miałem nogę w gipsie 2 tygodnie) i Tak miałem jakiś 2-3 lata przed tym wypadkiem na siłowni skręcone kolano ( lewe), które po dzis dzień się potrafi boleśnie zblokować. a w wieku 9 lat miałem usuwany wyrostek robaczkowy. Wiecej urazów, złamań,skręceń, operacji nie [...]

Witam chodzi tutaj przede wszystkim o poór końcowy jaki napotyka sie podczas prostowania tego ramienia. Opór koncowy to odpowiedz tkanek podczas testowania stawów w pozycjach końcowych lub bliskich im koncowych. Kazdy staw ma swój charakterystyczny opór końcowy. Tzn staw łokciowy ma twardy opor końcowy jak go wyprostujemy to elementy kostne [...]

witam w kwietniu (prawie 8 miesiecy temu) tego roku podaczas wf-u skrecilem staw skokowy (oprocz guli bylo widac pod skora fioletowa maź - chyba peknieta torebka stawowa). bylem u chirurga i powiedzial, zebym kupil sobie masci i nie dal szyny na noge. 3 tygodnie pozniej poszedlem grac w pilke i po 5 minutach gry ponownie skrecilem kostke :/(te [...]

Nie chodzi o ramienna tylko o staw łokciowy to nie jest taka łatwa sprawa. Staw łokciowy tak jak napisałem ma twardy opór i nie jest go tak łatwo pozruszać. Jeżeli masz zdjęcie sprzed i po złamaniu to daj. Jeżeli zrobiły sie w nim zrosty to trudno bedzie pomóc, wszystko zalezy tez od tego jak sie kości zrosły.