staw

[...] i cwiczylem 3 razy w tygdoniu co 2 dni ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: brak PRZEBYTE KONTUZJE: kontuzja kolana-przeciazony staw ale wyleczone juz ALERGIE: tak na pylki kurze wiosna oglnie wszystko co pylki daje PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: brak [...]

[...] nie poradzę, taka już jestem muszę się zredukować dla komfortu psychicznego.. Niecierpliwa? Wbrew pozorom to nie było w planach Dzisiaj dzień AERO Plan poranny zrealizowany, staw już w ogóle dzisiaj nie dawał się we znaki. Za to klatka, tricek, barki boalały W sobotę być może zacznę robić wykroki, dzisiaj poćwiczę na sucho...bo jakieś 3 tygodnie [...]

Iza zrobiłam tak jak pisałaś,więc gdy trzymam ręce na biodrach bardziej jestem pochylona,gdy ręce do góry to już lepiej...ale ja to naprawdę jestem nierozciągnięta zwłaszcza staw biodrowy pachwiny Piotrusiu moje lekcje w-fu zostawiam bez komentarza jeśli chodzi o LO to pani zawsze wybierała siatkówkę,a ja nie lubiłam chciałam w kosza,ale [...]

Mam jeszcze kilkanaście dni, tak jak obiecałam Dzisiaj zdałam sobie sprawę, że jazda na rowerze coraz bardziej bolesna, bo albo to klatka po poniedziałku, albo to plecy po środzie..staw już prawie, prawie nieodczuwalny

cichybob - w takim razie idź do medyka i na usg. Niech zerknie na staw, ścięgna itp. Wygląda na coś poważniejszego. Przerwa to fajny okres z jednej strony bo tylko się je i odpoczywa ale z drugiej strony tęsknota za sztangą jest z dnia na dzień coraz większa Adzik - tak, to jest trening rozgrzewkowy a później... hm... zobaczymy wybiegam max do [...]

mamooth, a jak Ty sobie wyobrażasz zakładanie dźwigni w rękawicach bokserskich? mma to mma - tam przecież musisz w jakiś sposób złapać typa i wykręcić mu jakiś staw, nie? w boksie po prostu napierdzielasz do przodu decydując sie na uprawianie sportu pełnokontaktowego, sam przyjmujesz to co niesie ze sobą - złamania, stłuczenia, skręcenia [...]

[...] mam spory dyskomfort jeśli chodzi o wspięcia na palcach stojąc . Opisywałem już to kiedyś wcześniej że miałem wypadek w którym złamałem kość piętowa .Ucierpiał przez to cały staw skokowy ,obecnie mam ograniczoną ruchowość stopy prawej. Każdy gwałtowniejszy ruch,złe stąpnięcie kończy się bólem . Powracając do tematu w obu planach mam wznosy na [...]

Jaki rodzaj wykroków robisz tzn. w miejscu czy chodzisz po sali ? Najkonkretniej kształtuja nogi wykroki chodzone ze sztangą. Narazie jak staw Ci nie dokucza to rób same bez obciązenia, za tydzien spróbuj za hantelkami 1kg i stopniowo zwiększaj ciężar, jak dojdziesz to hantelek 5kg to przerzuć sie na sztangę 10kg. pozdr

Idź do dobrego lekarza, najlepiej prywatnie bo na NFZ się nie doczekasz. Kolano to najważniejszy staw i nie ma żartów z kontuzjami. Polecam ci lekarza sportowego Piotra Malesze, jeśli mieszkasz w woj. Mazowieckim - naprawdę konkretny facet.

Ze względu na kolana. W takiej pozycji działają na staw ogromne siły zakładając na niego dźwignię. Żeby nie robić przeprostu musisz zgiąć minimalnie nogi w stawie kolanowym, nie prostować do końca. Mając palce, czyli też kolana, w górze przy takiej pozycji mięśnie trzymają cały ciężar i kolana są zdecydowanie mniej narażone na obciążenia. [...]

Ja miałem coś z kolanami...poszedłem do lekarza to mi fastum przepisał...uśmiałem się jak koń...Nie byłem w stanie nawet kucnąć bo mi staw wywalało. Tu na forum polecono mi glukozaminę , spróbowałem i jest świetnie :) aczkolwiek Tobie życzę bardziej rozgarniętego lekarza :) W moim przypadku suple pomogły...W Twoim niekoniecznie, więc wizyta musi [...]

[...] cyckach uszy masakra... wczoraj 3 walki miałem po 2 min max czasu... pierwsza wygrałem poprzez gilotyne bardzo szybko druga rew z tym samym wyciagnałem reke na dzwignie na staw łokciowy jak wyciagałem to czas sie skonczył ... 2 pozostałem byłem w pozycji zdominowanej... dostałem dosiad i musiałem sie bronic w 1 walce wytrzymałem 2 min... druga [...]

Potwierdzam - mi ćwiczenie rotatorów pomogło Nie całkiem, bo został mi jeszcze staw rzekomy, ale pomogło - ból jest znacząco mniejszy i odczuwalny tylko przy specyficznych ruchach

[...] Ja zadam Ci zupełnie inne pytanie czy przed nieszczęśliwym podniesieniem cięzaru który spowodował uszkodzenie miałeś jakieś inne kontuzje, dolegliwości? Typu skręcony staw skokowy, skrecenie kolana, złamania w obrębie kończyn dolnych albo chociazby jakies upadki cokolwiek co Ci się przypomina zastanów się ?? To co Ci sie przypomni być [...]

Tak ,miałem 3 razy skręcony staw skokowy: --2xlewy --1xprawy ( za każdym razem miałem nogę w gipsie 2 tygodnie) i Tak miałem jakiś 2-3 lata przed tym wypadkiem na siłowni skręcone kolano ( lewe), które po dzis dzień się potrafi boleśnie zblokować. a w wieku 9 lat miałem usuwany wyrostek robaczkowy. Wiecej urazów, złamań,skręceń, operacji nie [...]

[...] mogłbym przypuszczac ze lewa strona kończyna dolna i górna są słabsze tak jak lea czesc tułowia. Moja przypuszczalna diagnoza była by taka: w wyniku wczesniejszych urazów stawu skokowego a szczegolnie kolanowego lewego doszło do osłabienia tych stawów ich gorszej pracy( ruchu w stawach) zostały nie wyleczone pewnie troche sztywniejsze mogą byc [...]

Proponuje zbadać staw kolanowy lewy i skokowy lewy czy jest prawidłowy zakres ruchomosci, opor koncowy i zbadać stan napiecia mięsniowego ewentualnie zastosować techniki mobilizacji stawów Panie Piotrze tą wypowiedzią daje mi Pan cień nadzieji ze bedzie dobrze, ale.... ...myśli Pan że terapeuta manualny (spec. od Kaltenborna- tylko taki jest u [...]

[...] bo wiadomo jak z reguły każdy odbiera krytyke. Kaltenborn ( dobra metoda ale mialbym kilka zastrzezen do niej ) gosć powinien wiedziec o co chodzi i powinien zbadać te stawy juz na początku terapii jak sie za to zabrał ( chyba ze nie byłeś jeszcze u niego). Może od razu powiesz mu ze miałeś wczesniej skrecenia kostek i kolana i ze moze to [...]

4-5 palec to rejon który unerwia nerw łokciowy przechodzi on także przez staw łokciowy z tad niekiedyjak sie uderzymy w lokiec to przechodzi nas "prąd" az do palcy. Proponuje skonsultowac sprawe z fizjoterapeuta i zastosować Neuromobilizacje czyli rozciaganie nerwu lokciowego . Dodatkowo sprawdzic mechanike stawu lokciowego poniewaz w [...]

Całkiem możliwe ze staw krzyzowo-biodrowy prawy jest zablokowany szczegolnie przekonujace jest to ze piszesz o spadaniu na prawa noge. Wyleczyc to mozna 1 zabiegiem terapii manualnej. Poszukaj takich terapeutów u siebie w miescie.