stare

[...] do możliwości ćwiczącego bo takie o zamkniętym chwycie w rack gdzie ja nie jestem w stanie złapać stabilnie nawet na palcach możesz sobie w dupe wsadzić, Panie kolego wszystkowiedzący Gwid vs Kabo, wracają stare dobre czasy %-) chyba nie, ja pasuje jest expert na forum po dwóch treningach dwuboju co wszystko wie, więc się nie będę już wypowiadał

chyba w koncu zrobie sobie to selfi :) i wygrzebie jakies stare zdjecie do porównania malowanie skonczone , mialem czas i pozwolono wybyc na silke . mial byc dzien beztreningowy ale jak byl czas czemu nie skorzystac . zamienilem sie w chomika na godzinke ,wiem ze jutro bede cierpial , ale wszyscy tu biegaja ,to jakies zarazliwe jest }:-( na [...]

Gwid vs Kabo, wracają stare dobre czasy %-)

[...] idioci i pozerzy. Jeden z nich miał wielką nawet czapke i koszulke z takim oto napisem. potem była sytuacja paserki (kradzież aluminiowej drabiny) na moim byłym osiedlu (stare śmieci) i ten oto osobnik zatrzymany wyspowiadał się bardzo skrupulatnie, spruł się na tyle dobrze że wezwania dostały bodajże 3 osoby. drugi przypadek to też był gość [...]

[...] radiowęzła. Skazany na wieloletnie więzienie deklarował się jako "grypsujący" - po rozmowie na temat możliwości zatrudnienia zrezygnował z grypsery. Bardziej niż stare zasady cenione są teraz pieniądze, znajomości i - co chyba najważniejsze -perspektywa szybszego opuszczenia murów zakładu. Jest jednak grupa skazanych bardziej [...]

[...] i mieć na wszystko wy-je-ba-ne. To nie te czasy, kiedy "człowiek z miasta" musiał być gitem, bo inaczej zostawał cwe-lem. Niedługo sztywną grypserę będą stanowić stare garuchy, których jedynym celem w życiu jest obrobienie kolejnej piwnicy. Jeśli mowa o opowiadaniu "Kryminalista", to właśnie pod koniec - na zjeździe [...]

Tego nie wie chyba specjalnie nikt. Wprowadzano to na polecenie odgórne Centralnego Zarządu w Warszawie. Było z tym sporo zamieszania i nie potrzebnych nerw a z tego co wiem to i tak wraca stare, czyli podział.

Wiadomo ze w kazdym miescie sa ludzie ale mowie w tych miastach naprawde zasady maja wartosc , mieszkasz w lbn popatrz na te dzielnice ja mieszkalem na Tatarach(tam wynajmowalem mieszkanie)granicza z Kalina i Bronowicami.Wedlug Mnie na osiedlach Tatary-Bronowice-Kalina-Czechów-Srodmiescie-Stare Miasto to osiedla gdzie sztywno jest naprawde, sam [...]

Z resztą nie wiem po co miałby akurat tam wbijać gdzie uda już i tak ma przerosniete i nie proporcjonalne ze takie zabiegi jedynie pogorszyły by jeszcze obecny stan rzeczy (pomijając już fakt czy te uda nie są czasem tak pokraczne właśnie przez olej, trzeba by dobrze przeanalizować jakieś stare foto i porównać kształt ud)

Jakieś stare filmy z zawodów oglądałem technikę mieli aż mnie boli kręgosłup jak sobie wspomnę hehe ale powiedz mi bo wydaje mi się że w wyciskaniu chyba było przekroczone 240 kg przynajmniej jak wiele lat temu encyklopedie przeglądałem a w internecie największy ciężar znalazłem 236,5 kg

Jakieś stare filmy z zawodów oglądałem technikę mieli aż mnie boli kręgosłup jak sobie wspomnę hehe ale powiedz mi bo wydaje mi się że w wyciskaniu chyba było przekroczone 240 kg przynajmniej jak wiele lat temu encyklopedie przeglądałem a w internecie największy ciężar znalazłem 236,5 kg Nie interesowałem się rekordami ciężarowców a teraz nie [...]

Po testowaniu powrót na stare śmieci:-D Pull 2 Wiosłowanie nachwytem, wąsko 2x8-6 Wyciąg górny szeroko 10-8 Wiosłowanie hantla 2x12-10 Srugsy 2x10-8 Wznosy w bok w opadzie 2x20-15 Uginanie stojąc wyciąg dolny 2x10-8 Uginanie hantli z supinacją nadgarstków siedząc 2x12-10 Wspięcia na palce stojąc 2x10-8 Wspięcia na palce bez ciężaru [...]

Ojan-a gdzie salto z cieżarami na koniec? Nie jest to proste-kiedyś mędzułem dośc długo tureckie wstawanie,by zaliczyć stare kryterium prof Attilii ,by móc już trenowac w pełni na siłowni.-to już wiem w czym mam problemy :) Tak a propos-nie zaliczyłem :(

Dzieki za pomoc i wsparcie. To bedzie dlugi post wiec od razu przechodze do rzeczy. Podsumowanie 4 tygodnio na ketozie w wymiarach: Biceps 44,5 - 46 było łydka 51,5 - 54 było udo 74,5 - 78 było klata 132 - 133 było Pepek 137 - 142 było biodra 112,5 - 119 było Waga 146,7 kg - 156,9 kg Stare zdjecia: [...]

Pink Power - bluzka stara, skarpety stare a trampy... o losie... te to mają z 10 lat - stare ale jare. Czuję, że Łukasz lubi róż;-) Shadow ja jakbym pobiegała albo pojeździła na rowerze tyle co Ty to skolei bym nie podźwigała - albo rybki albo akwarium. Nie ma, że wszystko na raz. I tu dochodzimy do tego co napisał ajzay - wszystko się zgadza:-)) [...]

1 trening propnowany jest inny od tego co robisz, zupelnei inny :-) 2/3. no problem to tylko propozycja ty jestes dosc silna wiec nei ma sprawy podgon swoje stare wyniki jak masz ocote bys mogla cwiczyc z wiekszymi ciezaami w konkursie :-))

[...] suplementy: kombucha, wapń, magnez+cynk, forsen, wit. C, wit. D, glutka w czasie treningu Trening Techniczny - próba sprzętowa do przysiadu. Przewróciło mi się w głowie na stare lata|-) Ubieranie się w koszulę do wyciskania to przy wbijaniu się w majty do przysiadu i owijanie gumami kolan to był pan pikuś%-) Wczoraj już masochizm w czystej [...]

[...] iśc dwójkami, tyle, że nie bardzo chciały#-P Ciągi kurf.fa idą jak krew z nosa. Ciągnie mnie do przodu, nie mogę "wbic" bioder w kostiumie. Niby z treningu na trening lepiej ale to idzie tak straaaasznie powolnie i mozolnie. O odciskach nawet nie piszę - co znikną stare to wyłażą nowe. mam łapki jak chłop rolny w czasie koszenia traw;-) SIŁA!!!

dodam kilka szt do licznika, słabo mi to idzie jednak stare https://www.youtube.com/watch?v=AE7xkAHCC9I https://www.youtube.com/watch?v=-gmZu5Culvo z dzisiaj https://www.youtube.com/watch?v=vgosiJNpEDQ 498+8=506 (8)

[...] ;-) wszyscy wszystkich znają. Byłam przekonana, ze klub upadł wraz z otworzeniem dwóch dużych bananowni w najbliższej okolicy ale ku mojemu zaskoczeniu NIE. Także poszłam na stare śmieci. I wpadły ciagi. Nie na maksa ale 115kg weszło leciutko. No to bede tam czasem chodzić -trzeba zyskać szacun na dzielni;-) Fajnie było :-D Ps. Rozpusty ciąg [...]