stare

Na pawlakowa tu jest.. to kiz stare jest

oj stare-ale ja chce takie mienso

oj stare-ale ja chce takie mienso se zrób

[...] barki biceps, środa plecy tric, piątek nogi, sobota plecy, brzuch 2x w tygodniu. Cardio - > początek 3x15min, aktualnie 2x30min, 1x60min, 1 interwał, 1 kompleks. Obwody : stare --> aktualne wzrost 190cm --> 190cm waga 98kg --> 89,5kg Uda 67cm --> 63cm Ramie 39.5/41cm --> 38.5/ 40cm łydka 42cm --> 42cm Klatka 108cm --> [...]

[...] barki biceps, środa plecy tric, piątek nogi, sobota plecy, brzuch 2x w tygodniu. Cardio - > początek 3x15min, aktualnie 2x30min, 1x60min, 1 interwał, 1 kompleks. Obwody : stare --> aktualne wzrost 190cm --> 190cm waga 98kg --> 89,5kg Uda 67cm --> 63cm Ramie 39.5/41cm --> 38.5/ 40cm łydka 42cm --> 42cm Klatka 108cm --> [...]

[...] spać o 22.30, sobota to samo, moje współlokatorka też - mamy z siebie straszną pompę, że obie tak wyrąbane po całym dniu pracy, że kładziemy się spać jak przysłowiowe stare babcie i że zachciało nam się pracować, gdy studiujemy, zamiast balować :thuglife: Dzisiaj 2 h zajęć poprowadzone, micha trzymana, trening zrobiony. pestka960 prosze [...]

stare i dobre%-)

Miło mi, że dziewczyny śledzicie8-)};-) Julu mój man nie pozwoli\-)\-):)) Juli wszystkie o cyckach, a to ostatnia rzecz, którą dało się wytrenować.}:-(};-) AMIU na razie nigdzie znikam. I chyba dalej nie odejdę niż Ladies. Lubię ten dział.;-] Lusse no jeśli popatrzeć na początek, to jest. Podejście wynika z lenistwa\-) No ale ja po prostu wiem, [...]

[...] waga podskakuje mi o 3 kilo o to zrzuciłam przez zimę i znów startuję z podobnego pułapu Nie dojadam ,czasem zjem ciasto czy owoc ,to z głodu gdyz nie mam czasu nawet cos ugotowac . Znalazłam moje stare zapiski z potreningu.pl i zobaczę co mi z tego wyjdzie i dziś zrobię trening. Cukier na czczo 108 miska i trening wieczorem wstałam o 4,30

[...] Tutaj jest ta "wkręcana" metoda - nie ma flipa, gdzie kula przeskakuje nad dłonią - co jest np w ETK, ale sam Pavel gdzieś tam ponoć pisał, że jak ogląda swoje stare szkoleniówki, to sam by się oblał na egzaminie :-) Może będzie dobrze robić cleany z ciężką kulą, a potem przenieść tę technikę na lżejszą?? Jesteś w stanie zarzucić [...]

O jej. no tak jak pisałam, formuła forum się zmieniła. Nie zgodzę się jednak z martą, że indywidualne prowadzenie było zawse nagrodą. Wystarczy zobaczyć stare wpisy na forum, żeby zobaczyć, że obie dziewczyny wypowiadały się praktycznie w każdym temacie. Stąd pewnie konsternacja niektórych, że nagle się odmieniło i trzeba samemu.

Przeczytaj jeszcze raz swój poprzedni temat. Niczego, co ci doradzono nie widzę w twojej diecie. Jak grochem o ścianę. Przeczytaj co jedzą ladies. Przeczytaj jeszcze raz wszystkie swoje stare tematy. Włóż sama z siebie w to choćby minimalny wysiłek. Bo nikomu się nie chce 15 razy pisać ci tego samego.

Moje sa stare ale dzieki pigulom sie oszczedzaly i tera duuuzo ich:D

To były stare czasy, kiedy robiło się 6 kanapek z serkiem topionym albo nutellą %-)

[...] karku *wiosłowanie w oopadzie * przyciąganie uchwytu do brzucha siedząc *uginanie ramion siedząc na ławce skośnej *uginanie ramion w ppochyleniu ze sztangą *uginanie młotkowe *skłony na maszynie *wznosy nóg w oparciu o przedramiona Od jutra poranne cardio i wracamy na stare tory:P Już się nawet stęskniłam za tym rowerem dobranoc kochani :****

Dzień dobry Pani Grey'owa.. no racja, jednak jak się zrobi dobry trening to od razu aż się chce 'wrócić na stare tory', ale z tym pączkiem to mi smaka zrobiłaś :-P :-) z marmoladą? :-P

Dzień dobry Pani Grey'owa.. no racja, jednak jak się zrobi dobry trening to od razu aż się chce 'wrócić na stare tory', ale z tym pączkiem to mi smaka zrobiłaś :-P :-) z marmoladą? :-P Pani Greyowa?!! Nieeee no to są jakieś pomówienia |-)|-)|-) Pączek z marmoladą i lukrem mmmmmm

[...] gdyż dużo rzeczy zostało dopowiedziane - niekoniecznie przeze mnie, bądź namieszane %) Szczególnie w tytule :lol: którego nie rozumiem %) Zdjęcie na całą stronę jest, ale stare z MPJ, więc i forma słabsza, ale i tak jestem zadowolona :) Zapraszam do czytania :lol: http://zmniejszacz.pl/zdjecie/251/2357607_DSC_0915.JPG [...]

no to wezmę jak dojade do domu przyda się bo same stare t shirty mam, swoją drogą 30 zł za taki kawal szmaty

juz to piosenke słuchem tysionc razy gosciu stare jak swiat