No szkola kozak jak takich bzdur ucza ale nie dziwne jak kadra to pewnie stare baby ktorym sie nie chce doksztalcac tylko leca schematmi sprzed 50lat ;] Sama oliwa sredni pomysl ja bym dal ja z 2x dziennie po jakies 25ml do tego z raz orzechy wloskie 30g i np. pestki dynii z 20-30g. Jak jesz z 1,5-2h przed treningiem mysle ze spokojnie mozesz dac [...]
Przebieżki biegane tak szybko w tym okresie nie są potrzebne, tak samo inne elementy szybkośći (starty) - reszta jest w porządku. Chciałbyś może rzucić okiem na moje stare plany ? Myśle że coś odpowiedniego by się znalazło - podaj swojego e-maila ;) .
[...] utyjesz jeżeli mniej to schudniesz. Oczywiście m.in. od składników diety, wysiłku, metabolizmu zapotrzebowanie się zmienia. W organiźmie codziennie zachodzi wymiana komórek, stare są zastępowane nowymi i do tego potrzebne jest białko. Dzienne minimalne zapotrzebowanie na nie wynosi od 15g u rocznego dziecka do 60g u przeciętnego mężczyzny. [...]
Ja sie nie chwale tylko wspominam stare, dobre czasy. Paweł Ziółkowski http://czarnypas.gr.pl/bjj Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli.
Witam ! rolka to Ty na tym zdjęciu,ale z Ciebie playboy ! ten fryz ! i w ogóle ! ile już ćwiczysz bo widze że staz masz za sobą spory no i ta definicja ! ah kiedy ja tak będe wyglądał wszystkie dziewczynki stare i młode były by do mojej dyspozycji tylko Ci pozazdrościć ! Pozdrawiam reszte załogi z SFD ! "i przyjdzie na Ciebie czas"
co sie czepaicie- chlopak nie ma jeszcze wlosow pod pachami, a wy chcecie, by nabral w pol roku gigamasy... jak mowi stare powiedzenie pszczol- bicepsow nigdy za wiele
nie widziałem wcześniej tematu a ostatnio bardzo dużo monet sprzedałem w darmowej cenie Leninów z 10, PRL było , i inne stare polskie monety moja nie wiedza w tym czasie w jakich wartosciach mozna było je sprzedać człowiek uczy sie na błędach ale moge jeszcze popatrzyc bo mam jakies resztki , a kolekcjonerem nie jestem
*******enie o walach, tylko ze ci na ktorych omo nie dziala najczesciej wala 250 mg na tydzien, nieraz czesciej a pozniej zalenie bo sie dlugo rozkreca. Stare klepaly nowe juz nie Podrabiac srodek ktory jest produkowany w Pl jest za duzo sposobow na jego zmotanie zeby ktos sie bawil w produkcje
palilem 5 lat i nie mialem osiagow przez to wlasnie gowno- moj brat za to jara nonstop i ciagle nabiera masy miesniowej Jak mowi stare powiedzenie pszczol: bicepsow nigdy za wiele...