[...] Rano Silimarol 1kaps, 1 kaps żeń szeń Przed tren. 10g BCAA, 2 kaps BS Po tren. 3g wit. C, 50g Pure Whey Na noc magnez Wygrzebałem jakieś stare opakowanie magnezu, powinno starczyc do konca cyklu. http://img.fastshell.pl/images/dieta.png 139 I 5jaj, 50g boczku, 30g orzechów II 250g ryby III 250g schabu IV 200g [...]
[...] wzrostem masy miałaby iść siła , i tu cie może zaskoczę , bo nie zawsze tak jest , widziałem już niejednego ćwiczącego gdzie trening i dietę miał ustawioną na masę i ta rzeczywiście szła ale siła nieproporcjonalnie do niej . przy wzroście siły zasady są proste - stare jak świat i nie ja je wymyśliłem - mała ilość powtórzeń i mała ilość serii.
[...] pytanie można powiedzieć ze od 3 lat :) a w praktyce to jest kolo 10 miesiecy teraz mam po 3-5 treningów w tygodniu po 1-2h a wcześniej to miałem max dwa po max 1h :) i znalażłem jakies stare zdjecia z wyjazdu 23,07,2011 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5ebabd669d454169a1797585b2382d54.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5e6c04d7785f4f9fa692efa05ad4caa7.JPG
a ja tak nie mysle zazwyczaj tak pyerdola stare dziadki ze "za ich czaso bylo inaczej" ktos nie ma kasy/dostepu to nie bierze roznych dodatkow i zazdrosci, tak to widze %-)
[...] przechodzi ludzkie pojęcie, normalnie jak na pierwszych randkach za młodu %-) czasami jak prowadziłam rowery (w starym klubie było rewelacyjne naglosnienie) i lecial jakis kawalek dobry to mnie az rozsadzało na tym siodle... eh stare dobre czasy, można było zapyerdalać lało się i euforia mega Zmieniony przez - eveline w dniu 2013-06-09 22:04:58
[...] grubszym chlopakiem i mialem z tym problem wiec teraz boje sie dorzucac wiecej zarcia bo walcze o 6ciopaczek na lato. Ogolnie nie lubie masowac bo przypominaja mi sie odrazu stare czasy na punkcie ktorych mam zle wspomnieina, nie czulem sie dobrze w swoim ciele. Uwazam ze platki owsiane z odzywka bialkowa to dobre sniadanie wiec nie wiem o co Ci [...]
A gdybym się zdecydował na S+S to teraz są jakieś nowe formuły? to lepiej te stare czy nowe? Zastanawiałem się też nas Assault albo HootBlood albo Shootgunen... sam nie wiem tyle tego jest.... Zmieniony przez - Frugo w dniu 2013-06-12 14:32:39
[...] - potem jakoś tak wyszło że i ja powędrowałem zupełne w niespodziewanym kierunku. Co prawda wszystko w naszym kraju - ale miłe wspomnienia mam za każdym razem jak wspominam stare śmieci, czyli którekolwiek z tych miejsc gdzie mieszkałem kiedyś. Także tęskni się za miejscami leżącymi relatywnie blisko - a co mówić już o takich leżących na innym [...]
noga-dobra kształtna, barki szerokości grzbietu nie naprawisz - strasznie wysoko zaczepione najszersze, brzuch też rób z obciążeniem, żeby te kostki były bardziej wyraźne, ale ogólnie widać pracę i widać, że celujesz w te stare kulturystyczne sylwetki:-) słusznie
Bullet widzę że szał Dark Souls II nadchodzi a ja jeszcze w jedynkę nie grałem. Fajne to? Gejmplej dobrze wygląda Ja polecam wszystkim grę Severance Blade Of Darnkness. To jakby połączeniu powyższej gry z Dark Messiah! Świetny system walki i można obcinać wrogą kończyny https://www.youtube.com/watch?v=SiSMlHQgl7E Stare ale jare