[...] interwał 6x 20s/60s sprint/marsz, na wiecej mnie nie stać (aktualnie:D) wrażenia pozytywne, mega rzeźni nie ma bo to tydzień rozkrętki ale czuć nowy zakres powtorzen i nowe stare ćwiczenia dały się we znaki mięśniom. ABS II wywalam, skakanka, sprinty, zlozone cwiczenia + w dzień dodatków na siłowni machne coś na brzuch z obciążeniem. micha: [...]
[...] będzie jako posiłek nr 3. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4abca3878b28436392b3f2a23e1b9471.png Plus 30 gram ww. z zieleninki. A teraz jadę kupić sobie buty do maszerowania bo moje stare się dzisiaj rozpierdzioliły. Iza co myślisz o dodatkowym obciążeniu na nogi podczas marszu?:-? Zmieniony przez - anik123 w dniu 2013-04-04 11:26:36 Zmieniony przez - [...]
ekhhhhhh wiocha wszystko shimano sisy ale nowe wczeniej bylo tosamo stare i lepiej jezdzilo ale zaczelo sie sypac.... czy to moze byc wina czegos w przednim supporcie??? pozdrawiam najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne
[...] Marlon, Sandro Atakujący: Joao Paulo, Theo Przyjmujący: Giba, Murilo, Thiago Alves, Dante, Mauricio Środkowi: Lucas, Eder, Sidao, Gustavo Libero: Sergio, Mario Junior A więc sprawdzają się te wcześniejsze zapowiedzi i do zespołu Brazylii wracają "stare" gwiazdy Ciekawy jestem występu Dante i Gustavo oraz wracającego po kontuzji Bruno
Imprezy siatkarskie 2011 organizowane w Polsce: 27-29 maja - Liga Światowa Polska-USA 24-26 czerwca - Liga Światowa Polska-Portoryko 29-30 czerwca - Liga Światowa Polska-Brazylia 6-10 lipca - finały Ligi Światowej (Gdańsk/Sopot) 5-7 sierpnia - faza grupowa World Grand Prix Turnieje SWATCH FIVB World Tour w siatkówce plażowej: 17-22 maja - [...]
[...] szczypie cholernie. Mawashi Myślałem, że plan jest OK. Bo w końcu był oceniany przez Ciebie. Ale zastosuje się do zaleceń Problem może być z tymi poręczami, bo wszystkie stare krzesła zostały wyrzucone, a fotele które mam w mieszkaniu nie nadają się do tego ćwiczenia bo są za mało stabilne. Drążek postaram się mieć już w przysżłym tygodniu. [...]
[...] pompek w opór nie bardzo Cię pobudzi. Musisz robić jedno ciężkie ćwiczenie i uzupełniać średnim i lekkim. Co do krzeseł, to bujnij sie po okolicy czasami ludzie wywalają stare krzesła nawet nie muszą mieć siedzenia byle były metalowe albo porządne drewniane Co do ciężarka, to polecam baniak z piachem i dorobiona rączka (sznurek +rurka) [...]