[...] triceps Chciałem w każdym z tych dni dodac ćwiczenia na wyskok, a mianowicie :przysiady ze sztangą, przysiady w rozkroku, wznosy lydek ze sztangą.Oczywiscie w II dniu znikną stare cwiczenia na nogi, ktore beda zastąpione wyzej wymienionymi. Ciężar w przysiadach postaram się dobrać jak największy, no ale bez przesady.Chcialem sie dowiedziec czy to [...]
dzisiaj nie coś z żołądkiem mam zjadłem rano jajecznice (chyba jaja były stare) bo cały dzień brzuch mnie boli i co zjem to wyrzygam ale jutro rano wstaje ! mam teraz plan codziennie o 10 chodzę spać i wstaję rano żeby biegać
[...] policzyc na palcach jedenj ręki. Peja, O.S.T.R., Sokól, Kaliber 44 czy Molesta przesłuchaj całej dyskografii, a może podejdziesz inaczej do tematu. Po co mam wracać na stare smieci? na coś z czego właśnie zrezygnowałem??Bo zdałem sobie sprawe ze nie warto sluchać bezsensownej muzyki? (wymieniłeś właśnie jakas częśc tego czego słuchalem) [...]
hehe, ktoś znajomy pod innym nickiem ;) zapomniałem hasła na stare konto, ogólnie to czytaj uważnie po angielsku i uważnie tłumacz, bo wychodzi dyskusja o kimś innym i temat zawiera kogoś innego ;) pozdrawiam
[...] we krwi jest czynnikiem ryzyka niedokrwiennej choroby serca. Powstaje więc pytanie – jeśli lubimy jajka i jemy je często, to czy jesteśmy skazani na to, że na stare lata nasze naczynia krwionośne będą pozatykane cholesterolem, a finalnie nasze życie zakończy się tragicznym zawałem serca? – Odpowiedź brzmi: NIE! Więcej [...]
[...] argumenty przemawiające za takim stwierdzeniem Ps. ... ech odwieczne i nieco niemądre pytanie co lepsze... ale w pewnych okolicznościach konieczne. Życie jest krótkie. Jak młódź chce się uczyć walczyć, to nie po to, żeby nauczyć się na stare lata, kiedy i kondycji nie starczy i kości nie te Zmieniony przez - kopt w dniu 2008-12-03 13:58:31
[...] i nieco niemądre pytanie co lepsze... ale w pewnych okolicznościach konieczne. Życie jest krótkie. Jak młódź chce się uczyć walczyć, to nie po to, żeby nauczyć się na stare lata, kiedy i kondycji nie starczy i kości nie te I stąd ta młódź woli sporty walki, typu kicka, czy taja, gdzie może szybko coś osiągnąć i się za młodu wyszaleć. [...]
NO ****A WIADOMO ZIOMEK ZE TAK JEST ALE JA TAM SIE JARAM MOWIE CI POWIEM CI TAK ODSTAPILEM SE OD TRENINGOW ZACZALEM CHODZIC NA PIWKO ZNALALZLEM PANNA , NAPRAWDE FAJNA DUPA KOCHAM JA POSZEDLEM NA STUDIA KUPILEM SOBIE NOWE UBRANIA ZROBILEM SIE NA JAKIEGOS TAM AWANGARDOWCA I WIESZ CO CI POWIEM ****OOOWO BYLO ZNOW UBRALEM STARE SZMATY PRZESTALEM [...]
NO ****A WIADOMO ZIOMEK ZE TAK JEST ALE JA TAM SIE JARAM MOWIE CI POWIEM CI TAK ODSTAPILEM SE OD TRENINGOW ZACZALEM CHODZIC NA PIWKO ZNALALZLEM PANNA , NAPRAWDE FAJNA DUPA KOCHAM JA POSZEDLEM NA STUDIA KUPILEM SOBIE NOWE UBRANIA ZROBILEM SIE NA JAKIEGOS TAM AWANGARDOWCA I WIESZ CO CI POWIEM ****OOOWO BYLO ZNOW UBRALEM STARE SZMATY PRZESTALEM MOWIC [...]
[...] to nie jest dobre podejscie bo wyniki beda - hmmm 'intuicyjne' :D slusznie bialka nalezy dodac, ale nalezy sporo zabrac z diety ktora dotad miales prosze poczytaj wiecej o dietach (stare moje posty w Alternatywnj Drodze lub/i dzial Odzywianie (choc nie mam pojecia co sie tam obecnie 'wyprawia' :D) i ew sprobujemy cos dokladniej doradzic :D
no tak stare przedstawienie pod tytulem ze wodyn pozjadal wszystkie rozumy ********************************************* radosuaf radosuaf To wytłumacz mi dlaczego po rozciągnięciu dwugłowych udało mi się zejść z siadem niżej, bo rozciagnales jednoczesnie przywodziciele ud cwiczenia rozciagajace 'hamstrings" rozciagaja jednoczesnie [...]
[...] przemyslanych i posklejanych na sile materialow. A moznaby lepiej, sensowniej. Z tego forum wziasc okolo 10 ludzi ewidentnie kompetentnych, otwarych na nowe trendy (tzn juz stare, ale ktora do Polski przedrzec sie nie moga), wynajac 2-3 zachodnich mlodych kulturystyczno-naukowych yuppies i masz - najpoczytniejsza i najbardziej fachowa prase [...]