[...] co dwa dni :). Każdy lubi mieć spokój w knajpie... Mariusz_1979 - po Twoim tekście o tym co radzisz autorowi topicu (języki, praca, studia) czuję się staro %-) . Gdzie stare dobre rady 'daj mu w pysk', 'przewieź po betonie' itd...Dodam tylko, że masz 100% racji, a autor tego topica za 5 lat będzie sam się śmiał, że go założył i jakie miał [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dodam wieczorem zdj ze sprzętem ;d to taki chlewek w którym były graty(meble stare, śmieci, itp) no i sprzątnąłem elegancko położyłem gume i dywany ;d nie wiecie skąd moża wziąść tanie lustra?;p
Ale Manieczki pozamiatał, coś kojaże zdjęcia stare to prawdziwy postęp. Dzięki! Ciągle do przodu, człowiek uczy się na błędach, kombinuje na różne sposoby i coś tam się dzieje zawsze.
[...] nie ćwiczącej rozpadowi ulega 200-300 gram białka dziennie (przypominam że człowiek poza kości i tłuszczem to struktura białkowa), które oczywiście ulega recyclingowi i stare komórki zamieniane są na nowe. Jest to w 100000 % naturalny proces, a firmy zawężyły to do mięśni (słyszałeś kiedyś o katabolizmie krwi? Zapewniam Cię, że taki istnieje [...]
[...] zimą polecane z mrożonek • obróbka cieplna: najlepiej w szybkowarach lub na parze (bo witaminy rozpuszczalne w wodzie) • jakie kupować: o zielonych i delikatnych liściach (stare – gdy żółte liście, zwiędłe; gorzkie) • przechowywać w perforowanych torebkach plastikowych, w lodówce (świeże przez tydzień) KOMBUCHA - grzybek herbaciany [...]
[...] mikro, jak się to mówi: wyglądasz jak meduza, czyli zwisająca, galaretowata masa. Tyle dobitnego komentarza odnośnie sylwetki. Dwa liczyłaś zapotrzebowanie z jakiegoś prastarego posta z 2003 #-P Wyliczyłaś BMR jak już. I skończ już z tymi teoriami o budowie sylwetek ibo pokrycie to ma w rzeczywistości takie jak żadne. Słyszałaś kiedyś, żeby [...]
[...] linki dolnego wyciagu stojac 4s 15-20p Wyciskanie siedzac hantli 4s 15-12 p Unoszenie przed siebie hantla siedzac podchwytem i nachwytem 4s 15p na tylni akord zrobilem stare dobre cwiczenie krzyzowanie linek gornego wyciagu kleczac 4s 20-12p Sztrugsy 4s 12p. Po treningu Bcaa,L-Glutamina,Hyperfusion,U Amino 5100. 30 min aero na biezni po 70g [...]
[...] i ich autorzy nawet nie kryją, że sympatyzują z jedną ze stron. Cała liga włoska uległa degradacji w światowym futbolu. Gwiazdy odchodzą, ciągłe afery korupcyjne, stare stadiony i infrastruktura, brak pieniędzy powoduje, ze poziom sportowy Serie A spada. W dodatku ta liga nie jest tak marketingowo mocna jak liga angielska. Dochodzi [...]
Dzieki dziewczyny};-) Tak jak Krewetko napisalas zycie zgotowalao mega zasadzke {:-( Wracam na stare smieci z czyms lzejszym i trzymajcie Mocno kciukasy:-)
Dobra, gnija mi na dysku jakies stare fotki to wrzuce bo lekka posucha tu panuje. http://imageshack.us/a/img824/5043/dsc0050vpy.jpg http://imageshack.us/a/img23/1020/dsc0055on.jpg
kdelook-zerknij kiedy został na tym forum wprowadzony pierwszy raz wątek jem/nie jem fora zagraniczne naprawdę nie sa konieczne :) a że większość ludzi woli stare patenty (6-7 posilków, zero tluszczy,aero 1h)to ich problem
większość ludzi woli stare patenty (6-7 posilków, zero tluszczy,aero 1h)to ich problem A tego nie zauwazylem wczesniej, mozesz mi napisac co jest zlego w tych 6-7 posilkach dziennie (przy zachowanym bilansie oczywiscie) i aero? I jeszcze jedno - na moje oko to IF/LG jest ok do pewnego momentu - jak masz duza objetosc treningu, powiedzmy powyzej 1 [...]