spuchnieta kostka

[...] dzien, czulam sie od rana do nocy jak na kacu gigancie. Na treningu jakos poszlo ale potem bylo tylko gorzej.... Wydaje mi sie ze to w zwiazku z nadchodzaca @, cala jakas spuchnieta jestem jakby mnie stado pszczol pogryzlo. Nie bede sama na wyjezdzie %-) Wrzucam kolejna porcje filmow do oceny. Tym razem nagrywalo sie lepiej. Poznajcie przy [...]

Chcialem jeszcze dodac ze kostka wciaz jest duza, lecz nie spuchnieta jest o 1/2 wieksza od kostki lewej reki. Przyblizyl by mi ktos co sie teraz dzieje z moja kostka?

[...] w dol minely nastepne 2 tygodni i nie ma poprawy :( a oszczedzalem noge. nie wiem co teraz robic. Co moge teraz zrobic ? pozostaje tylko czekac ? Aha kostka jest jeszcze lekko spuchnieta i opuchlizna nie chce zejsc chocbym robil jakies oklady czy bog wie co. Prosze o jakas porada, bo psychicznie jestem caly zdołowany :( Z gory bardzo dziekuje.

[...] mi nie lada problem!!! Takze sproboje zredukowac ilosc posilkow na rzecz kilku mniejszych no i rzeczywiscie dodam troche ww po treninugu... Problem w tym ze trening mam w godzinach wieczornych czyli 18-19 zaraz po 12 h pracy:( Nie chcialem zapychac sie ww poznij kostka twarogu i w ogole ide spac ze spuchnieta samara:( Takze tu mam rebus...

Wiesz, anittatwydaje mi się, że Twoje są szczuplejsze. Oblicóż, kostka spuchnięta rycyna+ciepło--->działam.

No ja też lubię węgle warzywne Wróciłam z lekcji pływania. No i po raz mile zaskoczona Instruktor - Marek bardzo simpatico, póki co nauka oddychania, a potem już pływanie póki co bez pracy rąk. Tak więc płyny uzupełnione do niedzieli Mam nadzieję, że przygoda z basenem fajnie się rozkręci. Wczoraj o tej godzinie kostka przemęczona całym dniem [...]

[...] 1-2 minuty nie do zniesienia. Darlem ryja na caly glos. Po 7-8 minutach w samej skarpecie wrocilem do domu (powrot ok. 60-70 minut). Zdjelem skarpetke i kostka ... byla tak spuchnieta jakbym wbil w nia synthol. Diagnoza lekarza: skrecenie stawu skokowego. Powiedzial ze do biegania wroce za ... 3 miesiace. Narazie dostalem stabilizator na noge i [...]

nie tym razem nie powiem mamie bo znow mi wsadza w gips na 3 tygodnie!!!! w srode zdjeli mi gips z prawej nogi dzis bylam u kontroli rano kostka byla jeszcze prawa spuchnieta ale lekarz przepisal jakas masc i mam nnnia przez tydzien smarowac kostke a teraz wieczorem lewa kostka!!!! tamta sie wykrecila na koszu a ta jak bieglam :((( dlaczego ??? co [...]

I treningu wczoraj nie było :-( Jestem nieszczęśliwa, obolała i spuchnięta. Mam wrażenie, że wszystkie wymiary poszły do przodu, waga też.. Na szczęście tylko raz na miesiąc taka przyjemność mnie spotyka :-D Dziś czuję się lepiej, więc wczorajszy trening w planach dzisiejszych:) Aaaa, wczoraj pocieszkowo wpadła kostka gorzkiej czekolady i 2 [...]

Trening 18.02.2017 r. LEGS: Przysiady klasyczne 6 x 10 10 x 10 kg / 10 x 20 kg / 10 x 30 kg / 8 x 35 kg / 8 x 40 kg / 8 x 45 kg / 6 x 50 kg / 8 x 30 kg / 15 x 20 kg 6 x 10 kg / 6 x 20 kg / 6 x 30 kg / 6 x 40 kg / 6 x 50 kg / 4 x 57 kg / 6 x 57 kg / 8 x 30 kg / 6 x 20 kg (regress) 6 x 10 kg / 6 x 20 kg / 6 x 30 kg / 6 x 40 kg / 6 x 47 kg / 6 x 55 [...]

Dzisiejszy trening Plecy - Martwy ciąg 3 serie 10x75kg, - Dzień dobry 3 serie 12x50kg, - Wiosłowanie sztangą podchwytem 3 serie 12x60kg, - Podciąganie na drążku szerokim chwytem 3 serie 12 powtórzeń, - Wiosłowanie sztangielką 3 serie 12x30kg, - Ściąganie wyciągu górnego do klatki piersiowej 3 serie 12x55kg. Do tego trening brzucha. Kostka [...]

cd. btw. coś prawa kostka spuchnięta ? kontuzja czy osa użądliła ? ;-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/33b1a2e761cd47bf9b297679132b5d28.jpg Zmieniony przez - alexwow w dniu 2014-10-20 20:12:04

wlasnie wrocilam od lekarza. tym razem sie okazalo, ze to nie zwichnieta kostka tylko zapalenie sciegna/sciegien? dostalam naproxen 500 i cos do smarowania. noga mnie boli i jest spuchnieta, niebardzo moge chodzic wiec i miska kiepsko wyszla dzisiaj. no i oczywiscie nie cwiczylam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f52613dcd35445ea92bb37244da1a3b9.png

Dzisiejsza miska BTW 130/70/100 Dzień rowerowy miał być i był... Po pracy pojechałam sobie na wycieczkę w celu sprawdzenia czasu dojazdu rowerem z domu do pracy - około 16 km. Do celu prawie dotarłam ... prawie. Na skrzyżowaniu podczas zmiany pasa trzeba było przejechać przez tory tramwajowe, które leciały wzdłuż ulicy. No i jadę, jadę ...koło [...]

jakieś 4 miesiące temu skręciłem staw skokowy 2/3 stopnia. miałem najpierw w gipsie nogę, ale rozwaliłem ten gips. poszedłem do lekarza żeby mi dał stabilizator, to on powiedział, chociaż mam prawo o niego zażądać, że mi go nie przypisze bo pójdę znów na boisko. wsadził mi nogę w łuskę. dał zastrzyki. po tygodniu przyszedłem znów do niego, zabrał [...]

wlasnie jest odwrotnie tam wazylem ze 105, a teraz 95 na brzuchu pojawia sie kostka, twarz jest mniej spuchnieta dobra, koncze te dyskusje wczesniej wkleilem przemiane to wszyscy napisali ze sciema, ze to niewykonalne wiec nie bede was do tego przekonywal Zmieniony przez - volante w dniu 2012-03-24 14:12:00

nie mam szyny ani gipsu... noga spuchnięta strasznie, tak "czerwonej " skóry to jeszcze nigdy nie miałem ;/ okłady z lodu robiłem już, teraz altacetem smaruje. boje się co będzie rano bo pewnie kostką nie ruszę w ogóle... pech chciał że to niefortunne lądowanie juz w pierwszym meczu się przytrafiło, ale sie poruszało trochę but ściśnięty i [...]

[...] ta strona w ktora mi sie skrecilo, a dzisiaj ta bulwa nad kostka troche sie zmniejszyla, za to spuchła cala stopa, nie tak jakos katastroficznie, ale widac wyraznie ze jest spuchnieta, nawet palce, czy to jest jakas typowa oznaka dla konkretnego urazu ? np ze torebka pekla czy nie ? a czy zamiast tych gum moge uzywac ekspandera ? bo akurat mam, [...]

No i wyszłam wczoraj późnym wieczorem i zamiast patrzeć pod nogi obejrzałam się za psem , co ujadał jak szalony za siatką ,a że szybko biegłam to przypadkiem skręciłam na pobocze, dziurawe pobocze i j**ut. Kostka spuchnieta i boli ale chyba nie jest źle i tylko delikatnie skręciłam kostkę.

Ja tylko raz w życiu u ortopedy byłam... siedziałam sobie w 2 klasie ogólniaka na matematyce i machałam nogą pod stolikiem... no i tak nią wierciłam, kręciłam i wywijałam z nudów... No i na drugi dzień patrzę, a kostka spuchnięta i chodzić nie mogę.. Poszłam do ortopedy, on obejrzał kostkę i powiedział, że sobie skręciłam ją kuźwa, na lekcjach, [...]