Kupuj sprzęt jak najszybciej to i z porządnym treningiem ruszysz do przodu. Nie tyjesz, chudniesz, po co zmniejszać? Na moje oko białka wyliczyłaś za dużo ale ja Ci konkretnych proporcji w rotacji nie doradzę... Od pewnego czasu mam dość spory zastój i wszystko raczej stoi w miejscu, ale wartość wyliczonego przeze mnie białka nawet mi wydaje się [...]
[...] idz do dzialu dla poczatkujacych, jest tam wiele artykulow ktore pomoga Ci ulozyc plan, op ulozeniu planu daj go do dzialu dla poczatkujacych do sprawdzenia. Jesli chodzi o sprzet to wystarczy Ci lawka,gryf prosty,lamany, hantelki. Zalezy od tego ile masz kasy na sprzet. Co do firmy, kazdy Ci tu poleci firme kelton i marbo. Ktore w sumie maja [...]
wiec wszystko jasne-jednym sie rusza jednym nie. a co do cen kamila to troche przesadzone te upusty:/ obnizyc 10 zł za sprzet wlasnej roboty od oryginalnego cennika wyciagu znakomitej firmy to na prawde niepowazne. wole dolozyc ta dyche i kupic keltona. Zreszta takie firmy maja ogromne upusty na dostarczanie sprzetow. np krazki kupowalem za 5 zł [...]
[...] z jedna guma, zastawilam drzwi ciezarkami /-)_ (wiem, ze powinnam cwiczyc po drugiej stronie drzwi, ale akurat nie mam miejsca :-( ). W przyciaganiu gumy przywiazalam sprzet do barierki i tym razem zaczelam od lzejszego polaczenia. Aero w tempie emeryckim za wyjatkiem odcinka specjalnego, kiedy to z krzakow w parku wylonil sie jakis [...]
[...] dobry sprzęt ;) dużo maszyn. Wczesniej chodziłem na Mysłowice-Hala , Mysłowice-Siła i jeżeli mam porównywać Słowian z tamtymi siłowniami sprzęt jest zdecydowanie dużo wyższego poziomu, logicznym faktem jest że nie ma takiego sprzętu jak na Uniw. / scc / ProActiv ale mimo to uważam że sprzet jest na dość wysokim poziomie. Tyle z mojej strony ;)
Niedawno kupiłem solidny klient i sprzet pierwsza klasa , jedyny minus to jak masz spocone rączki robi sie ślisko . Poza tym sprzęt jak sprzęt ładnie sie prezentuje
Sob 1.MC RAW 70/10 100/6 130/5 160/5 180/3 200/3 215/3 (210/2) Sprzęt 220/2 235/1 2.Dociąganie Raw z 2 talerzy 250/2 265/0.8 (230/3) 3.Romanian Deadliftdużo serii 4.Super Seria Brzuch Podciąganie nachwytem szeroko 8-10powt przedramiona (nachwyt) Komentarz: Ehhh czwartek zakończenie roku % wiec przełożyłem trening na dzisiaj Poszło dość [...]
Oxy ja też macham na siłce w domu gdzie prawie cały sprzęt sam pospawałem a szczytem techniki jest wyciąg na którym można zrobić triceps i plecy, nie liczy się sprzęt tylko chęci Kamil za***ista forma
a ja się zawiodłem, marbo powinna się dostosowywać do gospodarki a jak wiadomo kryzys w Polsce się nasila. Mi nie są potrzebne jakieś ładne obicia, super gięte profile. Ważne żeby sprzęt był dobry i tani. Powiem tak, uważajcie Marbo jak ktoś ma kasę na podstawowy sprzęt i kasę na reklamę to ładnie się wam wbije na rynek i będziecie mieli straty ;) [...]
Idziemy w kierunku wyglądu przy zachowaniu tej samej stabilności - śruby z kwadratowym łbem doskonale się sprawdzają i stabilizują sprzęt, gdyż nie obracają się wokół własnej osi w otworze. Czy sprzęt jest gorszy ? Nie, jest lepszy. Oto jeden z nowych modeli 2012, które staramy się podmienić jak najszybciej: MS-L011: [...]
[...] ze siłownia daje niograniczone możliwosci ale jak masz miejsce w domu ( piwnica, strych , pokój większy ) to zamiast karnetu na siłke przez rok 12x cena mozna kupić sprzet na allegro za 0% i płacic co miesiac rate zero jakbys płacił karnet na siłownie i można w ten sposób powoli kompletowac sprzet do domu . Kartnety przepadaja a sprzet [...]
lol jak profesjonalna to chyba jest kazdy sprzet jak tylko moze byc na trening Fbw daj spokoj napewno bedzie taki sprzet co gryfu tam nie maja albo lawki daj spokoj napewno bedzie sprzet
VenoxO: sprzet ktory ci podalem jest z seri semi-pro czyli jest troche lepszy ale jak kolega wyzej mowi ze ten sprzet jest stabilny a poza tym to dalej sprzet z marbo wiec mysle a nawet sadze ze warto zainwestowac. A co do "nie moge sie zdecydowac" to sie nie przejmuj bo ja co drugi dzien zmieniam zdanie co do kupna sprzetu
dajcie spokoj ze sprzetem TWINSa KINGa czy WINDY. To jest b wysokiej klasy sprzet szyty w Tailandii kdzie tam jest doslownie za grosze - wiem bo moj trener robi wycieszki tam i zwozi na handel tego typu akcesoria i ma to za tyle co sprzet mastersa, evolutiona w hurtowych cenach - moja rada: NIE PRZEPŁACAJCIE bo tajem nie bedziecie a sprzet nie da [...]
Dobry plan FBW na początek przygody z siłownią (nie mój!) : Pełny przysiad ze sztangą na barkach Rumuński martwy ciąg Wyciskanie sztangi na ławce prostej w poziomie Wiosłowanie sztangą nadchwytem Wyciskanie żołnierskie (wyciskanie w góre) Podciąganie na drążku podchwytem + ew. można dodać 2-3 serie np. na brzuch wszystko w 3 seriach po 10 [...]
zagadaj do marbo dadza ci na pewno rabat albo wysylke za free jak bedzie wiekszy zakup sprzet jest stabilny starannie wykonany i nie ma problemow z kontaktem reklamacja itp kelton - sprzet dobry - jak UDA ci sie na taki trafic, trafisz na cos felernego bedziesz dlugo czekal na sprzet taki jaki kupiles - czyli sprawny i bez wad ;)
Spoko, wierze.. Ale np. Marbo i wiele innych firm mają sprzęt tej samej jakości niejednokrotnie tańszy. Jest również HES ale to już raczej wyższa półka. Jest kilku użytkowników na forum robiących sprzęt na zamówienie. Można wpaść do działu targowisko i tam za pieniądze mniejsze niż w kelton'ie można dostać sprzęt tej samej jakości(nie [...]
Zamiast ładować kasę w sprzęt z allegro o często wątpliwej jakości wykonanie lepiej samemu coś zrobić/zwrócić się z tym do spawacza bądź też zwrócić się do jednego z użytkowników naszego forum który robi sprzęt na zamówienie Odezwij sie do użytkownika "Kamil_88" Poza tym jeśli to Twój początek przygody z siłownia to nie kupuj drogiego [...]