Witam mam pewne pytanko czy lepsza jest ławka do ćwiczeń czy atlas? Ćwiczę na silę nie na masę ani rzeźbę.Który sprzęt był by lepszy? Aktualnie ćwiczę na ławce...
Siema potrzebuje plany na masę mięśniowa na cztery dni w tygodniu możliwy sprzęt pełna siłownia .. wiek 16 lat Staż treningowy (lata)-2 miesiące Wzrost (cm) -181cm Waga (kg)-71,4kg Dieta nie mam
Chciałbym sobie kupic dobrej jakosci ławke regulowaną bez stojaków i poręcze. macie jakies propozycje??? chcialbym zeby bylo to w miare jak najtaniej ale sprzet mocny;)
Witam! Mialem polroczna przerwe na silce i teraz zaczynam trening w domu,sprzet jest tylko mam pytanie czy zaczynac z jakims suplem+dieta oczywiscie czy sama dieta narazie?
Czy chodzi ktoś tam? Są zajęcia z MMA ? Bo na stronie jest napisane że sprzęt do MMA i jest trener a w grafiku tylko kickboxing. A jak wyglądają treningi kickboxingu dobra szkoła jak atmosfera?
Szukałem juz planu wszędzie niewiem co wybrać jaki mogli byście mi doradzić. MOje ywmagania to plan na rzeźbe i 3 razy w tygodniu. Sprzęt profsejonalny w siłowni.
mam swinke:( od dzis wiec czy moge cwiczyc czy nie?? bo ja sprzet mam w domu i tylko w domu cwicze i czy swinka bedzie miala jakies efekty na spadek masy ?? glupia choroba:/
Tak jak w temacie. STAN IDEALNY, sprzet jest prawie nowy. Nic dodać nic ująć- jeżeli ktoś jest zainteresowany niech napisze posta- na privie podam dokladniejsze dane i nr kontaktowy.
mam 182cm wzrostu 68kg i narazie biore 60kg na klate..proszę o ułożenie treningu bo dopiero zaczynam ćwiczyć i nie wiem jak mam,mam tez własny sprzet...prosilbym ile brac kg ile seri ile powtorzen szczegolowo??
siema wiem ze w Raszynie jest jakas silownia ale nie ma zadnych konkretnych informacji o niej jak ktos wie cos wiecej to prosze o odp (godziny otwarcia sprzet itp)
Kupie lub zamówie jak ktoś umie wykonac taką ławke najlepiej obustronnie regulowaną i osobno stojaki do tego od razu mowie ze ponizej 400 zl bo tyle to za nowy sprzet dam, jestem z wrocka moge kawałek dojechac
Witam, czy oplaca sie kupywac worek skorzany za jakies 400zl czy nie warto tak duzo inwestowac w dobry sprzet i kupic jakis za 200zl? Mam silne ciosy i nwm czy taki za 200 dlugo potrzyma moze ktos ma taki i mu dlugo sluzy?
Witam. Do sprzedania mam sprzet piłkarski joma. Tylko u mnie tak niskie ceny. Przedmioty dostepne na allegro; http://allegro.pl/listing.php/user?us_id=22210410 gg: 9926558 lub mail.
Witam. Mam 15 lat, właśnie kupiłem sobie siłownie(podstawowy sprzęt). Potrzebuje jakiegoś planu na siłę i masę. Oraz jeżeli się da żeby zredukować tłuszcz na brzuchu.
Witam czy opłaca się zakupić ten sprzęt do użytku domowego ? http://allegro.pl/zestaw-premium-51kg-obciazenie-gryfy-hantle-hit-ri-i2209235782.html Pozdrawiam
Witam. Chciałem się dowiedzieć jakiego treningu mam użyć. Mój wiek : 15 lat Waga: 79kg Wzrost: 191 cm Mój sprzęt: 1 hantelka 7kg i 2 hantelki 2kg. Niestety to tylko tyle :( Choroby: Nie wykryte.
Witam, Chce założyć nową firme i potrzebuje na rozkręcenie około 20-35tyś złoty. Mam 22lata, posiadam zakupiony sprzęt na raty. Czy jakikolwiek banka da mi taka możliwosć??
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam wszystkich jestem poczatkujacy i chce zasiegnac waszej rady. Dajcie jakis plan treningowy na mase sprzet maly ale od czegos trzeba zaczac sztanga + hantle + lawka prosta 20lAt 70kg 175cm wzrostu
