Jak boks w Szczecinie to tylko w Klubie Bokserskim Skorpion. Treningi boksu na Wąskej 16 (WDS) i na Mazurskiej 40 w Szczecinie. Strona klubu: www.skorpion.szczecin.pl BKS Skorpion Szczecin jest młodym szczecińskim klubem zrzeszającym zawodników z całego województwa zachodniopomorskiego. Startują na zawodach bokserskich w Polsce jak i poza [...]
Ok, wszystko zrozumiałem. Dziękuję za odpowiedzi, już wiem wszystko, co dotyczy tamtych pytań, ale chciałbym zapytać o coś jeszcze. Mianowicie moim priorytetem jest brzuch. Skończyłem cykl A6W, obecnie aeroby po treningu siłowym czyli jakieś 3x w tyg, dodatkowo 1,5h aerobów na czczo w niedzielę. Widzę, że zlatuje tłuszcz, tzn przy napompowanych [...]
Dzięki panowie za pomoc. Tommac kupiłbym keltona, ale mają drogi sprzęt i ostatnio jednak słyszałem mniej pozytywne opinie na temat tej firmy, a dokładnie tej ławki, którą zaproponowałeś (Spartan). Chyba jednak wybiorę drugi zestaw Marbo. Co do wyciągu to nawet nie mam porządnego planu jak go zrobić na razie tylko myślę co i jak, ale właśnie [...]
[...] jesli uginanie ramion na biceps przypomina zarzut sztangi na klate-to wiadomo,ze pacjent powinien wykonywac powoli i dokladnie. temat rzeka. np. szybkosc powtorzen,a uzyty sprzet. dynamicznie przy uzyciu sztangi?prosze bardzo,jak najbardziej! ...ale wykonujac cos izolowanego na wyciagach i maszynach?watpie,czy to dobry pomysl. pozdrawiam.
[...] genu nie dala, to niestety trzeba walczyc i nikt nie powiedzial ze bedzie to lekka walka. z tego co widze na silowniach kolesie mlodzi poprostu sie o******laja, zajmuja sprzet na ktorym masz ochote cwiczyc. 100 razy podkreslalem, zebyscie panowie (nie wszyscy) nie przykladali tak duzej wagi do szczegolow, poprostu wzieli sie za sumienny [...]
No prawda ze trening nie jest typowo domatorski. Jaki masz sprzet ? Sztangielka o jakims ciezarze ktory daje sensowny opor podczas cwiczenia czy nie bardzo. Co do wykonywania cwiczen oraz wiele wiele innych przydatnych rzeczy wlacznie z planem domatora masz tutaj : www.kulturystyka.pl/atlas/ pozdrawiam
zabiskosmieszny jestes hahaha .....małe ***** to nie bede koczyl bo szkoda słow =]] sprzęt jaki mam hmm ?? to raczej nie moj bo chodze na zwykłą siłownie a tam jest praktycznie wszystko =]] 5 dni w tygodniu
Smutne to ale prawdziwe niestety Moja teściowa cierpi na SM, nie wymyślili jeszcze żadnego leku na tę chorobę, można ją powstrzymywać i opóźniac niektóre objawy rehabilitacją, ale... ze sprzętu rehabilitacyjnego NFZ finansuje kule, laski, prymitywne wózki inwalidzkie. Całą resztę se kup sam. Na szczęście nas stać (teściów nie bardzo), więc [...]
byc moze masz znajmomych ktorzy maja wlasne piwniczne silownie wystarczy sie popytac, czesto w necie mozna znalezc sprzet za pol darmo bo komus sie znudzil, poszukaj na skupie zlomu z wlasnego doswiadczenia wiem ze mozna znalezc tam ciekawe rzeczy. wystarczy ruszyc glowa, lub zlozyc sie z koleganmi wyjdzie taniej. tutaj masz co mozna robic z [...]
Kingcodziennie robię coś innego, raz A, raz B. W niedziele zazwyczaj dzień przerwy, czasami też jest więcej aerobów.. Jestem uzależniona, jakoś źle mi bez ćwiczeń rano PS. Dziś na siłce podchodzę do ławeczki, takiej poziomej, gdzie się sztangę podnosi, w celu wyciskania klaty (hehe) a koleś obok do mnie mówi: - koleżanko, nie pomyliłaś ćwiczeń? A [...]
Wiem ze lepsze są wolne cięzarki, ale jesli mam taki sprzęt to go nie wyrzuce. Nie prosze was o komentowanie co jest lepsze, tylko o jakis link z cwiczeniami na atlas, ewentualnie jakis plan.
[...] Kuro,a do jakiego treningu mam dorzucic wiosłowanie ?? Czy to sie robi siedziec na lawce ( z oparciem czy bez ) i normalnie wiosluje ?? A tak ukratkiem, to posiadam sprzet domowy(sztanga +lawka+hantle+jakis tam drazeczek i w planie, tam gdzie mam cwiczenia najszerszego mam 'sztrugsy' [...]