sprzet

Witam ;) jestem na tym forum nowy:), zainspirowany podobnymi wątkami na tym forum postanowiłem przedstawić wszystkim swoją domową siłownię :) Nie ma tutaj zbyt dużo sprzętu, nie ma zaj**istych warunków, ale staram się zdobywać nowy sprzęt i stale ja rozwijać rozwijająć przy okazji siebie :P nie mam dużo miejsca bo pokój jest mały. Z Będę [...]

Witajcie, mam warunki ćwiczyć 3 razy w tygodniu na siłowni. Sprzęt jest okrojony: sztangielki, atlasy, drążek, poręcze, skakanka, bieżnia, rowerek, uchwyty do pompek. Chciałbym przedstawić wam plan, który ułożyłem z myślą o trenowaniu boksu, plan ma na celu poprawienie mojej wytrzymałości/kondycji Plan obwodowy: Ciężar: 50-60% CD Zakres [...]

Posiadam na sprzedaż/zamianę obciążenie żeliwne HOP SPORT w nominałach 2x10kg, 4x5kg, 4x2,5kg oraz 8x1,25kg. Średnica otworu to 28mm. Gryf 180cm pasuje idealnie na obciążenie, dużo miejsca na ciężary z zaciskami. Gratis mały gryf hantla z pękniętą rączką ale można swobodnie ćwiczyć skleiłem ją taśmą, również z zaciskami. Cena za całość 350zł. [...]

Witam, mam prośbę do forumowiczów. Chciałbym aby ktoś podsunął mi dobry trening na zwiększenie siły. Mile byłby widziany trening w którym mógłbym wykorzystać sprzęt jaki posiadam Jest to ławka skośna, sztanga, oraz hantle 15 kg. Proszę o szybka odpowiedz. Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 75 Wzrost: 183 Cel treningowy: zwiększanie siły/ [...]

[...] rady gminy, teraz ta siłownia wogole nie jest wniesiona , niby jest w garażu , kilka razy mi dali klucze, pozniej juz nie chcieli dać, siłownia miała być dla młodzieży,sprzet jest za 30tys. Teraz od prawie roku siłownia lezy w garazu w remizie, i dzownie do tych co maja klucze ciagle mnie olewaja ze siłownia nie bedzie wniesiona bo co [...]

Chciałbym kupić tani sprzęt na siłkę. Jednak nie wiem, który zestaw na allegro wybrać. Myślę, że wezmę dwa gryfy małe, jeden duży i trochę obciążenia(jakieś 30 kg). Chcę na razie ćwiczyć na ziemi. Myślę o całym zestawie np. takim (obciążenie załatwię od kumpla) http://allegro.pl/item626984762_zestaw_enter_27_kg_promax_elite_thorn_najlepsze.html [...]

[...] stopni wysokosci jest za krotka. Pierwsya po wlozeniu wystaje ok 1cm a druga po wlozeniu nie wystaje wogole i obawaim sie ze przy iwkeszych ciezarach moze po prostu nawalic. sprzet nabylem z mysla maksymalenego komfortu i bezpieczenstwam wiec sadze ze problem zostanie jakos rozwiazny. pozdrawiam ps. ogolnie ze sprzetu Kelton jestem zadowolony - [...]

Witam, tak jak w temacie. Potrzebuje dobrego i solidnego sprzętu,teraz idę do pracy na wakacje a pod koniec wakacji mam zamiar zakupić sprzęt za ok 1000-1500 zł. No więc tak, zacznijmy od ławki czy jest ona dobra. Znalazłem taką na allegro: http://allegro.pl/mocna-lawka-pod-sztange-z-modlitewnikiem-et-310a-i2422359159.html Opłaca się ją? Czy coś [...]

Witam! Sprzęt zakupiony do siłowni dla młodzieży z terenu naszej gminy spełnia w 100% nasze oczekiwania. Urządzenia są stabilne, elementy bardzo mocne i estetyczne. Sam przebieg zamówienia sprzętu przebiegał bardzo profesjonalnie z miłą obsługą i dobrą radą w wyborze urządzeń. Młodzież korzystająca z urządzeń jest również bardzo zadowolona że ma [...]

Witam. Mam na sprzedaż nową paczkę OLIMP Provit smak czekolada, stan sklepowy, nieotwarte opakowanie, kod olimp jest, 700gram. Cena: 35zł + wysyłka SPRZĘCIK z tytułu to 2x zaciskacze, ekspander z gumowymi "sprężynami/napinaczami", skakanka z linką z tworzywa oraz z licznikiem oraz pręt do łamania. SPRZĘT JEST NOWY, ODPAKOWANY W CELU SPRAWDZENIA [...]

[...] małe dawki)?? -Jesli tak to Czy propek bedzie dalej kopal a jesli nie to Prosilbym o jakies sugestie:) Ewentualnie rozwazam opcje dodania jakiegos srodka do obecnego cylu i przedluzenie go . Wiem ze jest jest jeszcze sporo czasu ale lubie kompletowac sprzet na dlugo przed cyklem zeby wszytko bylo ready:)Czekam na info beda sogi.

Witam. Pytanie: masa czy redukcja? Wzrost: 183 cm Waga: 76 kg Staż treningowy: Trenuje w warunkach domowych od 2 miesięcy. Dostępny sprzęt. Sztanga, ławka prosta, 2 hantelki, obciążenie, 2x20kg , 2x10kg, 4x2.5kg, Trening: FBW 3x w tygodniu. Dieta a raczej pseudo dieta: 1.jpg 2.png Zdjęcia aktualne: CAM01882.jpg IMG_20141126_233317.jpg [...]

Witam, Mam wielką prośbę o pomoc w ułożeniu planu treningowego w domowych warunkach. Moim główny celem przede wszystkim jest zrzucenie wagi przede wszystkim pozbycie się brzucha piwnego i rozbudowaniu górnej partii mięśni. Mam już zamówioną ławeczkę do ćwiczeń http://allegro.pl/regulowana-lawka-skosna-do-brzuszkow-et103-i1473636722.html, do tego [...]

[...] wszystkie partie ciała a szczególnie biceps. Jeżeli ktoś miałby czas i napisał mi plan treningowy na 5 dni z poszczególnymi ćwiczeniami byłbym wdzięczny. Mam tylko ten sprzet co w linkach jest pokazany :) Z góry dziękuję:P wiek-16/17 wzrost-181 waga-66 nie mam przeciwskazań lekarskich do trenowania Bedę używał diety np: na sniadanie [...]

Witam mam problem z wyborem zestawu do ćwiczeń. Jestem początkujący jeżeli chodzi o takie sprawy więc zgłaszam się o pomoc. Pod zamieszczonymi linkami są dwa zestawy ciężarków do ćwiczeń i nie wiem, który wybrać, czy na początku tańszą wersję czy może bardziej się opłaca już na przyszłość zainwestować w droższy sprzęt, a może te zestawy są nic [...]

Witam. Po kilku tygodniowym treningu obwodowym i ostatnio braku efektów zdecydowałem się przejść na FBW. Sprzęt jakim dysponuje to tylko hantle 2x 10kg. Planuje zakupić więcej obciążenia niedługo. Wiek: 16 Waga: 60 Wzrost: 177 Cel do osiągnięcia: Masa Staż: kilka tygodni trening obwodowy A Plecy: Wiosło 11kg 3s Nogi: Przysiady z obciążeniem 11 [...]

Witam. Jestem osobą która od kilku lat interesuje się kulturystyką oraz posiadam kurs instruktorski i chcę otworzyć siłownie.... Co do planu i urządzeń mam już swoją wizję lecz pisze ponieważ ktoś w z was otwierał siłownie i te szukał atrakcyjnych cen sprzętu i będzie w stanie polecić mi kilka firm które w dobrych pieniądzach wyposażają [...]

wiek:22 wzrost: 184cm waga: 77kg Staz (dopiero sie rozkreca, miesiac) inne sporty: koszykowka 1-2x tygodniowo ok 1h30m, amatorsko dieta: brak scislej diety, wyzsze spozycie bialka 2g+/kg wagi, malo tluszczy sporo weglowodanow ok 3.5g/kg wagi Sprzet: domowa silownia, lawka, stojaki, sztangielki, sztanga, troche obciazenia, w sam raz dla [...]

Wiek:18 Waga:68 Wzrost:175 Cel:Masa Dieta: Jest Sprzęt: Sztanga 27kg, ołowiany ciężarek ponad 15kg, dwa hantle 7,5kg, drążek Plan: A 1.(Nogi) Przysiady ze sztanga na barkach 3x 2.(Plecy) Podciąganie nachwytem 3x 3.(Klatka) Dipsy 3x 4.(Barki) Pompki żołnierskie 2x 5.(Triceps) Pompki w podporze tyłem 2x 6.(Biceps) Uginanie łokci z ciężarem 2x [...]

[...] wygodnie i tanio, a do tego przesyłka wynosi 0. Nie boję się, że się rozwali, zawsze będę mógł coś przyspawać, mam znajomego od tego. Oto zestaw: http://www.fitness.shop.pl/sprzet-do-silowni/lawki-treningowe/pod-sztange/lawka-z-wyciagiem-i-/ Czy mieli byście lepsze propozycje w cenach do 800 złotych? Czy bardziej opłacało by mi się poszukać [...]