zależy czy masz jakiś sprzęt w tym domu... Bo można mieć własną siłownie i wykonywać ćwiczenia w domu a można nie mieć nic i wtedy j/w - trening domatora...
to ja sie dołącze do pytania: ostani za***ali nam sprzęt z siłowni i teraz musze sobie coś w domu zmajstrować i potrzebuje jakiejś ławeczki do max 300 zeta, nie potrzebuje tych bajerów typu rozpiętki czy prasa do nóg, byle by była wytrzymała, solidna, i nie zajmowałą duzo miejsca i miała regulacje oparcia no i była SKŁADANA. Najlepiej jakby [...]
Amadi odezwij sie na gg robie sprzet do silowni za 320zl robie laweczke uniwersalna z odzielnymi regulowanymi stojakami, mieszkasz odeminie jakies 60 km wiec bys podjechal i odebral osobiscie zeby nie placic za przesylke http://www.sfd.pl/SPRZET_Kamil88-t326231.html tu sa zdjecia mojego sprzetu oferta rowniez dla autora postu ps. na roapietkach do [...]
http://www.allegro.pl/item239359233__firmowa_polska_mega_lawka_szeroka_98cm_wawa.html tu napewno jest lepszy sprzet niz ten twoj robiony zreszta nichce miec osobnych stojakow ale dzieki za checi ale chyba kupie ta
kupuje zwykla laweczke jakbys zauwazyl bez zadnych ******l oprocz modlitewnika i nie wiem czy tak wiecej wytrzymuje i nie zakladalbym sie skoro nie wiem i nie sprawdzalem ale wole kupic orginalny testowany sprzet niz samorobke
tak moze i masowo ale robia ludzie co sie na tym znaja i maja doswiadczenie w tym i profesjonalny sprzet tak samo jakbym dal kumplowi co tez potrafi spawac i zrobil juz pare laweczke jedna na ktorej cwczylemponad rok i nie narzekalem ale teraz wole cos lepszego
[...] wolalbym pozostac na 1 cyklu bo jak bede mial ja w domu to 100% ze napisze tutaj zaniedlugo o ulozenie drugiego cyklu...przy mojej wadze to ciezko sie patrzy na taki sprzet... deca durabolin sie wolno rozkreca ale daje wam to do ocenienia ze jest dobry na cykl z meta. mimo ze pozno zaczyna dzialac powinien zwiekszyc przyrosty i poprawic [...]
[...] Teraz trenuje w w-wie. W fighterze ludzi bylo zawsze sporo ale nie bylo tloku. Na jednej grupie moze ze 20 osob. Sala duza (taka jak do pelna do kosza). Jesli chodzi o sprzet to standard: worki, lapy, pilki lek, tarcze, skakanki. Ringu ani tych fajnych ludzikow nie bylo. Treningi, jak teraz widze, byly zroznicowane. O rozgrzewce nie pisze, [...]
Też kupiłem to książkę. Dziś powinienem zacząć ćwiczyć tym systemem. Trochę mi co prawda to śmierdzi kolejnym "cud systemem" - ale poćwiczymy zobaczymy ... A tak na marginesie. Nie mogę zrozumieć że niektórzy chcieliby wszystko dostać za darmochę. Ta książka w eMpiku kosztuje 30 parę złotych - to chyba nie jest dużo, biorąc pod uwagę że [...]
[...] o starszej Pani co tez lubiała zbierać rozne smiecie i bajery wszystko znosiła do domu. I było też o dzieciach które wpadaja do niezakrytych dziur od kanalizacji itp. odłoż to na miesjce a co do nietypowych pytań o sprzet na siłke http://www.sfd.pl/krazki_pkp_jako_obciazenie-t349586.html Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-09-03 15:54:49
Przyjacielu znajdz sobie post z treningiem Domatora on jako podstawy do przyszłych treningów moze być i daje dobre efekty biorąc pod uwagę sprzet jaki trzeba posiadać do jego wykonywania pozdro i życze powodzenia
prosze o pomoc, jak według Was mógłby wyglądać trening dla początkującego na mase, sprzet na siłce podstawowy, widac go na zdjęciach- link w podpisie iii oczywiście za pomoc sogiiii Zmieniony przez - danio17 w dniu 2007-09-05 17:53:44
atlasu nie mam. mam taki sam sprzet jak georgu. wiec moge robic wyciskanie zza glowy i to bedzie podobne do sciagania linki? dzieki za wszystkie odpowiedzi
nastepny post bedzie taki: - okazalo sie ze nasz sprzet byl za slaby na swiatlowod. kupilem wiec mercedesa klasy S i do tego kolpaki. Wykosztowalem sie, wiec wyplat dla moderatorow nie bedzie. zrobcie cos ****a z tym.
"trening siłowy bez sprzętu" - dobra metoda
