[...] Ziki hehe cały czas jestem szczypior jueszcze kawal roboty Rafał hehe oj mineło troche czasu czasem mi brakuje tej atmosfery ale coz w s4 mi sie spodobało pozatym inny sprzet... kurcze cos sie z ta moja redukcja przestrzelilem wszyscy robia jeszcze redukcje by miec na wakacje forme a ja jzu zaczynam budowac mase heheh pogieło mnie . Elita [...]
Olimpa to już ponad pół roku nie ma Nawet kiedyś na allegro widziałem jak sprzęt wysprzedawali. Chyba rzadko bywasz w tamtych okolicach Ale moim skromnym zdaniem ten klub był trochę za mały jak na nasze wielkiem miasto
Piszesz o sztandze w cwiczeniach masz tez wiec sztange prawda? Mozesz zatem robic wioslowania sztanga. Do trica mozesz dorzucic np. pompki zamiast tych 7 serii. Generalnie napisz dokladnie jaki masz sprzet.
Moj sprzet to: laweczka (na ktorej mam tez mozliwoc robienia nog, uzywam jej tez jako modlitewnika :P), sztanga, pare hantli Zrobilem pare zmian: dodalem pompki tak jak mowiles i plecy ktore jednak da sie zrobic :P Poniedziałek: -wyciskanie na ławeczce płaskiej – 3 serie x 12, przerwy 2 min, -wyciskanie na ławeczce skośnej – 3 [...]
wszystko polega na tym ze nie mam kasy na nowy sprzet ktory stale kupuje i kupowanie odzywek!! a co myslicie o tym http://www.allegro.pl/item105854181_gainer_737_500g_30_bialko_weglowodany_duza_masa.html tanie duzo białka !!
a kto powiedział że to by była zwykła nap*****lanina ?? jakos nie wyobrażam sobie żeby iluś ninja stawiło sie na polu i zaczeło sie nap*****lać ze średniowiecznymi rycerzykami na koniach.Jak ninja działali wszyscy wiedza z zaskoczenia i w nocy, a co do stwierdzenia że europa była w tyle za japonią to chodziło mi o sprzęt o kótrym europejczycy nie [...]
po wakacjach bede musiał zmienic silownie... chyba przeniose sie do klubu bo moge miec karnet za 25 zł full sprzęt a na moich 12-15m2 to dużo już nie zdziałam maniek nie liczyłem $ Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-06-08 15:14:50
[...] pomplki na taboretach, mozesz tez przy scianie. Tam w sumie wszystko jest bardzo ladnie napisane w tym atlasie. Owszem ciezko jest cos wiekszego rozpisac biorac pod uwage sprzet jakim dysponujesz. Na pompkach i ogolnie treningu domatora dlugo nie pojedziesz, uksztaltujesz troszke miesnie a predzej czy pozniej bedzie trzeba albo zakupic lawke z [...]
Gdzie kościół jest to wiem, może i tam będe chodził ale jest tam sprzęt ? Bo taki jak jest na placu św. anny(?? ) mi nie pasuje (brak na przysiady stojaków i szystko piszczy )
[...] na to samo. Chodzi o sama metodologie. Na Full-u lepiej chlopak zrobi mase byle by sie nie prztrenowal. Jak nie bedzie szalal z obciazeniem i iloscia cw i serii to bedzie ok!( sam zaczynalem podobnym treningiem ). A co do ACT to co sie trzeba na chodzic zmieniajac cw do tego jescze ktos zajmie ci sprzet musisz czekac i cale ACT dostaje w lep...
Z ciekawszych zabawek mogę jeszcze wymienić Analny Kalibrator /Fi50mm, Gumowy Natręt Czy HoleAggressor 3000 z wymiennymi końcówkami. Tak tak, teraz wszystko leży i się kurzy w szafie. Ale może kiedys do mnie wpadniecie to odkurzę sprzęt i przypomną się stare czasy... Pig Killer - słyszałem że pracujesz jako bierny. Czy to prawda? Niby dobra [...]
a ja od początku mówiłem ze zawodny musi sie zapisać na profesionalną siłownie bo na tej swojej to se chyba konia wali , jak by poszedł na siłke i zobaczyc tą wiare ten sprzet , to by mu sie w recach sztanga paliła
Prrzepraszam, przedmówca jest feministką? Dlatego kobiety powinny trenowac bo szansa spotkania dobrego zawodnika na swojej drodze jest znikoma,wiekszosc napastnikow to cieniasy Nie potrzebny jest dobry zawodnik. Atak nastąpi Z ZASKOCZENIA -a już samo to wystarczy, by wyszkolony, wysoki i silny facet przegrał starcie-wszystko się rozstrzygnie w [...]
Ja proponował bym kupić materiał i dać komuś do pospawania. Zrobił byś ławkę plus regulowane stojaki i napewno wszystko było by o wiele bardziej solidne i dopasowane niż ten sprzęt.
Fit & Emil back to reality...
