sprzet

10.01.2013 PODSUMOWANIE W związku z podsumowaniem wstawionym dzisiaj przez TheBilla i małą presją ze strony Antka sam postanowiłem, ku zwieńczeniu I edycji Projektu Masa, zająć się własnym (szczęśliwie ćwiczyłem i nagrywałem dzisiaj pozowanie, więc nie zostałem wzięty z zaskoczenia, z opuszczonymi majtkami). Projekt zaczął się dla mnie w dniu [...]

Widzę, że za sprzęt tych firm trzeba ładnie zabulić i nie widzę nic ciekawego. Może coś zaproponujecie?

Wypełnij ankietę i napisz nam jaki miasz sprzęt i cel (w jednym poście - trzeba to uporządkować).

A takie pytanie trochę z innej beczki, nie wiecie gdzie można by, przez internet lub osobiście kupić jakiś lekko używany, w miarę dobrej cenie sprzęt do ćwiczeń?

Również na tej ławeczce trenuję, bardzo wygodna. Konkretny sprzęt:-)

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: duration PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 20 WZROST: 187 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1 rok ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 84 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 30cm OBWÓD BICEPSU: 37 ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: [...]

ten trening zajmuje mi max 50min z przerwami po 1min między seriami. Poco mi dodatkowe kg jak i tak nie wykorzystuje wszystkiego co mam na poszczególne ćwiczenia skoro nie mogę więcej podnieść. Jaki sprzęt mam dokupic?

Tak tylko, że ten trening totalnie mi nie podchodzi, wole jednak lecieć splitem. Poniżej opisze przykładowe ćwiczenia, którego będę wykonywał. Przepraszam za nazewnictwo ćwiczeń, ale nie pamiętam jak poszczególne się nazywały. Proszę o ocenę. Sprzęt jaki mam dostępny widoczny w ankiecie powyżej. Plecy: 3x wiosłowanie sztangą w opadzie 3x [...]

I guma do ćwiczeń to fajny pomysł :-)). Z czasem możesz kupić jakieś krążki i sztangielki. Będzie to jednorazowy koszt, na karnet i dojazdy musiałabyś cały czas płacić. Oczywiście jeśli będziesz miała zamiar ćwiczyć. Jak zainwestujesz, a sprzęt będzie się kurzyć to też nie zrobisz inwestycji roku.

Tadzio dzięki za porady lecz wydaje mi się, że to nie wina słabej rozgrzewki... Po zawodach bede musiał zrobić rezonans magnetyczny odcinka lędźwiowego i doradzić się dobrego neurochirurga. Wtorek 12.2.13r. Strongman: Sprzęt strongman: axel na barki: 60kg x 10 100kg x 5 120kg x 5 140kg x 5 150kg x 4 Hantel : 75kg x 5 75kg x 5 75kg x 5 [...]

[...] Płeć : M Wiek: 18 Waga : 63 Wzrost: 175 Cel treningowy: Masa Staż ; 6 miesiecy (powaznego treningu ,oczywiscie wczesniej cwiczylem ,ale to jakies pompki ,brzuszki ) Dostepny sprzet: Sztanga,ławka skos-prosta,łamany gryf,prosty ,hantle, drązek Dieta: jest (w moim dzienniku) Suplementy: gainer jako uzupelnienie Zmieniony przez - Banditoz16 w dniu [...]

ten sprzęt który wybrałes jest stworzony dla profesionalnych siłowni gdzie panuje spory ruch. Dla jednego pakera trochę szkoda ładowac tyle pięniędzy, może ładnie to będzie wyglądac no ale nie ma sensu płacic taką cenę

Trochę przesadzacie z tą krytyką. To zwykły fitness club, porządny sprzęt, czysto. Brakuje luster, jakiegoś solidnego podłoża szczególnie przy hantlach, którymi się zwyczajnie rzuca, ale zmiany wymagają kosmetyki, a nie rewolucji. PS Dudek - aby dało się poćwiczyć na dużych ciężarach w treningu typowo siłowym nie potrzebne jest tworzenie [...]

Dawno, dawno temu, jak chodziłam na "babską" siłkę skłądającą się z rowerków, bieżni i różowych hantli, to największe obłożenie miał pas wibrująco- masujący. Jedyny sprzęt z ograniczeniem do 5 min. korzystania %-) Oczywiście wiecznie zajęty. Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2013-02-18 11:02:05

Myślę tak jak Kolega Maćko; Mianowicie nie masz co robić z kasą (tak to wygląda ), nie kupuj sprzętu za niebotyczne sumy, szczególnie mówię o atlasie - gwarantuję Ci, że przywyknąwszy do wolnych ciężarów nigdy nie będziesz chciał korzystać z atlasu. Jak będziesz chciał ciskać na klatkę, zawsze wybierzesz ławkę i sztangę, izolacja Ci nic nie da, [...]

lepiej jest biegać na świeżym powietrzu niż spędzać czas na bieżni ;-) mała siłka też jest OK, jak masz podstawowy sprzęt. Maszyny są zbędne. Trenig przedramienia - to szczegół. Skoncentruj sięna podstawowych ćwiczeniach. ryż możesz daćbasmati lub pabaroiled lub brazowy ;-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2013-02-21 11:21:26

Ja jak robiłem domową siłownię to na allegro zamawiałem cały sprzęt za 500 ileś zł już nie pamiętam podkreślam że nowy. Kupiłem ławkę pod sztangę z gryfem prostym, 2 małymi gryfami i obciążeniem. Ja radzę właśnie wszystko kupić na jednej aukcji: obciążenia, ławkę i gryfy.

ANKIETA *1. WIEK: 15 *2. WAGA: 95 *3. WZROST: 174 *4. WYNIKI SIŁOWE(RAW LUB/I SPRZĘT): - przysiad: 140 x1 - wyciskanie leżąc: 90 x1, 100 poszło do połowy - martwy ciąg: 180 x1 5. WYMIARY: nie mierze *6. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 miesięcy, ale dużo się opieprzałem *7. ILE I JAKIE PRZEBYTE METODY TRENINGOWE: brak treningów *8. OSTATNIA METODA [...]

Suple mogę wymienić na obciążenia lub sprzęt na siłownie, jeśli ktoś zainteresowany taka wymianą pisać

Oj tłuszczyku szczególnie na brzuchu mam dość dużo i szczególnie to chciałbym zredukować :) tak więc myślę, że można spróbować:) A który sprzęt będzie bardziej efektywny ?:D Jako takich przeciwwskazań nie mam, ćwiczyć mogę, tylko nie mogę ich bardzo mocno obciążać :) Zmieniony przez - dzolzi w dniu 2013-02-24 20:44:09