sprzet

1.Posiłek 7.00 Warzywo(marchewska), garść orzechów włoskich, jogurt z płatkami owsianymi,jajko 2.Posiłek 10.30 jajko,serek wiejski,chleb razowy. Jakie w zime warzywo moge dać ? 3.Posiłek 15. Pierś z kurczaka, brązowy ryż,gotowane warzywa 4.Posilek 18.30 Twaróg półtłusty z oliwa z oliwek aeroby 5.Posiłek 22 Sałatka (pierś z [...]

Marze o takiej hiper-lordozie jaką Ty masz A sylwetkę stosuje jako motywator, mój kumpel od treningu także W RDL w ogóle nie dotykam ziemi, myślę że poprawił mi się w końcu chwyt na czym bardzo mi zależało. Co do ciężarów to szczególnie podobają mi się wyniki w wycisku na skosie dodatnim sztanga rampa 8: 1 tydzień: 40*8 / 50*8 / 60*8 / 70*8 / [...]

W Spartanie na Spiskiej nie ma aż takiej tragedii, no i sprzętu chyba jest więcej. No tam na pewno sprzetu jest wiecej, a najwazniejsze ze sa stojaki i wiecej roznych laweczek, ludzi w sumie nie ma az tak duzo. Jakbys miala jak dojezdzac to czasami warto na jeden trening skoczyc na silownie gdzie jest porzadny sprzet Jak zobaczysz [...]

Bucccek wez chłopie kup sobie sprzęt i zrób własną siłownię, bo z takimi wymaganiami to wątpie, że jakakolwiek siłka w Polsce cie usatysfakcjonuje

"coz czasem i tak bywa " ano niestety widze sprzet wchodzi w gre to juz masz odpowiedz kto wiecej do wakacji

kwestia jest tego typu ze glowni organizatorzy ampow nie maja pojecia o treningu wsprzecie, bo sa bardzo poczatkujaca sekcja, ale spoko przekonamy ich ze sprzet musi byc

Szczypior chodziło mi o to, że spora cześć osób, która startuje bez sprzętu to studenci amatorzy, którzy startują tylko raz w roku(na AMP). Zawodnicy, którzy biorą udział w MP, MPJ czy innych imprezach wyższej rangi trenują w sprzęcie i pod sprzęt i poważniej podchodzą do TSu - to tak dla sprostowania o co mi chodziło. Wracając do tematu to termin [...]

jak sie biedaczku meczysz na orbitreku to przyszlosci jakos nie widze Sprzet ze zdjecia za***isty

Ciekawy ten Twój nowy trening. Coś bym chętnie od Ciebie odgapila, ale nie dam rady robić serii lączonych, superserii, ani obwodów, bo zazwyczaj jak ćwiczę to o każdy sprzęt bardzo trudno

"jontek8" piramidę w wyciskaniu robię od kilku miechów, siła idzie masakrycznie. "apokalipsa" zapomniałem o ankiecie bo na szybko zakładałem nowy temat ;p ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Mlody0.7 PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 15 lat (24.01.1995) WZROST: 197 cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ok 3 lat z [...]

Ja właśnie byłem bo też mi się skończył stąd takie wieści.. To się robi jakiś 1000PLN rocznie przyjmując, że ćwiczymy 10 lat to już 10.000PLN nie licząc dojazdów na siłkę, ugadać się w 3ech to już kasa za którą da się kupić konkret sprzęt do własnej siłki który później jeszcze można odsprzedać za 70% ceny bo jak wiadomo na wartości zbyt wiele nie [...]

Wydaje mi sie, że ideą AMP nie jest rywalizacja profesjonalistów tylko studentów-sportowców. Zdecydowanie sie nie zgadzam z Twoim stwierdzeniem "profanacja sportu", bo jeżeli ktoś bardzo chce te 40kg w pełnym sprzęcie siąść, to ja nie widzę problemu. Skoro chciał pojechać, spróbować swoich sił i zobaczyć jak to jest na zawodach to brawa [...]

Witam ,czy bez skosu dolnego da rade wyrobic klatke?.Cwiczac na samym poziomie i skosie gornym. Bo zamierzam kupic sprzet i mysle co i jak. Zmieniony przez - anaruk w dniu 2010-02-09 12:53:52

Trening 06.02 - sobota 1.Przysiady 20kgx6 70kgx5 100kgx4 kostium 130kgx3 bandaże 150kgx3 170kgx3 190kgx3 190kgx2 190kgx4 2.WL 20kgx6 50kgx5 70kgx4 80kgx3 90kgx3x2 3.Docisk 95kgx4 100kgx4x2 4.MC 120kgx4 kostium 150kgx3 170kgx3 190kgx3 200kgx3x2 5.Dociągania 210kgx3 220kgx3 6.Brzuch Wrażenia: Dopiero wchodzę w sprzęt, więc technika na razie kuleje. [...]

mysle ze tak! wszystko robie zeby skompletowac cały sprzet dzisiaj zanosze kostium do zszycia szelek, i dzwonie o te bandaże ....koszula czeka ale kumpel musi kupić dla siebie to wtedy mi odsprzeda..

Do łydek to wspiecia. Nie masz kasy na sprzet to baw sie wlasnym ciezarem i schodami :) Wchodzisz po schodkach ciagle Dobrze lydki wyrabia

Jak dostaniesz 200-300zl to max, sprzet ma juz swoje lata.

Poniekąd tak pomaga ale czy jakaś siłownia kupi tylko na wzgląd dla początkujących będą woleli wybrać wyciąg. właśnie na wyciągu nauczyłem sie bardzo dobrze podciągać na drążku. Przynajmniej ja tak uważam ale sprzęt dobry.

Dobra siłka. Sam kompletuje sprzęt do mojej domowej siłki. Pozdro ps. SG za plakaty

chciałam edytować ale nie zdążyłam:) ---------- a widzę,że sprzęt dopiero w marcu, eeeeeeeeee dasz radę, tym kolesiem to się w ogóle nie przejmuj pozdrawiam Zmieniony przez - amadi w dniu 2010-02-13 11:51:22