Nowy sprzęt, nowa zajawka:)Znakomita mobilność w barkach! Dzięki. Co kilka miesięcy robię kilka treningów dipów na poręczach do pełnego rozciągnięcia barków oraz wyciskanie sztangi zza karku aby utrzymać mobilność.
Ćwicze tam - ale jestem w sumie z nimi zwiazany bo zaj**ista atmosfera tam jest :D Klub raczej z wyzszej polki, wysokie standardy, non stop sprzatany itp - nie ma tego klimatu solidnej koksowni, raczej high live :D Na plus - dobra opieka trenerow - ładne i mądre dziewczyny na recepcji :D - dobrej jakości sprzęt - obciążeń nie braknie (hantle do [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Tak diete i plan po to jest ten dział :D Poczytaj z 3 o diecie i pare na temat treningów chodzi raczej o zapoznanie się w temacie a nie o wyuczenie się tego na pamięć. W każdym z tych tematów jest sporo informacji, propozycji treningów i diet które mogą być w sam raz dla Ciebie, poszperaj :D. FBW słyszałem że bardzo dobre na początek, mnie [...]
Podpowie mi ktoś jak się odblokować po 6 tygodniach brania prolongatum 200mg/e4d ? Mam cały sprzęt... HCG i Clomid tylko nie wiem ile wziąść, bo cykl planowałem na 12 tygodni... Zmieniony przez - POOWER w dniu 2014-04-15 10:07:18
JA ci proponuje piwnice wysprzątać zebrać do kupy pieniążki które dostałeś na komunie zakupić podstawowy sprzęt, pokombinować z obciążęniem, zacząć ćwiczyć i może na tym kase zrobisz jeszcze, biorąc symboliczne opłaty od kumpli z przedszkola :) pozdrawiam
no wybor za***isty ale ten chyba najlepszy: JA ci proponuje piwnice wysprzątać zebrać do kupy pieniążki które dostałeś na komunie zakupić podstawowy sprzęt, pokombinować z obciążęniem, zacząć ćwiczyć i może na tym kase zrobisz jeszcze, biorąc symboliczne opłaty od kumpli z przedszkola :) pozdrawiam
Bańba dołóż 150zł i kup Vapor'y IV,V. Więcej kosztują a są duuuużo , duuuużo trwalsze. Wiem co mówię , bo Talarie oddawałem już 2x bo się wszystko od podeszwy odciąga. A Vaporach gram w meczach i jest cud , miód. Naprawdę warto dołożyć te 150zł i mieć spokój może nawet na cały sezon. A poza tym jeśli idziesz do Widzewa to napewno dostaniesz jakąś [...]
Hmm, sam nie jestem ,,harcerzykiem,, ale zawsze mozna ,,uzbroić,, sie w sprzęt i sobie zrobić wypad na pare h... Bardzo zdrowo itp. Odnoszac co do Sw. to oczywiscie po co sobie te pare dni robic katorgi widzać jak wszyscy wszamija smacznie przy stole a cżłowiek sie głodzi Pamietam w zeszłoroczne swieta jadłem bardzo duzo ryb rónych gatunków do [...]
1.kupując rękawice podstawowa rzecz muszą być ze skóry!!!!!!!!!!! Inne nadają sie do powieszenia na słomiankę. 2. Szeroki, mocny rzep na nadgarst i przyszywany kciuk. 3. Rodzaj wypełnienia. Nie kupujemy zadnych everlastów chyba że ktoś ma kaske to polecam bo to jednak klasa. Ale w cenie ok 150 zł kupimy przyzwoite rękawice. ja mam danikeny i mam [...]
Bardzo fajny sprzęt mamy w klubie takie ale wtedy kosztowały prawie 200 zł. Szkoda tylko że 12 oz. Ale im cięższe tym bezpieczniejsze do sparingów. U nas np. chłpaki 100 kg sprują w 16 oz. I cena OK !!!!! Zmieniony przez - VOLT7 w dniu 2005-10-17 07:17:22
[...] U mnie na samym poczatku co chwile podchodzilem do mojego trenera(sasiad) i pytalem sie co mam teraz robic. Nie mialem na poczatku sztywnej rozpiski tylko patrzyl jaki sprzet wolny (bo mala silka) i mowil co moge teraz robic ile serii i powtorzen, oczywiscie w cenie karnetu. Na forum masz pelno dobrych planow treningowych, wystarczy chciec [...]
Jeżeli sprzęt masz nowy to oddaj go na gwarancję. Jak jednak masz go już parę lat to ja bym rozbił (2) tak aby kółeczko wchodziło luzem i żeby ładnie się obracało ew. możesz czymś nasmarować jakiś smar / CX80/ WD40. (1) musi się mocno trzymać :) żeby nie ruszało się w górę i dół. edit. Jeszcze możesz w ogóle wywalić 2 kółeczko. Zmieniony przez - [...]
tluszcz ktory chce zrzucic glownie zalega na brzuchu. pomimo niewielkiej wagi ogolnie jestem zadowolony z miesni ktore zbudowalem do tej pory. wiem jednak ze intensywniejsze aeroby beda palily miesnie tez. czy bcaa przed treningiem je ochroni? juz tyle opini slyszalem ze troche jestem skolowany jak to cwiczyc. jak najefektywniej pozbyc sie [...]
Sprzet (Nie chciał mi się myć go, bo nie ma sensu): Po***any jest ten imageshack! Shit! Całość, bo zdjęcie wgrać tutaj to nie złe ***anie się z tym: http://img405.imageshack.us/gal.php?g=dsc01605qe.jpg Na ile można go wycenić? Zmieniony przez - Dicktator w dniu 2010-11-20 11:13:20
Mój kumpel ma fajną pakiernię, chodziłem do niego czasem, sztanga + sztangielki + dużo obciążenia + atlas, ponadpodstawowy sprzęt, ale fajnie się ćwiczy
Zabawa sportem po 40stce
