przygotowuję się już od 1,5 miecha, kładę na biegi,pompki,drążek,brzuszki,troche pływam sprzęt też mam nie kiepski(starym surviwalowcem jestem) a w armii to na rozpoznaniu i potem w deklach i na zmechu byłem liczę na to że będzie też jakieś strzelanie :) i walka wręcz poza tym przyszło do mnie zawiadomienie z tamtąd i tam stoi w piśmie co zabrać,a [...]
Kozak18: Kolego zupełnie naturalne jest, że żołnierze (a nie żadni "operatorzy", co to za nowomowa) 1.PSK pierwsi dostają nowy sprzęt i go testują. Tak powinno być, są najbardziej doświadczonymi użytkownikami. Ich propozycje czytałem. Rozsądne. Z punktu widzenia producenta, to da się do Beryla wprowadzić część z nich. O wymiennej lufie [...]
popieram, popieram !!! jak chciałem sobie skombinować ławeczke do ćwiczeń za pare zł to koleś mnie wyśmiał. stwierdził że taki sprzęt musi być pożądny - (czytać drogi! ) a ja mam pospawaną z kilku rur i 5 lat śmiga bez skrzypienia :) prosimy o konkrety !! :)
jesli chcesz do wakacji zrobić szpagat to znapewno musisz zmienić plan i ćwiczenia bo z tymi ćwiczeniami co podałeś dużo się nie rozciągniesz masz dużo sprzetu ale jesli nie trenowałeś nic wcześniej to sam sprzet ci dużo nieda, najlepiej jakbyś znalazł osobe która już trenowała boks i z nią trenować <przy okazji sparować>, jeśli nie znasz [...]
Nie oceniam Twoich umiejetnosci lecz pisze ogolnie o procesie treningowym. Zeby sie dobrze bronic na ulicy trzeba sie najpierw nauczyc na macie i tej nauce sluzy sprzet ochronny.
Owszem, zle Ci sie wydaje. Najpierw sie naucz a potem kozacz na ulicy. A nauce sluza rejawice. No chyba ze jestes taka twarda ze sie lejesz na full golymi piesciami po twarzy. Sprzet ochronny umozliwia nauke. Ktos kto cwiczy na macie powinien bez problemu zrozumiec role rekawic czy szczeki. A w ogole to prosilem Cie zebys mi podala w ktorym [...]
Stary, jak Cię zaprowadzą na badania - to pamiętaj idziesz z czytym kumplem - który nic nie bierze. Ładujesz sprzęt w dupę - naczy się gumę może być Durex, żeby był mocny wpompowujesz sobie jego siki - jednym słowem masz gume w dupie z czyimis szczynami - wchodzisz za parawan - wyciagąsz gościa z dupy - nalewasz do słoiczka - efekt - jesteś [...]
"Ładujesz sprzęt w dupę - naczy się gumę może być Durex, żeby był mocny wpompowujesz sobie jego siki - jednym słowem masz gume w dupie z czyimis szczynami - wchodzisz za parawan - wyciagąsz gościa z dupy " Uriel SOG jak wejdzie.
Masz tutaj ciekawy artykuł na temat palenia : No może niewiecie ale palenie jej ma wielki wpływ na spadek siły. Ma negatywny wpływ na wielkość mięśni i ich siłę. Wszystko za sprawą tego, iż silnie odwadnia tkankę mięśniową powodując przez to zmniejszenie rozmiarów mięśni, a także ich osłabienie, gdyż siła w dużym stopniu zależy od uwodnienia [...]
"sprzet jaki dysponuje to sztanga z gryfem prostym. " sadzac po twoim sprzecie dopiero zaczynasz przygode z silka, wiec codzienne ciwczenie jst niewskazane. Wystarczy - i bedzie to dla ciebie optymalnie jesli bedziesz ciwczyc 3-4 razy w tyg.
Szorowanie na nic się niezda. Owijki choć to kłopotliwe lepsze sa rekawiczki bawełniane takie do rękawic. A co do smrodku to niestety zamieszkał w nich już na stałe hehe. Zainwestuj w nowy sprzęt.
coz my na treningach kopiemy w powietrze po 50 razy na 1 noge 1 rodzaj kopniec narazie nic nam niejest....... narzie ale mysle ze nasz trener juz sie troszke zna ( ma najwyzszy stopien w Łodzi ) mimo wszystko ja osobiscie wole kopac w tarcze.... Sala na ktorej trenujemy nie jest wyposazona w tego typu sprzet wiec musimy sobie jakos radzic
1 PSK Lubliniec
