Sliw na inso kiedys sprzedawał ale to dawno było Faktycznie najlepiej szukaj likwidowanych siłowni lub takich gdzie zmieniaja sprzet. Co do odżywek to kwestie sanitarne. I pewnie aby to zarejestrowac to musisz pomysleć o tym aby były jakies ubikacje itp, nie wspominając o atestach sprzętu także chyba raczej wizyta u "pana Józia spawacza" [...]
Ja zrezygnowałem, bo odczuwałem lekki dyskomfort. Robię za to inne ćwiczenia i jakoś idzie. A co do #15, nie potrzebny jest żaden specjalny sprzęt. Wystarczy ławeczka, pasek (najlepiej skórzany), ciężarek i tyle. Pasek ma przytrzymawać nogi do ławki, ale może ktoś Ci pomóc. Ja robię sam (z paskiem) i powtórzę że jest git. Trzeba kombinować.
tak jak ty jeszcze nie przeszedłem na czarna stronę mocy ale kompletuję sprzęt ciezko Ci doradzić bez odpowiednio wypełnionej ankiety lub zdjęcia sylwtki bo co tzn 43 cm w łapie jak w pasie możesz miec powyzej setki itp. skąd w ogólke pomysł na metkę?
A zamierzasz dokupić jakiś sprzęt do ćwiczeń czy tylko chcesz ćwiczyć z ciężarem własnego ciała, jeżeli tak to warto żebyś chociaż miał drążek na którym mógłbyś się podciągać ?
OK poczytałem o dietach o postaram się w jakims spotniu dostarczyć organizmowi niezbędne skladniki. Bardzo bym był wdzieczny jak byś rozpisał mi 3 dniowy trening. Podział taki aby w kazdy dzien było co innego, np. poniedzilek (klata), sroda (biceps, triceps) piatek (plecy) Wczsniej opisalem jaki mam sprzęt. Będe bardzo wdzieczny jak napiszesz mi [...]
Bieżnia załatwi Ci stawy jeszcze szybciej, niż bieganie w terenie. Odpuśc lepiej żebyś potem nie żałował. Poza tym z takim budżetem nie masz co liczyć na profesjonalny, odpowiednio amortyzowany sprzęt.
w tym jest kurcze problem ze mieszkam w sporym mieszkaniu (92m) ale nie ma miejsca nigdie na sprzet:/ pomysli przynajmniej o jakims gryfie nowych sztangielkach i jakis obciażeniach bo na lawki nie mam juz gdzie postawic zeby nie przeszkadzala;/ kurcze a myslalem ze do wakacji moze cos tam delkiatnie sobie na klatce wyskrobie:(:(
Możesz być spokojny - każdy nasz sprzęt - zarówno poziom w ławce, jak i wszystkie skosy testowaliśmy ciężarem 350kg - taką granicę przyjęliśmy bezpieczną dla użytku domowego. Wszystkie elementy, które tego nie wytrzymywały były wymieniane na mocniejsze. O wytrzymałość możesz być spokojny, śmiało polecam Ci tą ławkę.
co chciałem powiedziałem ;) ja bym brał keltona wiekszy profil. na pewno jest bardzo wytrzymała zresztą mam ich mnóstwo sprzętu i z każdego jestem w 100% zadowolony ;) no i ich sprzęt nie dośc ze jest solidny to i bardzo ładnie sie prezentuje. i druga rzecz co przemawia bardziej za keltonem kelton ma gumy na stojakach ktore bardzo dobrze się [...]
mieszkam 20m od leśka - mordownia , stary sprzęt i bez rewelacji , podawajcie tez cene za karnet + ew dodatki Zmieniony przez - lodzianin2 w dniu 2009-02-23 21:50:22
Hantle 8kg to mało ,kup sobie porządną sztangę i cięższe hantle stojaki i ławkę,taki sprzetem zrobisz wszystko!!!Jezeli myslisz o takim atlasie,a często początkujący chcą z tym startowac ,to nie radziłbym ;( taki sprzet nie nadaje sie do treningu;ruchy niepełne ,opór falszywy masy bloczkow-strata kasy! [...]
na początku niema sensu ładowania pieniędzy w suplementy najpierw skompletuj sprzęt ,potem będziemy myśleć nad treningiem a swoją drogą nie potrzebnie przejmujesz się takimi sprawami jak "chłopakami którzy chodzą od dłuższego czasu na siłownię" pamiętaj że oni też kiedyś zaczynali :-)
kilka fotek- bez masy, bez rzezby za to z klasa ;)
