Właśnie dziś wykupiłem abonament, chciałem się skonsultować ze specjalistami bo proponowany trening nie jest na mój sprzęt ale nikt jeszcze nie odpisał
Jak nie masz więększych funduszy, to raczej lepiej kupić zwykły gryf+więcej obciążenia (lub nawet jeszcze jakiś sprzęt) niż olimpijkę + mało obciążenia.
Mój chłopak napisał: Witam Panie:) Tak jak w temacie,trochę zaraziłem ćwiczeniami moją lubą i ona też chce. Posiadam w domu ławeczkę, sztangę i sztangielki. Przeczytałem tysiące artykułów o jedzeniu i ćwiczeniach,ale dla mężczyzn. Sytuacja wygląda tak, że jest to osóbka o małej wadze tj.46 kg i wzroście 164 cm. Posiada lekki brzuszek i super [...]
Tak na szybko z tego co pamiętam to raw 2x195 siadałem(jako rozgrzewka przed sprzętem), wyciskalem koło 135 z zatrzymaniem i ciągałem 2x250 trenując rzecz jasna pod sprzęt:-)
Pięknie sprzęt daje :) ale bez sprzętu też ładnie nogi i martwy masz, mnie daleko do takich ciężarów ale zawsze jakieś doświadczenie będzie po zawodach :) życzę szybkiego wyleczenia kontuzji i do zobaczenia na AMP :) i jeszcze że tak spytam z ciekawości to ciąg klasyczny czy sumo?
W sobotę odbyły się zawody :I Ogólnopolskie Wiosenne Mistrzostwa SFD w Muscle up. Eliminacje miały miejsce na naszym forum w wersji internetowej-każdy załączał video z wykonanymi minimum w wejściach siłowych lub podciaganiu na drążku i pompkach. Zakwalifikowani startowali w realu w minioną sobotę. Jak na wiosenne zawody sceneria była absolutnie [...]
[...] a to miejsca na wykroki, a to sztangi, a to zacisków }:-((( na dole toz samo, problem z wolnym sprzętem. Tutaj nie było problemu za to z ciężarem, bo jak już dorwałam sprzet to i obciążenie na stałe przymocowane :-D Więcej nie kupie tu karnetu, 60 zł za 10 h ćwiczeń, rozliczanie normalnie jak za bilet- po ch...mi taki karnet? Jest nowa [...]
Z działu: trening dla zielonych :) Tak jak pisałam posiadamy z chłopakiem ławeczkę z regulacją(bez skosu dolnego), stojaki, sztangę, hantle i myślałam o treningu pod ten sprzęt. :) Zmieniony przez - mala_mi883 w dniu 2013-03-25 12:50:35 Zmieniony przez - mala_mi883 w dniu 2013-03-25 12:51:17
A nie wiesz, jak jest, jakbym chciał się przenieść do nich z Promenady? Zodiak to platinum, a promenada to fitness. Normalna cena w zodiaku to podobno 250 zł. A mi się nie uśmiecha płacić tyle, a mieć ten sam sprzęt do w promenadzie... :(
@ atu777 Jak będziesz potrzebował oferty na sprzęt to pisz, chętnie Ci ja przygotuję oczywiście z rabatem 5% dla forumowiczow SFD. Pozdrawiam Stefan z Kelton'a ;-)
ale ja właśnie kicham na sprzęt.powtórze ostatni raz pytanie:Czy gdy cwicze kalistenikę(trening z uzyciem własnego ciężaru ciała) to żeby budować dzięki niej siłe mięśni potrzebuje jeść dania bogate w białko,jakie np.jedzą kulturysći?
Witam serdecznie! Mam do sprzedania następujący sprzęt: http://www.marbo-sport.pl/zestaw-gryfow-i-obciazen-82kg.html http://www.marbo-sport.pl/lawka-regulowana-ze-zintegrowanymi-stojakami-mh-l007.html http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-modlitewnik-wsuwka-podwojnie-tapicerowany-a001.html Jest to dokładnie taki sam sprzęt jak na stronie producenta [...]
Witam! Planuję kupić takie oto przedmioty: http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-lawka-regulowana-ze-stojakami-szeroka-l004.html http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-promocyjna-doplata-do-modlitewnika-ms-a001.html http://www.marbo-sport.pl/hartowany-gryf-prosty-180cm-na-zaciski-srubowe-mw-g180s.html [...]
Taki atlas się nie nadaję do treningu , udaj się na siłownię lub zakup podstawowy sprzęt . sztanga , ławka , stojaki , plus obciążenie drążek i poręcze .
w takim razie co do kąta nachylenia zwracam honor choć według mnie jest to niezbyt wygodne bo trudno wykonać ćwiczenie tak aby dolna część pleców dotykała oparcie.przelotki owszem,posiadam lecz jest i tak spory luz przez co stojaki się gibią,szczególnie przy wyższym ich wysunięciu. nie mówię że sprzęt keltona jest zły, planuję nawet dokupienie do [...]
Generalnie jestem zadowolony, ale jak to się mówi zawsze może być lepiej. Proponuję mimo wszystko drukować instrukcje,ponieważ nie każdy ma siłownię w swoim pokoju gdzie jest komputer, tylko często w innym budynku a przeniesienie całej ławki przez drzwi to jest problem. Myslę że gdyby poświęcić temu troszkę czasu, to by się przyjęło. Byłby to [...]
jesli chcesz wejsc na odpowiednia intensywnosc,to tylko spinning.Przy zakupie,patrz na wagę koła zamachowego.Im większa,tym bardziej "komfortowa" jazda i stabilniejsza konstrukcja.Piszę w cudzysłowiu,bo ogólnie takie rowerki nie są zbyt komfortowe,siodełko jest tak samo twarde jak w tradycyjnym góralu.Opór w rowerkach spinningowych to [...]
DT jo1984- piękne ciałko na 30-chę
