[...] Obciazenie toczone, placki: 1kg, 2kg, 2,5kg, 5kg, 6kg, 10kg. Jezeli ktos by wzial wszystko razem, to cena wynosi 1000 zl i dodatkowo dam pare gratisow. Caly sprzet jest w bardzo dobrym stanie. Najlepiej odbior osobisty w Plocku, ewentualnie moge wyslac kurierem DHL. Koszt wysylki wedlug cennika: [...]
Wiem, że miejscówka jest fajna, ale bardziej by mi zależało gdybyście napisali jaki sprzęt mam kupić. Nie chcę żeby był jakiś mega profesjonalny ale taki w miarę wysokiej klasy żeby była przyjemność z ćwiczenia i żeby się od razu nie rozleciał. Moglibyście w punktach podać co kupić i najlepiej podać link do tego przedmiotu gdzie bym zobaczył jak [...]
Pomieszczenie jest naprawde dobre, i ma sporo miejsca myśle że składa się kilka osób to budżet napewno będzie niemały. Ja bym proponował sprzęt taki jak : Ławeczka i Stojaki: http://allegro.pl/item758965429_kelton_heavy_zestaw_heavy_avenger_iii.html#gallery lub można taki zestaw odrazu [...]
Mam do sprzedania kompletną domową siłownię firmy master w skład której wchodzą: atlas, ławka regulowana z modlitewnikiem (stojaki są zespolone,idealna do płaskiej ) ,druga ławka z odzielnymi stojakami, dwa gryfy po 180cm, jeden 140cm średnica wszystkich 28mm, obciążenia 220kg,( 6x20kg,4x10kg,8x5kg,4x2,5kg,9x1,25kg) 5 gum pod ciężary 90x90cm, [...]
w wiekszosc silowni jest srednio piec biezni wiec nie wiem dlaczego "az" dwie to taki szał.. sprzet pod baby, a sztanga z malym nakladem to sprzet dla kogo? zreszta na kazdej sa jakies maszyny, poza tym ze tylko kobiety wpuszczaja nic ciekawego sie nie dowiedzialem
Sprzedam nieużywaną małą siłownię. W skład zestawu wchodzą: Nowa ławeczka z modlitewnikiem (w pudełku, nie jest rozłożona), 2 nowe gryfy (prosty dł.180cm i łamany dł.120cm) oraz obciążenie 42 kg. Sprzedaję gdyż zmieniam mieszkanie i nie mam miejsca na sprzęt. Odbiór osobisty w Gdyni. Polecam. gg 8918354. cena 450
[...] na Wisle? chcialem dzisiaj orientacyjnie zobaczyc trening, ale przez korki spoznilem sie, a pod zamknietymi drzwiami bylo slychac tylko uderzenia i okrzyki;D mozna sie jeszcze zapisac, albo przyjsc na trening probny? trzeba miec jakis sprzet ze soba? mam 17lat, waze 81kg, 8 lat trenowalem pilke nozna, 1.5 roku temu mialem zlamany kolec biodrowy.
1 . Jest możliwe 2. Bez diety suple zbyt wiele nie dają :P na początek radzę jechać na sucho jedynie białko itp w celu uzupełnienia braków w diecie + jakieś witaminki 3.Nie nie ma 4.Nie . wystarczy podstawowy sprzęt : hantle,sztanga,ławeczka i ogólna znajomość ćwiczeń które możesz wykonywać na tym sprzęcie
Witam, od razu mówię, że w ogóle się nie znam na jakimkolwiek sprzęcie do siłowni. Aczkolwiek chciałbym stworzyć w miarę profesjonalną siłownię i potrzebuję Waszej pomocy. Zaznaczam, że z siłowni będą korzystać mężczyźni i kobiety, dlatego wypadało by dopasować sprzęt też pod takim kątem. Siłownię chciałbym zrobić na poddaszu gdzie jest w miarę [...]
ja na allegro to tylko sprzet na silke i odzywki raczej z przywiazaniem worka do betonu bylby problem bo to mam w malym pomieszczeniu na dodatek tam mam silke i musze sciagac worek wiec beton by tam przeszkadzal
Witam Sprzedam kamerkę(używana) Sony idealny sprzęt dla amatorów jak i osób trochę zaawansowanych w filmowaniu. Jest lekka, bardzo łatwa w obsłudze. Bardzo dobrej firmy, co daje dobre efekty dźwiękowe.Zoom 40-sto krotny. Typ systemu wideo HDD Pojemność dysku twardego 30 GB Rozmiar CCD 1/8" Całkowita liczba pikseli-800.000 ,Cena Kamerki 650zł [...]
Jeśli cię stać, kup sobie sprzęt do domu. Nie licząc ławki (której w twoim wieku mieć nie musisz) wydasz na ciężary max 300zł a będziesz miał gryf, dwa małe gryfiki i coś koło 30kg obciążenia. W wieku 14 lat nie dasz rady ćwiczyć i tak niczym cięższym, więc będzie jak znalazł. Pomyśl o tym i ułóż plan. Ja również sobie teraz zaczynam ćwiczyć + [...]
Na razie idzie masa, rzeźba będzie potem Ogólnie zmieniłem przyzwyczajenia żywieniowe, jem z głową... stosuję się do 10 zasad (tyle ile jestem w stanie ). Efekty po 1,5 miesiąca WIDAĆ. Sprzęt - ławka + sztanga+ 70kg obciążenia hantle drążek podłoga.. i dobre chęci Moze niedużo, ale nie za bardzo mam gdzie trzymać inne. Na siłownię chodzić nie [...]
Biceps ćwiczenia w domu
