sprzet

mam 192 cm, i wyczytalm ze sychy lepiej reaguje na wegle. obecnie jade na 5 g wegli irzeczywiscie jest nabicie. tluszcze mam nisko bo mnie zamulaja. sprawdzalem wiele razy. ale nie wiem czy taka ilosc nie jest zbuy mala No nie powiedziałbym z tymi węglami... tzn. lepiej reaguje na węgle NIŻ INNI, a nie lepiej reaguje na węgle, niż na węgle z [...]

Pisales ze pracujesz na silowni, zdradzilbys jak radzisz sobie z nuda gdy siedzisz na recepcji 5-6h+? czytasz ksiazki? przegladasz internet? spisz? :DD nie wiem? podziel sie swoimi spostrzezeniami bo czasem wytrzymac sie nie da jak nic nie robisz, pozdrawiam Tzn. w tej siłowni co teraz pracuje to nie jest problem 1. Krótkie zmiany (4godz) 2. Póki [...]

Men'sAesthetics20 - Na mnie standardowo raczej ^^ na masie będzie więcej :D Jakbyś wprowadził krok po kroku taki plan, nie przesadzał i spożywał odpowiednią ilość kalorii i spał dobrze, to czemu nie ;) tylko nie 12-14x w tygodniu xD raczej stawiałbym na 8-9x. Tutaj to był wyjątek, bo po prostu rano byłem w pracy na siłowni, a wieczorem na treningu [...]

[...] i wywale weglowodany na nastepne 4tygodnie bez ladowan. zobacze jak to pojdzie osiedlowa, tania silownia, na ktora mialem zamiar sie zapisac okazala sie sympatyczna. ciasno, sprzetu styknie, nowy i porzadny, szatnia na 12 osob, takze jest ciekawie. ze sprzetu do aerobow jest tylko 1 poczciwy rowerek stacjonarny. jesli spelni swoja role to [...]

CO tu taki mały ruch Cope sprzęt masz konkretny, nie zmarnuj tego i trenuj na 110%

No tak ale podejrzewam ze sprzęt pro nie przychodzi byle jak walnięty w karton ;] tylko każda cześć jest super zapakowana pozatym sprzęt pro z tego co widzę jest spawany a nie skręcany :D więc wszystko ma większe gabaryty , to jakby wysyłać fotel do salonu

[...] to ostatnio bywa - brany z t-nation http://www.t-nation.com/free_online_article/sports_body_training_performance/optimized_volume_training + male modyfikcaje pod siebie,pod sprzet ktory posiadam i wygladac to bedzie przez nastepne 4 tygodnie nastepujaco: Poniedziałek - Klatka, plecy Wtorek - Nogi, brzuch Środa - wolne + cardio czwartek - Barki [...]

Małżeństwo, nowy dom... Piękna łazienka z wieloma lustrami. On poszedł zaprosić na parapetówkę, a ona naga zaczęła tańczyć w łazience patrząc na swoje piękne ciało. Zrobiła szpagat i się przyssała! Mąż wraca, patrzy, łapie pod pachy, próbuje podnieść.... nic! Dzwoni po majstra. Ten patrzy i mówi: - Panie, trzeba kuć! - Co Pan, k****? Gres z Włoch [...]

tak tylko ze sprzętem to nie jest tak hop siup, trening trzeba mieć ułożony specjalnie pod sprzęt, inne metody i ludzi którzy odpowiednio pokierują, a w opolskim TS chyba kuleje jeśli chodzi o trenerów, sekcje itd, poza tym sprzęt też swoje kosztuje :D był mój kolega w kat do 90kg startował reprezentując Nyse, nie wiem jak tam jego wyniki, [...]

Też jestem ciekaw -) bo nie ma co ukrywać to tylko takie moje wywody, zawody zweryfikują wszystko. Pierwszy sprawdzian już za 20 dni.Jako inną ciekawostkę o której zapomniałem napisać to porównanie moich mocy/prędkości obecnych do ubiegłorocznych wiem tyle że rok temu 200W dawało mi około 34 km/h teraz ta sama moc daje mi większą prędkość o [...]

Ronin z cala pewnoscia kolejny przeskok sprzetowy nie ma sensu i mi nie grozi bo co mialbym sobie kupic cervelo P5X za 70 tysiecy -)? Mam taki sprzet ze moge rywalizowac z PRO mozna by dodac np. elektronike, ceramicspeda, jakas szybsza kierownice, kola mozna kupic za 25 tysi niby "najszybsze" ale przeskok czasowy bedzie marginalny nie warty [...]

Na początek trening domatora - ale to tak na "rozgrzewke" Pomyśl nad dietą. I pomyśl nad porządną silownią, a przynajmniej ławeczką, hantlami, jakimś obciążeiem i drążkiem. Może jakaś osiedlowa silownia? Może jakiś znajomy ma sprzęt? A jak nie i masz za mało kasy na zakup sprzętu to skołuj 2 kumpli i na spółke kupcie sprzęt

Teraz wygląda to tak: To co tygryski lubią najbardziej, czyli sprzęt firmy Kelton Sprzęt grzewczy i grający. Jak ktoś się dobrze przyjrzy można zobaczyć dzienniczek treningowy.

kox39: w marbo semi-pro tez jest profil 50x50, a cena podobna(marbo nawet tansze), a poza tym sprzet w marbo jest w całosci spawany. ale ja dalej jest przy swoim i sadze ze sprzet obu firm sa full wypas.

1 zestaw nie warto tym bardziej w czasach gdzie wszystko tak posżło do góry , 2. zestaw fajny ( teraz taniej ciężko będzie coś odszukac bo jest mega wzięcie na sprzety ) Aby w domu zrobić super trening całego ciała wystarczy tylko to -Ławka regulowana ( udźwig nie mniej jak 250kg ) -Stojaki regulowane ( zwracaj uwage przy zakupie na [...]

Banan-dzięki za miłe słowa i możliwośc przeprowadzenia tego testu :-) Kamil pewnie ma na forum Hi Teca dużo roboty, więc nie zaglądał, dobrze, że podesłałeś mu wyniki testu :-)) Ale na brzuch to chyba sobie na koniec zarzuciłeś - https://fbcdn-sphotos-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/529755_189907924463937_153503428104387_300444_580152650_n.jpg To [...]

Formularz zgłoszeniowy: ***DANE PODSTAWOWE*** NICK: grzemo PŁEĆ: mezczyzna WIEK:29 WZROST:185 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:1,5 roku ***PARAMTERY OBWODÓW*** MASA CIAŁA:94 kg OBWÓD NADGARSTKA:17 cm OBWÓD PRZEDRAMIENIA:27 cm OBWÓD BICEPSU: 36cm OBWÓD KOSTKI U NOGI:25 cm OBWÓD ŁYDKI: 40cm OBWÓD UDA W NAJSZERSZYM MIEJSCU: 60cm OBWÓD BIODER:97 cm OBWÓD [...]

Jak wyżej - kupić sprzęt solidny firmowy sprzęt z długą gwarancją i masz pewność że Ci się to nie rozwali :) Obciążenia też lepiej firmowe przynajmniej jak kupisz krążek 20kg, to będzie to 20, a nie jak w niektórych przypadkach 19,20 Obecnie chodzę o 1kl technikum i na siłkę zarobiłem pracując w wakacje - też się postaraj o jakąś pracę teraz na [...]

[...] moze jakas sztanga, typu body pump z obciazeniem? Albo normalna sztaga, tak ok 12kg do tego troche obciazenia? W domu mozna zupelnie normalne treningi zrobic, tylko trzeba sprzet. Acha i jeszcze drazek do podciagania Tylko wszytsko kwesta tego czy bedziesz ciwczyla, zeby wydatek sie zwrocil , Taki sprzet sie nie starzeje, jakby ci sie juz [...]

sprzet,zaplecze (prysznic,szatnia szafki na kluczyk),ilosc przychodzacych ludzi i mniej wiecej pory stalych bywalcow (chyba nie chcesz czekac na sprzet po 10 min???),cena (do 80zl,nie wiem jak w wawie),