"Nie widac tu zadnej sily, czysta praca sprzętu." to zamów sobie koleś inzer phenoma wielowarstwowego i wyciśnij chociaż 300 kg bo przecież bedziesz miał taka sama koszulka co ten koles co 500 wycisnoł !!!!!! w koncu to sam sprzęt wyciska.
idioci zakazują koksowania, a na sprzęt do wyciskania zezwalają. Siłowniki zamontować tu i tam i może z tonę ktoś ciśnie. Zakazać używania sprzętu i nie pompować sztucznie wyniku bo nikt tego nie podziwia. Często oglądam filmiki z wyciskania omijając wszystkie w sprzęcie bo po co to oglądać jeśli nie wiadomo ile z tego siły ile cyrkowych sztuczek [...]
Domowa siłownia to duży wydatek, na początek kup karnet na siłownie będziesz miał do dyspozycji cały sprzęt a może się okazać że ci się znudzi. Jak pójdziesz na siłke to bardziej się zmotywujesz niż w domu.
Do czasu aż skompletujesz jakiś sprzęt do ćwiczeń, możesz zacząć trening metodą Lafaya. Potrzebny będzie drążek i 2 solidne krzesła (a najlepiej zamiast krzeseł poręcze do dipsów). Jeżeli nie Lafay, to proponowałbym jakiś prosty plan całościowy bez sprzętu, tak na rozruch. Zmieniony przez - Diego87 w dniu 2014-01-05 17:47:25
Pewnie, ze ten sprzet Ci wystarczy. Na dobra sprawe mozna zrobic bardzo dobra sylwetke i bez tego :). Niestety z tymi rabatami to musi pomoc Ci ktos kto siedzi w tym temacie ;). Moze sprobuj sie jakos z nimi skontaktowac i zapytac o co dokladnie chodzi :). Pozdrawiam
Pit Bulla na balety najlepszy :-)) http://www.gryzli.nazwa.pl/upload/images/mistrz_drugiego_planu_rashguard_pitbulla._2013-04-02_23-52-25.jpg Na przyszłość - pytania o sprzęt zadajemy w tym temacie! http://www.sfd.pl/Sprz%C4%99t_do_MMA!_Pytania_i_opinie__r%C4%99kawice%2C_ochraniacze%2C_rashguardy_itd.-t904219.html
tez cwicze w piwnicznej silce:) co do maszyn do aero ja krece na steperze stosunkowo tani sprzet to wrzycaj foty koniecznie zobaczymy progres na intuicyjne diecie:) fak utrzymanie michy i suplementacji na masie jest troche kosztowne hehe 2 piwa uzupelnily bilans kaloryczny}:-(
Dostep do maty mam tylko od pon do piatku. Na macie mam pelny sprzet,gumy,kettle,drazki,porecze,mlot,pillki normlane i lekarskie,sztanga i obciazenia. Ale we wtorki i czwartki mamy lzejszy trening a pon sr,pt zajazd Zmieniony przez - Creative w dniu 2014-01-06 14:02:43
To po co od razu wskoczyłeś na mocny sprzęt czyli Meso ? i jeszcze pewnie nie zrobiłeś żadnej przerwy receptorom tylko oszamałeś całego SAW-a i od razu wcinałeś meso
Spoko :-) Zakoduję :-) Ostatnio nawet pyskowałem Andżeli o te kompleksy :-) Tak mądrze i "elokwęęęęętnie" (robiłem wrażenie :-D ) Ale widziałeś te jej nowe foty? Prooooszzzęęęe cięęęęę... Nieraz - od przybytku głowa nie boli. Ćwicz z tym co masz, a jak Ci się trafi słabszy dzień albo chęć na skatowanie układu krążenia, to ta 20-tka będzie jak [...]
Pojawiła się okazja nabycia KB20kg w dobrej cenie. Od dziś chciałem zacząć ROP z KB24. Jak myślicie, warto zrobić go najpierw z dwudziestką? Czy może skorzystać z okazji i kupić, ale jechać zgodnie z planem, czyli z KB24? ostatnio widziałem w wyprzedaży w tesco jakieś kettle, w przyszłym tygodniu ma być jakieś promo na sportowy sprzęt w lidlu
[...] to tak jakby zamontowac dzwig ktory podnosi z nim, z czasem beda firmy zwiekszac moc tych dzwigow zeby "podnosic" wiecej. Nie jestem jakims fanem trojboju, ale wywalic sprzet, czysta naturalna sila jak w dwuboju, moze uda sie dostac na igrzyska, ludzie sie zainteresuja, bedzie jakas ogladalnosc, beda pieniadze. Nie moze byc tak ze cale [...]
Sandwich ma racje. Teraz trójbój to sport trzeciej albo i czwartej kategorii, a takie ''popisy'' jak pana w zbroi z pierwszej strony ten stan pogłębiają. Ja jako typowy janusz który trójbój śledzi z doskoku mam (lekko mówiąc) mieszane uczucia i generalnie takie wyczyny traktuje bardziej jako ciekawostkę (producenci koszulki muszą być dumni ze [...]
Nadszedł czas i na mój powrót. Od jutra ruszam z treningiem, choć akurat jutro w miejsce silowego wpadnie ergometr, bo nie wyrobie sie z siłowym. Kusi mnie zeby przestać liczyć michę, bo w sumie juz dość długo nie liczę i ładnie idzie, bez wpadek. Tylko wiecej węgli na pewno jem, ale muszę - inaczej nie idzie wiosło. Brak mocy. Może wrzuce [...]
500 na ławce
