To jak jej tak zależy to czemu sama nie napisze? Po 1. za dużo życzeń - nie istnieje spalanie miejscowe, więc to, że ona chce tu i tu schudnąć nic jej nie da. Nie ma ćwiczeń na płaski i jędrny brzuszek od tego jest dieta i nie "jakaś", jak to napisałeś. Dieta jest podstawą do budowania sylwetki. To mniej więcej powinieneś wyczytać z artykułów w [...]
Ale z tych trzech faktycznie on mi pasował najbardziej. Tapicerka? Po pierwsze trenuję sam i dbam o swój sprzęt, bo kupuję go za własne pieniądze i ma mi on trochę służyć, a po drugie.. hmm.. zobaczymy jaki mi się trafi. Tapicerkę mogę trochę poprawić, dodatkowo zszyć gwoździarką.
Mogę Ci powiedziec, że ten marbo do, którego podałeś link jest solidny ale nie wygodny, reszty nie ocenie po samych zdjęciach. Taki sprzęt jest to zakup na lata, lepiej nieco odczekac, odłożyc nieco kasy i kupic coś porządnego. http://www.marbo-sport.pl/2012-lawka-scotta-modlitewnik-ms-l007.html http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/13 [...]
B. fajna siłka powiem Ci ;-) Fajnie że w domu bo temperaturka optymalna i duży pokój masz widzę... Ja trenuję w piwnicy u kumpla to trochę nam p*zga po plecach w mroźne dni %-) I takie pytanie indywidualne z ciekawości... Nie wolalbys isc na profesjonalna silke? Bo Twoj sprzet na pewno sporo kosztowal i zajmuje duzo miejsca ;-) Pozdrawiam
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Może opiszę sytuacje lepiej, bo chyba za szybko wziąłem się za planowanie treningu. Kondycja leży, kawał ze mnie chłopa a mięśni mało. Miałem duży problem z uzależnieniem do komputera, całymi dniami tylko gry i fb. Opamiętałem się, ale mam coraz mniej czasu. Niedługo wakacje i mam wyjazd na Ibize. Chce do tego czasu odrobić zaległe lekcje z [...]
Lepiej u siebie, zajmuje mi dojscie 2 min, zawsze wolny sprzet, asekuracja czesto jest, maszyny są dla bab, wolne ciężary i jest zabawa, wiec wszystko co potrzebuje to mam, no jeszcze chce dokupic tylko poręcze. A co do odszkodowania, jakby w was wjechał samochód w pierwszy dzień wakacji i zj**ał wam 3miesiace z zycia bedac uziemionym do łóżka w [...]
http://www.sfd.pl/-t803543.html - pkt.2 jak nie masz hantelek, to na razie butelki z wodą, albo piachem ew. plecak z obciążeniem. Może od kogoś pożyczysz hantelki, a jak się wkręcisz, to zainwestuj we własny sprzęt : gryf, obciążenia żeliwne, stojak do gryfu. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-04-01 20:31:22
To lipa. Masz kilka wyjść: 1.Dać jako ćwiczenie główne ciężkie wykroki ze sztangielkami. 2.Robić siady przednie a sztangę zarzucać na barki. 3.Przysiad z końcem sztangi. 4.Zatrudnić kogoś do pomocy.2 osoby mogą ci pomóc usadowić sztangę na grzbiecie. Tylko że to będzie działać KRÓTKI OKRES czasu.W końcu złapiesz stagnację.W przysiadzie dosyć [...]
Nic nie mam do plecaków, ale wyobraziłem sobie, jak wchodzę na siłownię z plecakiem %-) moim zdaniem najlepszy elementy siłowni to plecaczek. Widać profesjonalny sprzęt 8-) pół tony książek by wytrzymało. Dobra firma. Zmieniony przez - muking w dniu 2013-04-02 13:30:28
Paczki jak już wspomniałem wcześniej będą lepiej pakowane aby ostre krawędzie profili nie przedziurawiły kartonów podczas przesyłki, swoją drogą kurierzy też nie obchodzą się z paczkami najlepiej i nie jest to pierwszy raz, ja osobiście zamawiając różne rzeczy czasem dostaję nie zaciekawie wyglądające paczki. Karta gwarancyjna jest dodawana do [...]
Siłka by Maćko
