dzień 134 / 2013-02-12 wtorek regeneracja - dzień 10 waga - 102,0kg waga po wczorajszym przypilnowaniu miski dziś rano wskazała równiutko 102,0 kg dziś w ramach aerobów poszedł rowerek 40 minut, w miarę delikatnie bez napinki zarezerwowaliśmy dziś wczasy, więc już jest pewniak że od 16 do 23 lutego lecimy z małżonką na Cypr, niestety wyjazd na [...]
dzień 139 / 2013-02-17 niedziela regeneracja - dzień 15 waga - ??? na miejscu temperatura w okolicach 20 stopni, ale dość mocno wieje, gdyby nie ten wiatr było by super pod względem pogody mamy do dyspozycji jeden basen na zewnątrz z dość chłodną wodą, rano widziałem jednego śmiałka jak wlazł do wody żeby popływać, ale po chwili wyszedł, za chwilę [...]
Dokladnie tak jest, kazdy nowoczesny sprzet tak dziala. Np, majac w planie aeroby, ale wiedzac ze nie potrzebuje zadnych danych do analizy zakladam tylko czujnik na serce, zegarka wogole nie zabieram ze soba. Co ciekawe, gdy jednak mam zegarek, to w przypadku Polara zwykle maszyna pokazuje kilka uderzen mniej niz zegarek, biarac sygnal z tego [...]
Ja już jeden nadajnik Polara zgubiłem a nowy kupiłem na "znanym portalu aukcyjnym" za całe 205 zł. Kuba, sprawdz czy Twój nowy sprzęt nie obsługuje przypadkiem standardu ANT+. Wszystkie nowe Sony i kilka innych marek podobno nie powinny mieć z tym problemu, a na google play są apki uruchomienia usługi. ANT+ latałby ze zwykłym paskiem i np. [...]
może czas zainwestować w sprzęt u mnie w firmie jest jeszcze taki działający wypasiony terminal (przyglądnijcie się dokładnie klawiaturze) mogę załatwić po zniżkach dla SFD}:-( http://imageshack.us/a/img221/4246/20130506105421.jpg
A nie uruchomiłeś tego Mediona? Szkoda, bo to niezły sprzęt jest. Z trzech, których używałem nr 1. Mogę pomóc w razie czego. Mam taki sam i nawet go chyba dzisiaj założę na bieganie (o ile pójdę biegać). Ma opcję informowania dźwiękiem o przekroczeniu określonego tętna. Pewnie mógłbym to uzyskać z telefonu ale nie chcę ładować dodatkowych [...]
2013-06-19 środa - DT cykl 7 - dzień 11 waga - 88,3kg waga tłuszczu 13,2kg waga już elegancko pokazało 88,3kg - najniższy wynik, waga tłuszczu utrzymuję poziom delikatnie powyżej 13kg dieta wg rozpiski, szczegóły -> link do diety suplementacja kreatyna Hyperfusion - 6kaps na czczo + 2kaps bezpośrednio po treningu witaminki Vitamin A-Z - rano, przy [...]
2013-06-24 poniedziałek - DT cykl 7 - dzień 16 waga - 88,5kg waga tłuszczu 12,3kg poranne bieganie mocno mnie męczy, ale nie odpuszczę, barki po sobotnim dzwonniku dalej obolałe - to był naprawdę super trening waga waga delikatnie do góry, waga tłuszczu utrzymuje poziom poniżej 13kg a to bardzo dobry wynik bo w takie cyferki celowałem w bardzo [...]
2013-08-22 czwartek - DNT cykl 8 - dzień 30 waga - 85,7kg waga tłuszczu - 10,3kg po wczorajszym treningu dość dobrze czuję tricepsy, średnio klatka oraz barki, brzuch też średnio dieta szczegółowa rozpiska tak jak dla DNT B - 208g T - 65g W - 153g Kcal - 2080 suplementacja spalacz mocniejszy (BM) - ~30min przed porannym bieganiem spalacz [...]
bateria jest wbudowana więc nie ma możliwości zmiany - trzeba ładować przez usb uważam że nagrywanie taką kamerką jest 100x lepsze od komórki, ustawienie jej w porównaniu do smartfona jest nieporównywalne wiadome taki sprzęt w jaki Ty celujesz to już jest pełen wypas, ale to co ja kupiłem daje radę będę teraz nagrywał filmiki to będzie widać co i [...]
Zegarek fajny, ale trochę "małokształtny". Jak cena nie jest dużym problemem to wziąłbym 620... W pełni to pewnie tylko PRO wykorzystują ten sprzęt. Garmin dobry wybór i gdybym miał podejmować decyzję dzisiaj to mocno bym go rozważył. Nawet ta ich aplikacja "connect" super wygląda.
[...] power byl nawet niezly. Zyly na klacie bylo widac przez koszulke nawet %-) a zawsz byl to tylko kabel od sluchawek %-) Atmosfera silki, asekurant w postaci kumpla i ciekawy sprzet pozwolily zaatakowac klate pod innym kontem co dzisiaj czuje. Nie jest to typowy zakwas ale wiem ze klata byla tyrana. Kumpel z rozpisek, wypytal sporo a ja [...]
[...] tylko 30 minut zamiast 45 i będzie wiecej powera na treningu. Zakupiłem w tym roku orbitrek kettlera do domu i jak na razie był to strzał w 10 - oszczędnosc czasu,wygoda i sprzet całkiem solidny więc polecam /SFD/2017/3/7/84a6bf2d719641c48503ae65869f9c7a.jpg W ten weekend pora pocwiczyć pozowanie bo kuleje dość mocno a to podstawa prezencji [...]
[...] 1000 razy w godzine fizycznie nie da sie pomierzyc ). W urzadzeniu nic sie nie zuzywa, w naszym ciele nic sie nie kumuluje, nic sie nie uodparnia na pomiar. Poprostu sprzet zaprogramowano ordynarnie na pokazywanie glupot po kilku pomiarach, z jakims zadanym przedzialem czasowym, gdy nastepuje reset. Producent realizuje tym dwa cele: 1. [...]
Jaki słodziak zmęczony - do mojej pasuje :-D Ty widzę kompletujesz sprzęt. Zresztą w tle widać mini dzielnie %-) Ja wiosło robię prostopadle do podłogi i sama nie wiem, bo ostatnio mam mega awersję do tego ćwiczenia #-P Po drążku, z MC, w tej pozycji, wybitnie daje popalić {:-( Co do fałdomierza, to ja też chyba nie umiem zrobić tego dobrze @-| [...]
http://www.**********/img/cms/uns-BANER.png SUPLEMENTACJA Godzine przed treningiem UNS Mass shocker 70g Przed treningowo UNS Bcaa 2-1-1 15g AAKG 5g Po treningu Carbo on 80g Classic Whey 100% 50g Po posiłku potreningowym UNS Mass shocker 70g Na noc UNS ZinMagb6 1tbl UNS Good Night pro 50g UNS VitaMin UNS Flavo 1tbl Klata Rozpiętki na bramie ławka [...]
Z tego co mi wiadomo to obecnie pracuje nasz Piter ;) Studia już pewnie ma wszystkie za sobą ;) Ja tam stepera nie ogarniam - za trudny sprzęt jak dla mnie :D Fejm musi się zgadzać ;)