Dobry wybór a stojak naprawdę godny polecenia ;-) Gdybym nie miał RACKa to pewnie też bym celował w HS4. No i słusznie podchodzisz jak kupować sprzęt to raz a porządnie ;-) Pzdr.
Z tym sprzętem to nie poszalejesz niestety, te suple to bym sobie darowal bo i tak je zmarnujesz i nic ci nie dadzą, kup lepiej sprzęt albo zapisz się na siłownie. Zaglądnij do dzialu Trening w domowych warunkach, znajdziesz tam plany oparte o sztangielki i drązek.
Moim zdaniem powinien powstac jaksi temat podwieszony czy cos, gdzie bylyby podane linki do sprzetow na silownie ktorym warto poswiecic uwage. W ktore warto zainwestowac. Powstaje strasznie duzo tematow gdzie ludzie sie pytaja o to czy kupic dany sprzet, czy jest on dobry, w 90% jest to chinski szmelc. A wiec, dla spokoju, wydaje mi sie ze jakis [...]
Nie warto kupować. Ludzie czytający sfd - mniej obeznani, myślą, pewnie, że tutaj jest jakiś kult marbo i keltona, ale to nie o to chodzi. Dobra ławka powinna być spawana a nie śruby gdzie się da, z dobrego profilu. Nie wiem ile ona kosztuje, ale nie powiem nic nowego jak zaproponuje Ci coś od w/w producentów, najlepiej osobno stojaki i ławkę. [...]
Mam ten zestaw ktory podal kolega wyzej, jesli bys sie na niego zdecydowal to pamietaj abys wzial odpowiedni rozstaw sotjakow masz do mozliwosci trzy, jesli Twoj gryf ma dlugosc 180cm to bierz rozstaw stojakow 100cm, jesli masz gryf ponad 200cm to bierz 110cm. Sprzet bharzdo dobry. Podczas cwiczen ani drgnie.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jak wyglądał ten plan FBW ? Na jakich cięzarach pracujesz w przysiadzie/mc/wyciskaniu leżac ? Ile razy podciąganiesz się na drążku ? Jaki masz sprzęt ?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Może napisz jaki jest cel tych twoich treningów? Bo wedle mnie jak i innych tu bezsensem jest inwestycja takiej kwoty w Atlas. taki Atlas dobrze zastąpi ławeczka regulowana, sztanga prosta i hantle +obciążenie poweidzmy 100 kg, spójrz ile ćwiczeń możesz robić, zaczynając od wykroków przysiadów, wspięć na palce koncząc na obręczy barkowej i [...]
no a tak jest, kiedyś u nas w klubie pojawił się inny analizator i sprawdziliśmy to i niestety wyniki były kiepskie! Podajesz prawidłowe dane i dostajesz wynik X, podajesz zmyślone dane odnośnie wieku i wynik Y … a człowiek ten sam i cała reszta danych taka sama. On właśnie korzysta z gotowców wgranych w niego i to psuje całą analizę ;/ poszukaj [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] nie ,to czy te hantle 2x20kg są z wolnym cięzarem czy jest na nich stały ciężar ,nie zdejmowalny ? Piszesz ,że nie posiadasz sztangi ,myśle ze najpierw lepiej zainwestować w sprzet do ćwiczeń a później skupić sie na odżywkach (zamiast Profi Whey Mass zainwestował bym w sztangę do ćwiczeń ,zwiększy to na pewno Twoje pole manewru podczas ćwiczeń) [...]
Powiem tak podczas redukcji miałem codzienny trening nie był to jakiś zorganizowany trening, tylko takie tam co wyczytałem i podpatrzyłem. teraz zaczynam kompletować sprzęt i zacząć trenować tak jak się powinno. Wiadomo nie jest to W pełni wyposażona siłownia :-) ale myślę ze i przy czymś taki da się coś osiągnąć. (A jestem zdeterminowany) po [...]
przepraszam. Płeć :M Wiek :18 Waga :72 Wzrost :187cm Cel treningowy :MASA Staż treningowy na siłowni :~10miesiecy Uprawiane inne sporty :brak Dostęp do sprzętu :full sprzet Dieta :jest na mase Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy :dopiero od stycznia Ostatnio przerabiany plan:ponizej TO JEST STARY PLAN PONIEDZIALEK Klatka [...]