sprzet

generalnie dzięki kombinowaniu cały sprzęt wyszedł niedrogo, obciążenie stalowe po 3zł za kg, żeliwne kupiłem już kilka lat temu, do tego gryfy marbo które są super, Wyciąg koszt ok 80 zł: kółka 20zł profil 40zł plus jakiś spray itp. ławeczka pomocnicza do wyciągu koszt 0zł profil zdobyczny skaj z fotela na śmietniku poręcze koszt 0zł skaj z [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ:M WIEK:18 WZROST:178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:ponad 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: OBWÓD PRZEDRAMIENIA:31 OBWÓD BICEPSU:40 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: OBWÓD BARKÓW: OBWÓD [...]

Wole kupić coś z marbo. Mam od nich sprzęt więc wiem, że będzie dobry. A od Gurala_89 to nie jestem pewien.

1. .Pompki na poręczach( wersja na klate) 2.Push Press 10/8/6/4 3.wycisk sztangi głową w dół -półtoraki 4x8-10 4a.wycisk wąsko( triceps) 3x6-8 4b.rozpietki płasko ¾ zakres ruchu 3x 12-15 5.Gironda dumbbell swing 3x12-15 6.prostowanie z drążakiem wyciągu( nachwyt) Nogi 1.Przysiad Tylni 4x 4 2..RDL 4x 4 3.żuraw 4x 10 [...]

ok a więc tak to dla 4 gosci.ankieta bedzie jedna bo oni sa na podobnym poziomie siłowym.:D ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: nie maja konta na sfd:D PŁEĆ:m WIEK:17 lat jeden 16 WZROST:kazdy po okolo 184 jeden okolo 180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 cwiczy 6-7miechów 1 okolo 4 ****PARAMTERY [...]

daj max 3 razy w tygodniu majac sprzet bym odpuscił sobie ten trening z tej strony i bym cwiczył Fbw

Ja bym brał marbo bo robią sprzęt w całości spawany, a profile są takie same. Więc wybór jest prosty. Sam mam marbo semi-pro i jest bardzo zadowolony - nawet mam identyczną ławkę

Ale prosił bym o po moc w wybraniu odżywek ponieważ ćwiczyłem około rok czasu tylko bez użycia sprzętu.. pompki brzuszki przysiady wiec mięśnie ładnie się zakysowały ;) a teraz chciał bym spróbować z odżywkami ponieważ mam już odpowiedni sprzęt.. Co do diety to zastanawiam się czy muszę się udać do dietetyka czy mogę uzyskać pomoc tutaj na forum ??

malinowy41 - dzieki za odp szaunima - chodzi Ci o brak ankiety? Przejzalem pierwsze lepsze pytania o plan i tam nie bylo nic na wstepie wiec uznalem ze nie trzeba ale moze i to ma sens a wiec wklejam;] ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: usdrealm PŁEĆ: M WIEK: 25 WZROST: 181 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: [...]

Nie opyla sie, szczególnie z TV marketu. Lepiej zainwestować w sprzęt na siłownie

A ja ci proponuje takie coś: ławeczka oddzielna: http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-lawka-wielofunkcyjna-wzmacniana-l002.html Stojaki- najbardziej funkcjonalne: http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-stojaki-wielopoziomowe-s004.html lub http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-wielkie-stojaki-pod-sztange-z-asekuracja-s006.html Prase do nóg: [...]

Kelton_MH: są to zdjęcia z pierwotnej recenzji, ale wizualnie dożo się nie zmieniło : Powstało tylko lekkie przetarcie pod oparciem na końcu profilu: Trzeba również wziąć pod uwagę to ze po zakupieniu ławki ćwiczyłem jakieś pól roku, później jedynie były "testy" siły od czasu do czasu, a do poważnego treningu wróciłem dopiero 1,5mca [...]

Tutaj mój sprzęt na Ketozę : Łosoś Pstrąg Orzeszki Nerkowca Jaja przepiórcze ( nigdy nie jadłem chce spróbować z rana do tego dochodzi : Olej Lniany Super Omega-3 jednak zostawiłem w pracy więc zdjęcia nie zrobiłem. ========================================================= Buli915 - w jakiej sprawie ? Zmieniony przez - jabolcokk w dniu [...]

Ja osobiście widzę to tak: ZESTAW 11 SEMI-PRO - 529 zł http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-zestaw-11-lawka-wielofunkcyjna-l002-stojaki-3w1-s004.html DOPŁATA DO MODLITEWNIKA MS-A001 - 49 zł ZESTAW GRYFÓW I OBCIĄŻEŃ 102kg - 583 zł http://www.marbo-sport.pl/zestaw-gryfow-i-obciazen-102kg-761.html --------- RAZEM: 1161 zł CENA PO RABACIE: 1115 zł [...]

Mialem przyjemnosc zamawiac sprzet u Pani Magdaleny Madrej. Szczerze zycze wszystkim takie kontakty w przyszlosci ze sprzedawcami. Konkretna, mila, inteligentna i do tego jeszcze pewnie ladna. Szkoda ze nie ma konta na nk, bo pewnie sam bym sobie zalozyl zeby moc ja dodac do znajomych. ;)

Gratulacje dla tych którzy przeszli dalej, był to mój 3 konkurs.Po raz kolejny Jednak przekonałem się ,że duże znaczenie odgrywa sprzęt profesjonalny. Zauważyłem też ,że na dzisiejszych siłowniach dominują kolory ,czarny z czerwonym Za głosowałem na swojego faworyta. I niech wygra najlepszy.

Sorry kolego za szczerość, ale trochę mizernie to wygląda ;) Sprzęt, który masz powinien wystarczyć. Później napiszę jaki według mnie powinieneś mieć plan.

U mnie - typowa sala w szkole - podłoga z desek, drabinki, drążek do drabinek przymocowany, można się podciągać jak jest czas, materace się przydają, jak jest akrobatyka albo gimnastyka, bo w końcu Capoeira, jest też odskocznia. Są tarcze, ale już nasze, nie szkolne. I odtwarzacz mamy, jak capo to musi muzyka być:). Sprzęt własny - abady, corda, [...]

mówiłem żeby złączyć siłki pozbierać sprzęt i wystawić jedną a terez to już za późno chłopaki mają za dużo sprzętu...;/ kur.... za rok druga edycja wiecej sponsorów zorganizujemy to na wyższym poziomie :D dokupie tyle sprzętu że nikt nas nie pokona :) Jadę jutro po sztangi ELEIKO

temat raczej do działu combat. jeżeli chodzi o pierwsze pytanie to moim zdaniem chodzi o to że nauka techniki poprawnie wykonanego ciosu może zająć naprawdę długo a w KM chodzi o szybkość i łatwość przyswojenia podstawowych odruchowych ciosów w jak najkrótszym czasie. dlatego też wykonuje się szybkie uderzenia z dużą częstotliwością tak aby [...]