sprzet

siemka ja trenowałem na 'ŁPKS Gwardia' na Kościuszki..chyba przez 6 miesięcy..nie poolecam:/ sprzęt tragiczny(przedpotopowy:P)..mało obciażenia i mała ilosć hantli i gryfów..jedyne dlaczego tam chodziłem to że karnet bardzo tani był:35zł miesiecznie i dowolna ilosć wejsć od godz 7-21.. obecnie trenuje TS na PŁ i jestem zadowolony że siłownia jest [...]

Mało urozmaicony .. hmm myślałem troche o ćwiczeniach zamiennych , np. Co tydzień na zmianę rozpiętki i przenoszenie hantelki nad głową i np. na zmiane wiosłowanie sztangą nad chwytem i podchwytem . Ograniczenia wynikają również z tego jaki sprzęt jest dostępny . A dieta , ciężka sprawa . Starzy i tak mówią że duuuużo jem . Teraz wcinam lody z [...]

Ja osobiście wolałbym odłożyć chociaż te 2,5koła i kupić lepszy sprzęt np ławkę z dodatkowym zabazpieczeniem do wyciskania i przysiadów. Na początku to ci będzie zwisać ale już po paru miesiącach bardzo mocno się przydaje asekuracja i komfort psychiczny kiedy przełamujesz kolejne bariery i masz gwarancje że nic ci się nie stanie.

Płeć : M Wiek : 22 Waga : 76kg Wzrost : 178cm Cel treningowy : Redukcja Staż treningowy na siłowni : 16 miesięcy Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu : full sprzęt siłownia Dieta : do tej pory uważałem na to co jem, a teraz od poniedziałku wraz z nowym treningiem redukcyjnym będzie dieta Przeciwskazania medyczne : nie Zażywane suplementy [...]

Kolo 21 wrzuce wiecej fotek bo caly sprzet przetarlem zeby byl czysty i jest jak nowy

Twoje odzmżywianie wygląda mocno niedoborowo, a trening niezbyt sensownie. Co dokładnie chcesz ćwiczyć w domu? Masz ku temu solidny sprzęt i nakład?

półeczka i sprzęt grający

Witam. Ja trenuję w Palestrze i muszę przyznać,że jestem zadowolony. Miła atmosfera, trningi o różnych godzinach-do wyboru.Jest sprzęt do robienia siłówki,ring, mata. Trener to kompetentna osoba. Polecam zajrzeć i przekonać się samemu

Siła PALESTRY to dobrzy zawodnicy oraz kilku naprawdę zaangażowanych i solidnych trenerów i instruktorów (Łukasz Rola, Bogdan Sawicki, Paweł Gierzyński, Wojciech Kosowski, Łukasz Brończyk, Kuba Lejwoda, Krzysztof Lipowski). Poza tym to bardzo specyficzne miejsce i klimat sali - atmosfera jak w prawdziwym fightclubie nie jak w fitness ;) Solidne [...]

No to jak dokupisz juz caly sprzet to wez sie za FBW.

Ok , wielkie dzięki panowie! Odezwę się jak kupię sprzęt. Mam nadzieję że też pomożecie. :>

siłownie hardcore to ja musiałem swojego czasu zlikwidować w domu, bo sprzęt już za bardzo kopał zgnilizną a rdza z talerzy w czasie treningu osadzała się po całym pokoju (nie mówiąc o dłoniach i ubiorze)

[...] - pewnie robisz je tak od X czasu i bedziesz je tak robila dalej, plan jest nierozwojowy , martwy i nie uwzglednia calego ciala. Mozna sobei do domu zmajstrowac "sprzet" samemu i robic calkiem ciezkie treningi ale na to nie masz kondycji a sama jej nei wyrobisz, przepraszam ze tak mowie ale wiem to z doswiadczenia, ludziom ciezko [...]

[...] dla tych - ktorzy rzeczywiscie powaznie mysla o muy thai - pod warunkiem, ze poniosa dodatkowe koszty utrzymania sali i beda mieli swoj konieczny w moim odczuciu do rozwoju sprzet (o ochraniaczach na korpus, ktorych uzywa sie w thaju amatorskim nawet nie marze). Bez tego - sa zdecydowanienie mniejsze szanse. Jest jeszcze jeden aspekt. Trening [...]

o qrde! czasami zastanawiam się skąd ludzie biorą tyle fantazji, żeby takie rzeczy robić! to tak kajby kupić sprzęt do nurkowania za 30tys zł żeby poleżeć w wannie 180x50 :)) ehh... zapisz się człowieku na siłownie, poćwicz solidnie przez wiele długich miesięcy poczytaj działy na forum ale ten omijaj jeszcze przez długi czas... czy zastanawiałeś [...]

Alpio, zasady na tym forum są takie, że trzeba dużo pracy włożyć aby otrzymać pomoc od moderatorek. Dziewczyn pytających jest dużo, mało która jest cierpliwa, ale za to te, które przetrwają wychodzą z fajnym tyłkiem. Więc do roboty! :-) Po pierwsze do poczytania artykuły o treningu siłowym w domu z bardzo małą ilością sprzętu. Piłka, gumy, hantle [...]

Jak klikniesz na swój nick u góry po lewej i potem dzienniki, to nie masz tam takiego sporego napisu "Twórz nowy profil"? To właśnie to będzie Dziękuję za pomoc, poniżej uzupełnienie do powyższego. Witaj, spróbuj rozpisać informacje o sobie w formie ankiety działu: http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t1066636.html - będzie je [...]

ano.. w sumie wyprzedalem juz caly sprzet do wody z kompa ale dalej pozostaje to w kregu moich zainteresowan.. jak brat chce o cos zapytac niech pyta na gg.. chetnie mu pomoge :) a co do wielkosci to ja tam dla siebie ciagle jestem za mały oczywiscie cielesnie hyhy a nie konkretnie w 1 miejscu

Moge dać namiar na gościa który sprzedaje pistolety Mauser HSC hukowo-gazowy 9mm fajny sprzęt cena 570zł

[...] obciazenia, ale nogi nieco wyzej niz w oryginalnej wersji z filmiku z 1strony ( lepiej atakuje dolny rejon klatki, w zamysle mialbyc klasyczne dipsy ale nie bylo szans na sprzet) Rozpietki 10/8/8/6 8kg hantelka (jest komfortowo, wiec za tydz leci 10kg) Wyciskanie francuskie 12/10/8 lamana + 12.5kg nakladu, wyjatkowo ciezko idzie ale idzie [...]