skromna siłownia w domu w konkretnym celu i pytania

temat działu:

Trening w domu

Ilość wyświetleń tematu: 2052

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17739 Napisanych postów 133525 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467603

Co do obciazenia, to zależy jak podają np moze być napisane obciazenie na gryf Fi 28, raczejawątpie by robili 28 ono zawsze bedzie miało 29, ale się dopytaj sprzedawcy by się nie okazało ze nie wejdzie bo bedzie na styk

Oprócz ławki to ok, pamiętaj że 200 kg to jest obciazenie + Twoja waga.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

monkey22 Doradca

Ekspert

Szacuny 35333 Napisanych postów 27731 Wiek 45 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 288166

JohnyDraska
Co myślicie o tym sprzęcie?

https://allegro.pl/oferta/lawka-cwiczen-laweczka-stojaki-sztange-skladana-11281250547?bi_s=ads&bi_m=listing:desktop:query&bi_c=ODdlMmI5NTEtYWZlMS00ZDRiLWEzZDItNDQ5MDRlNTdlZWE0AA&bi_t=ape&referrer=proxy&emission_unit_id=e39a44ac-9c45-4912-81be-cea427d4d202 Ławka + Stojaki

https://allegro.pl/oferta/gryf-prosty-gwintowany-180cm-28mm-sztanga-zaciski-9264138496 Gryf

https://allegro.pl/oferta/multi-drazek-podciagania-cwiczen-uchwyt-na-worek-10821720815 drążek

Obciążenia spróbuje kupić na OLX, nowe wychodzą trochę za drogo a chciałbym chociaż na początek mieć te 60kg. Swoja droga są jakieś miejsca gdzie można dorwać w dobrej cenie poza OLX?

Hantle aktualnie mam bitumiczne 15kg i są wystarczające więc później zapewne dokupie solidne na które będzie pasowało obciążenie ze sztangi, to samo tyczy się gryfu łamanego, poręcz dokupie również później a skakanki czy uchwytów do pompek to nie będę nawet podsyłał, wiem, że ma być z łożyskami i to wystarczy.

wolałbym dołożyć i kupić już taką ławkę bo jest stabilniejsza, i ma dodatkowe gniazdo na akcesoria co prędzej czy później może się przydać więc warto mieć

https://allegro.pl/oferta/lawka-cwiczen-laweczka-stojaki-sztange-skladana-11103009772

Gryf jeśłi masz miejsce to ok , ja osobiscie używam 160cm bo jestem niski wiec mam jeden na którym robię wszystko i jest super, bo mogę nim robić uginanie , francuskie , wiosłowania , siady , wyciskania . Jak chodzi o drążek to jest super i mozesz brać ( jest tani a dobry i ma dobry udźwig)

www.fit-atp.pl

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11176 Napisanych postów 52126 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Ja osobiście wolałbym odłożyć chociaż te 2,5koła i kupić lepszy sprzęt np ławkę z dodatkowym zabazpieczeniem do wyciskania i przysiadów.
Na początku to ci będzie zwisać ale już po paru miesiącach bardzo mocno się przydaje asekuracja i komfort psychiczny kiedy przełamujesz kolejne bariery i masz gwarancje że nic ci się nie stanie.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat