[...] Nie wiem czy będę brał jakieś suplementy najwyżej bialko ale nie jestem pewien bo teraz spokojnie z diety wystarcza (przyjmuje 2.5g na kg masy ciala). Kiedys czytalem i sprinterek pisal ze robi trening masowy i ze jest dobrze moglbys napisac twój trening ktory wtedy wykonywales albo inny masowy. Z gory dzieki ;) Zmieniony przez - ClydeH w [...]
dzięki za wyczerpujące odpowiedzi. Sprawdzę jak organizm reaguje na takie temp interwałów i będę bazował bazował na Twoim planie. Napiszę po jakimś czasie jak efekty, albo jak będę miał pytania. ;) Sprinterek też dorzucę, ale nie wiem czy w tym tygodniu. Zmieniony przez - pablo-123 w dniu 2014-11-25 10:22:19
Kalenji moze byc ale dla mnie NIE POLECAM :) Kalenji dla biegaczy na poziomie PODSTAWOWYM Wiadomo, że nie jest to firma, która oferuje sprzęt z najwyższej półki. Stąd taka, a nie inna, cena. Niemniej, skoro komfort biegania w tych rzeczach jest bardzo dobry (moja subiektywna ocena), to nie widzę większego sensu w wydawaniu 100-200 złotych więcej [...]
[...] zwłaszcza na wirażu. Byłem przekonany, że uzyskam czas poniżej 20 sekund, a nie powyżej. Nie wiem co się ze mną stało. Naprawdę nie potrafię tego wyjaśnić. Na treningach wszystko wygląda świetnie i nie rozumiem, dlaczego nie przekłada się to na dobry wynik w zawodach" - mówił dziennikarzom. Zmieniony przez - sprinterek w dniu 2015-06-15 21:07:13