heheh zawsze mozna drogą doustną tylko większa dawke rotfl / piłem to wino rok temu w ramach testu/ ktos ostatnio pisal - chyba B50 jakis banalny sposob na pozbycie sie tych grudek ale zapomnaiłem sobie% -)
[...] planów. Pytanie należy do Ciebie czy Ci się dobrze ćwiczy Twoim programem i tak jak wspominałem wcześniej czy jest progres. Chyba że ćwiczysz bez żadnych celów a np jako sposób na nudę. Edit; kreatyny nie biorę ani białek, ponieważ chcę mieć swoje mięśnie a nie napompowane czymś :) 5x tydzień każda partia? Zmieniony przez - maxikkk w dniu [...]
[...] ubyło przecież mięsień podczas pracy spala kalorie prawda? a przy tak intensywnym wysiłku (i rowerek to też jakby aeroby tylko krótkie) napewno coś spala. Do tego dochodzi praca wielu mięśni w jednym czasie co podnosi spalanie tłuszczu. Nie mówie ze to dobry sposób na tłuszcz bo tak ni ejest - ale nie mówcie ze nie da sie tym spalic tłuszczu
jeszcze ktokolwiek ma carbo z rybozą? czy dotarłeś do jakiegoś tematu o carbo na forum sprzed 15 lat i dopytujesz? %-) ogólnie - carbo to zwykłe ,szybkowchłanialne węgle, dla wiekszosci produkt zbędny, ale dla niektórych szybki sposób na dostarczenie sporej ilości ww ,które w indywidualnym przypadku mogą być pomocne
Tak, gluta daje lepsze efekty, ale nie mozna powiedziec że HMB+kreatyna nie daje żadnych. Wysnulem sposób na dobre efekty po takim cylki, tzn.:kretke i HMB bierze sie raze, do tego węgle proste i potas(z pożywienia, np. ziemniaki).pozdro "Sęk w tym aby odkryć własne możliwości"
nie chodzi mi o sposob treningow ale o wyglad facetow bo prezentuja gosci z typowa sylwetka plazowa ktora dla wielu bylaby szczytem marzen nie zmieniaj tematu bo sie zrobi off-topic :-p chodzilo mi o typowe cwieczenia na ta czesc miesni brzucha?
[...] szybko widzę po ramionach, barkach, klatce, potem leci brzuch, po nim następuje POZORNIE chwilowa stagnacja i po jakimś czasie zaczynają się docinać nogi i tyłek. Możesz próbować w bardziej drastyczny sposób redukować, ale to grozi utratą części "mięsa" ( chyba, że leci coś mocniejszego antykatabolicznie), ja osobiście wolę dłużej i stopniowo.
własnie o to chodzi ze sie nie odblokowałem:/ No niby moge zrobic te badania ale jestem raczej pewny ze testo nie jest w normie. Widze ze i jajka nie sa takie jak były,a jedyny sposób na to to chyba hcg jesli sie dobrze orientuje...
bardzo dobry sposob na wytrzymalosc i spalanie tkanki tl,ale nie myslcie ze ot tak wezmiecie i za pierwszym razem poskaczecie np godzine to harowa i ciezka praca-zalezy jak skaczecie,a lydki tez niezle od tego dostaja:)-obejrzyjcie jak ten koles skacze:) http://www.youtube.com/watch?v=MD3uicAYtdw
Oczywiście że tak to bardzo dobry sposób na spalanie fatu, ja zawsze po treningu cisnę cardio przynajmniej 20 min niestety nie mogę więcej bo mam cięzką robote i tam też cardio leci non stop :D ale jeżeli masz tylko czas i ochotę to bardzo dobre rozwiązanie. Oczywiście dieta też musi być pod redukcje
o ile dobrze pamietam nadwaga miesniowa to tez nadwaga a wiec sa podobne efekty jak w zwyklej nadwadze serce musi pompowac krew do wiekszego ciala (wazymy wiecej kg) a wiec wydaje mi sie ze w pewnym momencie moze dojsc do przyrostu miesnia sercowego wiadomo ze wieksza waga pogarsza w jakis sposob kondycje ale wiem na swoim przykladzie ze jezeli [...]
Nie podales zbyt wiele informacji, ale tak, staly progres to najlepszy sposob na osiagniecie dobrych wynikow. Oczywiscie zakladajac wlasciwa diete i regeneracje.
Jak cos mi niesprawia radosci, to tego nie robie po prostu ;) mi nawet jak sie nie chce isc na trening, to wiem, ze po treningu ede sie czul zaj**iscie, dlatego ide jak mi sie nie chce czy mam lenia. Ale to nie jest kwestia tego, ze mi nie sprawia to radosci, tylko kazdy czasem ma gorszy dzien, a trening taki dzien mi skutecznie poprawia, wiec nie [...]
czyli w skrócie mówiąc doznałeś oparzeń 2 stopnia.nie wesoło,udaj sie najlepiej do lekarza,mój sposób na oparzenia to przezwyciężyć ból.potem już nie boli,szału można dostać ale umnie działa
