rejch: dziecko, percepcja mojej mentalnosci nie obliguje mnie do dalszej polemiki z Toba biorac pod uwage wizualne aspekty tej kwestii- posiedz chwilke przed slownikiem zamiast osmieszac sie piszac takie teksty: 1. "z twojego opisu treningu wynika że twój kolega jest plażowiczem" (*hmm: co to ma wspolnego z jego treningiem?!) 2. [...]
No dobra,tajemnica tajemnicą, ale są normy dopuszczające dzienne spożycie - to powinno być w jakiś sposób na opakowaniu zaznaczone. Według FDA to 5mg/kg/dzień, według europ. agencji - chyba 3 x więcej. Wychodzi, ze jak ważę 60g to dzienny max według FDA to 0,3g. Czyli według FDA mogłabym tylko 2 porcje odżywki w ciągu dnia zjeść (jako ze jest to [...]
Ja mam taki ''babciny'' sposób na pryszcze, a mianowicie pasta do zębów. Smarujesz na jakiś czas, a pasta zasycha i wtedy pobiera plyny z danego pryszcza i go wysyusza. Potem spłukujesz. Może się dziwisz, ale to działa. Pozdro
To już nie dział odżywianie żebym odnosił sie do Twojej diety, ale wygląda to dość mizernie ;-) No ale wracając do tematu supli ... wyżej podałem Ci poprostu sposób na "domowego gainera" który będie dużo lepszy niż sklepowy
Dzięki Mirasxl!!!. Tak myślałam ale zawsze warto się upewnić. Osobiście wole dobrze ustawiony trening i porządnie zbilansowaną dietę. stosuję z powodzeniem taki sposób na hehe odchudzanie od 3 latek i nie narzekam na nadmierna grubość tkanki tłuszczowej. Na SZCZESCIE!!!! POZDRAWIAM.
z tego co pamiętam to było już jakiś czas temu na forum o tym i o ile mnie pamięć nie myli to ostatecznie zostało wywnioskowane/ustalone ze nie powinno to wpływac w żaden sposób na skuteczność antykoncepcji ale dla przezorności polecano/polecam odstęp około 2-3 godzinny miedzy jednym a drugim preparatem.
super hard gainer sports one - strasznie mi nie smakuje, nie wiem jak inne ale napewno drugi raz go nie kupie, czuje w nim mleko w proszku a na nie mam obrzydzenie Moze masz jakis sposob na spozywanie tego specyfiku bo probowalem juz z mlekiem i z woda i nadal nie wchodzi mi tak jak np to moje bialeczko. carbo mam olimpa a mono tez sports one
Dzięki za odpowiedź ;) Co do pytania to znalazłem sposób na stagnację i dlatego zamierzam się zapisać na siłownię bo przedtem miałem ta stagnację na wszystkich ćwiczeniach ale widzę,że już jej nie ma.
Bo ja bym chial to wyprobowac i po mojemu rozumowaniu to dobry sposob ..... no ale nie ma jak rada chlopow znajacych sie na rzeczy Czekam czekam i sie nie doczekam....
teoretycznie wiekszy ciezar wplywa na rozwoj masy ale lepiej skupic sie na technice i uzyc mniejszego ciezaru a w ten sposob na pewno rozciagniesz miesnie i pobudzisz jed od wzrostu niz kiedy mialbys robic ruchy oszukane Jak na poczatek ACT
Zależy co lubicie oraz jakie aktywnośći bierzecie pod uwagę. Dobrze, jakbyś napisał również z jakiego miasta chcesz wyjechać. Jesli jedzie sie na tydzień to w sumie nie ma znaczenia skąd jedziesz, ale chodzi tutaj o wyjazd na weekend i szkoda moim zdaniem marnować cały dzień na dojazd. Polecam ze swojej strony dwa miejsca. Pierwsze to Roztocze, [...]
Hmmm nie. Pomagaja naprzemienne natryski zimnej wody z prysznica. Ujędrniaja skóre i poprawiaja krazenie nie tylko krwi ale takze limfy która czesto odpowiedzialana jest za powstawanie celulitu.Jacuzzi to nic innego jak wanna z ciepła woda.Jesli chodzi Ci o ten strumien wody pod cisnieniem to nie jest to wcale zaden sposob na cellulit.Lepsze [...]
Ehh. Chciałbym, żeby kiedyś powszechną wiedzą stało się to, że przysiad ze sztangą, a nogi na maszynie są BEZ PORÓWNANIA. Zupełnie. Co do zmieniania ćwiczeń na każdym treningu-dla niektórych kulturystów jest to sposób na przełamanie stagnacji ale na jakąkolwiek dłuższą mete bardziej opłaca się ćwiczyć stałym treningiem i zmieniać go co jakiś czas.
90% odchudzających się - niższy próg nie interesuje wierz mi ale jesli chodzi o moje zdanie to tylko uściślałem Twoją wypowiedź, a nie dawałem sposób na odchudzaenie sam w sobie /uśmiech z oczkiem/ ot - takie małe uzupełnienie Zmieniony przez - kanarek w dniu 2005-03-30 13:28:05
Widzę , że jesteś nowy więc powiem ci na wstępie, że szybko takiej szyji nie osiągniesz. http://www.sfd.pl/SZYJA_POMOCY%21%21-t245169.html poczytaj to. Swego czasu pamiętam jak Krzychu666 dał na forum ciekawy sposób na trening mięśni karku, ale nie mogłem go znaleźć.
jesli dobrze zrozumialem co do omegi - jeden z posilkow zawiera oliwe z oliwek, okolo 20g dziennie, do tego zazywam witaminy "vitamin a-z", ktore zakupilem w www.sklep.sfd.pl co do mojej diety - napewno jakas czesc - wieksza czy mniejsza, idzie w tluszcz, ale 5-6 kg w moim wypadku to przelom, jestem ektomorfikiem, cale moje zycie mialem [...]
[...] ćwiczenia a przy splicie naogoł raz ponadto u osob zaansowanych i trenujących na duzych ciazarach tak naprawde trzeba zrobic minimum 5 serii aby dojśc do choćby jednej serii na max. obciązeniu- to wg. mnie juz z praktycznego punktu widzenia dyskwalifikuje fbw jako inny niz "dorażny" sposób na trening efektywny dla osób zaawansowanych.
[...] nie ma sensu,cwiczyć chciałbym bardzo no ale kregosłup wiec nie da rady.a jesli chodzi o przytycie to tez sie nie uda,bo walcze z tradzikiem młodziezowym i nawet mała ilość tluszczu zle na to wpływa(nie mówiac juz o kebabie itp.) wiec chyba dam sobie na spokój,czy jest jeszcze inny sposób na przytycie oprócz masy miesniowej albo tluszczowej?
