temat juz poruszany setki razy, czytalem wszystkie tematy, ale niestety mam tylko coraz wiekszy metlik w glowie. Pare pytan: PRZED CZY PO TRENINGU!!!??? jesli "przed" to dlaczego niby? jesli "po" to dlaczego nie przed? na czczo?? tzn. na ile przed sniadaniem? Jesli mam zamiar brac podwojna dawke to podwojnie tez caly cykl? czyli zjesc 250kaps? Ile [...]
W jaki sposób zmniejszyć obwód ud?? Nie są one otłuszczone więc chodzi o spalenie mięśni. Próbowałem jazdy na rowerku stacjonarnym ale nie przyniosło to rezultatu.
[...] mnie to zabolało jak miarka pokazała 90cm. Dodam, że ćwicze typowo siłowo, jedyne cardio jakie robie to skakanie na skakance 6 razy w tygodniu i tu moje pytanie. W jaki sposób skakać, szybko, czy może raczej dłużej, ale średnio-umiarkowano? Moja waga 80 kg przy 175cm. Zależy mi na zejściu do ok 76 kg. Będzie to możliwe bez stosowania [...]
Witam. Proszę o pomoc w cyklu jaką rozpiske wybrać: 1-16 deka 400mg e7d 1-18 enan 500 e5d odblok czy 1-16 deka 400mg e7d 1-18 enan 300mg pon. i 300mg czw. (600 tygodniowo) odblok Ten pierwszy sposob stosowalem zawsze ale zauwazylem, że niektorzy stosują testa w rozłożonych dawkach np w pn i czw tygodniowo Co sądzicie o tym drugim sposobie ? Ma [...]
Ej czy można deke i teścia walić w bicho i cyca, czy może mnie po tym wykręci? Na tej stronce jest pokazane jak "strzelać" http://www.spotinjections.com/index3.htm , ale właśnie nie wiem co można w ten sposób brać. Napiszcie mi coś na ten temat
Witam.Mam pytanie w imieniu mojego kumpla(nie ma netu).Otóż kupił od dilera clomid-grecki Anafarm i zastanawia się czy to nie podróba.Wygląda identycznie jak na zdjęciach w necie ale zastanawiający jest sposób w jaki wybita jest data ważności-na listku jest wybite 3409 09 07.Czy to 09 07 to rok i miesiąc czy to jakaś podróbka?
Siema Juz prawie 2 lata mam lokiec golfisty i tenisisty , nachodzilem sie po roznych ortopedach i fizjoterapeutach kazdy mowi co innego . W internecie duzo jest roznych cwiczen na to ale ciezko znalesc wpis kogos kto wyleczyl juz ta kontuzje . Ciekawi mnie jak Wy to zrobiliscie, w jaki sposob i czy bol wam powraca czy zaleczyliscie to na dobre [...]
Trenuje akrobatyke, breakdance , triki. Mam maly problem. Wczesniej jak cwiczylem, stawalem na glowie, troche sie krecilem itp i w jednym miejscu mam teraz rzadsze wlosy. Wlosy normalnie rosna, ale w tym jednym miejscu mam rzadsze. Jak sie przyjze to widac (skore glowy...przez rzadsze wlosy). Chcialem zapytac, czy jest jakis sposob, aby byly w tym [...]
z GÓRY PRZEPRASZAM ZE ZALOZYLEM TEN SAM WATEK W 2 DZIALACH ale zalezy mi na szybkim zdobyciu informacji i mysle ze w ten sposob tak wlasnie bedzie czy moze ktos z Was spotkal sie z ruska meta (ktora wyglada tak jak na roznych stronach w internecie ze zdjeciami orginalnych koksikow) , na ktorej pod spodem opakowania widnieje napis 13 DUMA? Czy moze [...]
Witam, Mam 19 lat, wzrost 178, waga 78kg, planuje zacząć regularnie cwiczyc tylko wiele nie wiem o tym, wiec kieruje do was kilka pytania(sprzet jaki mam do dyspozycji to "> oraz obciążenie 60kg, oczywiscie nigdy nie cwiczylem na silce, sprzetach itp, ewt jakis sport czasem tylko:) Z tego co mi wiadome to musze dobrac odpowiedni trening oraz diete [...]
[...] (2,5g/kg - mógłbym obniżyć, ale mega dobrze się czuję z taką ilością) T-71g (1g/kg) W- 215g (pozostałe) Czy będzie dobrą opcją zostawić taki rozkład w DT, natomiast w DNT zejść z węglami do 130-150g i podbić wówczas tłuszcze? Czy to jest to jednak zbyt mała różnica? Chciałbym przetestować taki system czy w jakiś sposób wpłynie na moją sylwetkę.
[...] podliczania posiłków gdzie wszystko można było szybko podliczyć. Natomiast po renowacji forum gdzieś się zapodziały możecie mi dać na to namiary, czy w ogóle one gdzieś jeszcze istnieją? Wcześniej były w widocznym miejscu gdzie każdy bez problemu trafiał. Jeśli z jakiś sposób ich nie dostrzegam to przepraszam i proszę o pomoc :) Pozdrawiam...
[...] klatce a w cholere w biodrach mam 1,10m co ja ku**a mam zrobić żeby to zmienić i uda mam też grube i tylko chudnąć? co to da i tak będe miał większe uda to bez sensu wygląda, co możecie zasugerować na to? czy da się to w jakiś sposób zmienić powiem szczerze że np. na basenie wstydze się rozebrać bo jak to wygląda... liczę na wasze światłe rady
Witam Chcialem sie dowiedziec jakie jest pana zdanie na temat gugli ziolowych i syntetykow czy moga one w jakis sposob narobic nam problemow z tarczyca??? bo jak czytam wypowiedzi na sfd to radza nawet po t3 brac gugle zeby bylo wporzadku...cos jak branie tt po saa...ale jestem ciekaw panskiego zdania na temat tych preparatow... Aha i moze pan [...]
[...] taki temat, ale go nie znalazłem. Otóż moje pytanie polega na tym czy biegi wytrzymałościowe ( 1 kilometr bądź 2 ) mogą wpłynąć niekorzystnie na sprint, jeśli tak to w jaki sposób? ( Zadaje to pytanie ponieważ mam bardzo dobre wyniki w sprincie, a nie chcę ich utracić. A biegam 1-2 km dziennie pod wieczór. ) Zmieniony przez - Krzysiekw9 w dniu [...]
jestem na cylku deka-tesc-metka +odzywki białkowe,welgowodanowe problem polega na tym ze na twarzy pojawil mi sie tradzik dziwi mnie to ze na plecach(lopatkach mi sie niepojawia) wiem ze to oczywiste jest przy cylku i przy duzej ilosci jedzonego białka ale uzywam roznych preparatow do oczyszczania skory(twarzy)-lecz bez skutecznie jak ktos zna [...]
Witam,trenuje od 3 lat,mam troche pojecia co do treningow,ale jestem zielony co do diet!nigdy nie stosowalem diet,poniewaz nie myslalem zbyt powaznie o budowie masy,w chwili obecnej moje nastawienie sie zmienilo i potrzebuje waszej pomocy!chodzi mi dokladnie o to abyscie w prosty sposob wyjasnili mi jak obliczyc dzienne zapotrzebowanie na [...]
Witam. Chciałbym zająć się trójbojem siłowym ale zbytnio nie wiem w jaki sposób mam sie do tego zabrać. Głównie chodzi mi o poprawę wyniku w wyciskaniu sztangi leżąc.Nie robiłem do tej pory żadnego konkretnego treningu na wzrost siły (cały czas masa). Teraz pytanie: Czy jeżeli chodzi mi głównie poprawę wyniku w wyciskaniu to mam robić WL 3 razy w [...]
[...] miesiąc i nie widzę rezultatów. O mnie : Mam 14 lat Biorę na serie 45 kg , Na wycisk nie próbowałem. Mój trening: Ławeczka 10 podnoszeń płasko nie wiem jak robić w inny sposób i co to daje :p Brzuszki 10 razy , i na rękę hantel 10 kg na jedną rękę. I tak wszystko po 10 razy czyli wchodzi że robię wszystko po 100 ;p Ale rezultatów nie widać [...]
Witam. Tak jak w temacie. Zastanawiam sie jaka suplementacje zastosować. Pomożecie? hm? Jesli macie choc troche wiedzy na ten temat doradzicie mi co i jak mam zażywać i z czym. Powiem krótko - diety nie mam bo nie stac mnie na utrzymanie diety. Co z tego, że od czasu do czasu pozwole sobie na taki konkretny posilek skoro po jakims czasie nie mam [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
