[...] i w konsekwencji wrocilem do wagi sprzed diety. Mam bardzo nieproporcjonalną sylwetkę. Niepokoją mnie nogi, które wyglądają jak serdelki, nie wiem czy można w jakikolwiek sposób je wysmuklić, bo odnoszę wrażenie, że taki efekt potęguje fakt, że są po prostu krzywe. Podejrzewam też ginekomastię, ale ten problem zdiagnozuje lekarz. Potrzebuję [...]
Dzisiaj wybralem sie z kumplem na rowerach (ok. 30km w 1strone) na Dolomity Gornoslaskie - Sucha gora. Troche sie powspinac super miejsce fajne sciany tylko !1! DUZY minus sciany strasznie sypkie trzeba strasznie uwazac na chwyty bo prawie wszytkie mniejsze odpadaly na kawalkach bardziej sypkich a niektore dosyc stabilne, mi sie jeden wydawal [...]
Tutaj głosujemy na III miejsce dla uczestnika konkursu,który ma zaplanowany i realizowany w Waszej ocenie, trening na maksymalny wzrost mięśni ramion zasługujący na trzecie miejsce. Sposób głosowania: -zaznaczamy w ankiecie wybranego uczestnika konkursu- w każdym z trzech tematów do głosowania(czyli wybieramy kandydatów na I,II i III miejsce-to [...]
wzialem sie za siebie :) uwazam to za sukces :) Moze najpierw opisze co chce osiagnac. No wiec, tak gdzies do lipca/sierpnia zrzucic troche kg i dorzezbic juz obecne muskulki :) Wymagane dane - wiek 16,5 roku, 184 cm, 94 kg . W kalkulatorze kcal wyszlo ze mam zapotrzebowanie 4000 kcal (nie za duzo?) co daje po przeliczeniu wszystkiego 1,9 g [...]
[...] jest odpowiedzialny za forme zawodników i to on im ustala ćwiczenia formy fizycznej czy skupia się głównie na strategi a kto inny jest odpowiedzialny za forme fizyczna i sposób odżywiania. Wydaje mi się ze te topowy kluby wszystkich sportów zespołowych tak owych mają ale czy coś takiego jest spotykane powiedzmy u nas w 1-2 ligowych zespołach [...]
[...] problem ... od dzieciństwa cierpie na problemy z pleckami mam odchylenie 24mm a to podobno sporo noi garbie się i wogóle nieciekawie ... doszła mi ta praca ale fakt w jaki sposób ją wykonuje że jest to praca stojąca prawie cały czas i musze używać wysiłku fizycznego ... i już od pierwszych dni jej zaczął mnie łapac niesamowity ból w krzyżu na [...]
[...] porcji: 2 kapsułki Ilość porcji w opakowaniu: 60 Ilość w jednej porcji: Ekstrakt z efedry 25mg Kofeina bezwodna 200mg Fenyloetyloamina HCL 250mg Synefryna HCL 20mg Ketony malinowe 125mg Mieszanka firmowa 760mg (L-Tyrozyna, kora białej wierzby, witamina B6) Zalecany sposób użycia: 2 razy dziennie po 2 kapsułki (30 minut przed posiłkiem).
Witam, Aby uprzymilić i nie tracić Twojego czasu, opiszę sprawę w taki sposób: Mam 21 lat Ważę 74kg Wzrost 185cm Czytałem dużo lecz wiadomo, kulturystyka to bardzo obszerny temat, także każda z Twoich rad, jest mi potrzebna jak złoto. Opiszę tutaj twój styl odżywiania i treningi: Jem co popadnie (ok. 4000kcal/dziennie) Oczywiście staram się [...]
Cześć, proszę o opinie w zakresie mojej redukcji. Czy w taki sposób dobrana aktywność fizyczna, pozwoli na uzyskanie upragnionego celu? Od zawsze się odchudzam, ale najczęściej trwa to max tydzień/dwa. Od 1 maja wielki powrót na siłownię z przytupem. Z racji wykonywanej pracy na siłownie zamierzam chodzić o godzinie 4:00. Pieszo mam 20-30 min na [...]
Jako ze w dziale Opini o suplementach nie ma zabawek z tej firmy, a sklepy i np Allegro sa zasypane jej proszkami postanowilem podzielic sie z wami wrazeniami na temat tego supla. Dostalem do zakupow jak zwykle kilka ciekawych probek. Jedna z nich byl CYTONOX. Uradowany ze bede mial dzis dodatkowego kopa przed treningowego przesypalem 30 minut [...]
Cześć Wam! Postanowiłem "usunąć" co nieco włosów łonowych, ale po tym zabiegu pojawiło się "w tych miejscach" dużo króst, które szczypią i swędzą ;-/ Macie na to jakiś sposób?? Hmmm... Może np. krem nivea?? :) Zmieniony przez - mAc82 w dniu 2005-01-15 15:10:48
[...] , od jakiegoś czasu bije się z myślami odnosnie wskoczenia na cykl teścia. Wiadomo idzie lato każdy chce jakos wyglądać, oczywiście " jakos " każdy może rozumiec na swoj sposób. Jako , że zawsze bylem chudy 180/55kg moglem pomarzyć tylko o jakieś tam sylwetce , nie miałem możliwości jak i gdzie cwiczyc , ale od jakichś 2 lat mam tą [...]
[...] zostanie strawione. Jakoś się to nazywa "fachowo", ale jestem zielony, pewnie wiecie o co chodzi. Druga sprawa: Ostatnie lata przegrałem głównie na komputerze, w ten sposób pogorszył się stan mojego kręgosłupa. Zapadniętą klatkę piersiową mam od dawna, teraz jest jeszcze gorzej. Czy ćwiczenie na siłowni jest możliwe z krzywym kręgosłupem? [...]
[...] sztangi leżąc lub wyciskanie sztangi na barki pod kątem wytrzymałości w wyciskaniu wielokrotnym? Czy warto włączyć te ćwiczenia w stały trening czy moze stosować je w taki sposób że po 3-4 tygodniach treningu gdy wyniki zaczynają spadać co jest normalne tydzień ćwiczyć używając ww. ćwiczeń czy jakoś inaczej je włożyć w trening? Albo czy w ogóle [...]
[...] Uczucie głodu z pewnością do przyjemnych nie należy, czy jednak zgodnie z popularnymi przekonaniami jest ono powiązane w jakiś sposób z katabolizmem mięśniowym? Wiele osób sądzi, że tak właśnie jest w praktyce. Warto się zastanowić jednak czy ten pogląd ma jakieś uzasadnienie, a jeśli tak – to jaki [...]
[...] organizmu i siły. Rozważałem Lafaya, ale wydaje mi się odrobinę przekombinowany. Przyglądałem się Convict Conditioning, ale wydaje mi się że nie jest to do końca wiarygodny sposób. Czytałem wiele teorii dotyczących budowy mięśni, w szczególności dotyczących liczby powtórzeń. Ostatecznie doszedłem do kilku wniosków i postanowiłem nakreślić plan. [...]
Witam, chciałbym w bliskiej przyszłości zakupić plan treningowy + dietę na stronie potreningu.pl/ar.pl, ale nie wiem w jaki sposób powstają takie plany. Czy ktoś zamawiał kiedyś taki plan? Czy to działa w taki sposób, że jakiś pan/pani z folderu "plany" wybiera odpowiedni jadłospis/trening na mój wzrost oraz wagę i wysyła mi go czy faktycznie ktoś [...]
Witam wszystkich... jestem poczatkujacy w tych sprawach i mam nadzieje ze mi pomozecie. Otoz chcialbym nabrac masy miesniowej w naturalny sposob (nie tam jakies zasrane koksy czy cos), ale niestety mam bardzo niski budzet. Silownie mam w komorce (lawka, sztanga, hantelki, drazek, worek treningowy, wszystko oczywiscie wlasnej roboty oprocz worka [...]
[...] diete wspieram jeszcze Massem XXL (1-2 porcje dziennie) oraz 1 porcją białka SP80 (tylko na noc). Nie wiem, doradzcie mi, podpowiedzcie... jak w prosty i w miarę niedrogi sposób zwiększyc ilosc kalorii w ciągu dnia? Na co szczególnie zwracac teraz uwage? Czy to w ogóle jest mozliwe? Ew. w co jeszcze powinienem teraz zainwestowac? Jesli chodzi [...]
witam,na co dzien trenuje plywanie. jak moze zauwazyliscie plywacy najczesciej maja gladka skore pozbawiona wlosow,co ma zapewnic im jeszcze mniejszy opor wody i co za tym idzie-lepszy wynik. przeklada sie to na manie golenia w sekcjach plywackich,w tym w tej,do ktorej uczeszczam. no i tu pojawia sie problem. gole sie maszynka i w zasadzie na [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
