[...] To mało jak na mój wiek, jem, jem i nie mogę przytyć. Kurza klatka pojawiła mi się gdy miałem 14-15 lat nie pamiętam dokładnie. Chciałbym się dowiedzieć czy można w jakiś sposób ją zwalczyć ? Dopowiem, że chodziłem 3 miesiące na siłownię robiłem ćwiczenia na rozciąganie klatki piersiowej, byłem u ortopedy który powiedział, że tylko ćwiczenia [...]
[...] były robione badania w których potwierdzono że organizm dąrzy do stałego wydzielania HGH. Jeżeli nawet we wlewie dożylnym podano odpowiednią ilość aminokwasów aby w jakiś sposób organizm odpowiedział, to zmniejszone było wydzielanie HGH w spoczynku nocnym. Sam wcinalem glutamine Kaizena (i rzeby ktoś nie pomyślał że chodzi mi o reklame), dodam [...]
No najwyrazniej. Ale mnie to nie wyglada na mostek: "Lezymy na podlodze i odrywamy od ziemi nogi i biodra i napinamy miesnie i chwle przytrzymujemy, tak zeby cwiczyc dolna czesc miesnia prostego brzucha." Przyznam, ze jakos nie wyobrazam sobie mostka z nogami oderwanymi od ziemi... Podejrzewam, ze chodzi o unoszenie pionowych nog w gore [...]
problem z twoja wada -to nie ostrosc widzenia tylko nietypowa budowa oka. oko jest bardziej splaczone-podobne ksztaltem do jajka a nie do kuli.cialo szkliste nie dosc dobrze dociska siatkowke do sciany tylnej oka. jest to powodem o wiele wiekszej mozliwosci odklejenia sie siatkowki od tylnej sciany oka. czynniki temu sprzyjajace: -podnoszenie [...]
Bez diety? dieta to sposób odżywiania, można nic nie jeść i być na diecie - głodówkowej Widocznie nie odżywiasz się najgożej, a to, że nie masz na kartce napisane co będziesz jadł to nie jest powód byś mówił, że nie masz diety. Może masz predyspozycje do tego sportu, cieżko trenujesz, ale to nie zmienia faktu, że dopracowanie diety byłoby pomocne. [...]
moze ktos doradzi , teraz jade wino prop w drugim tyg wrzuce t3 piramidą, a potem chce przejsc na trena ale nie mam pomyslu w jaki sposob czy zmienic tescia czy wejsc na trena w 4 tyg i leciec do 10 tyg na prop tren a wino jade do 6-7:-)
ja czesto mam drugtesty ale na narkotyki w zwiazku z wykonywanym zawodem, pol godz. przed testem wypijam specjalny proszek i jeszcze nigdy mi nic nie wykazalo , wiec mysle ze skoro na narkotyki jest sposob to i na sterydy.
[...] a lepiej nie robić klaty i bica i do tego trica w jeden dzień, za bardzo łapy się męczy i nie jest to polecane bic+tric owszem, ale bez klatki wtedy to takie moje spostrzeżenia, oczywiście jak kolega wcześniej napisał, każdy na coś innego reaguje w dobry sposób więc może niektórym takie połączenia odpowiadałyby, ale raczej nie jest to dobre
Wyniki naboru do testów
Co do wyboru testera do testu sily Damixxx To mam nadzieje ze tym razem sie postara bo ostatnio jak zostal wybrany do prowadzenia testu masowego a bylo to niedawno bo w listopadzie to jakos szczegolnie sie nie popisal... Jakos mi sposob w jaki propwadzil test nie przypadl do gustu wygladalo to tak jakby nie mial na to czasu... i robil to z [...]
długość rąk myślę ma znaczenie, ale tylko przy sposobie i opracowaniu własnego stylu walki (nie mam tu na myśli wyboru sztuki czy sportu, tylko sposób prowadzenia samej walki). Jak napisał Ma-karon, trzeba dążyć do skracania dystansu, bo inaczej może być trudno. Było wielu mistrzów ciężkich wag którzy nie mieli bardzo długich rąk, jak właśnie Mike [...]
Ciekawie prawicie. Najlepiej niech chłopak nie oddycha, bo i w ten sposób traci kalorie.Niech ***n.. sie na kanapę,żre jak świnia, machnie w międzyczasie z 5 razy hantelkiem i jak przybierze trochę "suchej masy mięśniowej" niech zacznie się rzeźbić.Niech trenuje jak sobie postanowił, i idę o zakład, że po roku takich treningów, machnie 2 [...]
[...] ciężarami) ewentualnie na lekkim surplusie kalorycznym w dni treningowe i na lekkim minusie w dni nietreningowe, są różne opcje. Na wielkość efektów może w pewien sposób wpływać twój staż treningowy, dodatkowo polecam zapoznać się : - https://www.youtube.com/watch?v=MFo_wQq8M3Q + https://www.youtube.com/watch?v=TC7LbYQVCyw [...]
masa- dodatni ilans kaloryczny redukcja tluszczu- ujemny bilans kaloryczny w naturalny sposob te dwie rzeczy sa nie do pogodzenia Z takiego punktu widzenia nie można ale naprzykład ktoś z dodatnim bilansem np. 200kcal biega 5 x tydzień rano na czczo po 30-40 min :] I z takiego punktu widzenia masa i rzeźba jest możliwa
rozumiem, dzieki za pomoc poczytam wszystko dokladnie na pewno nie chce jesc zadnego gowna, ktore w jakikolwiek sposob moze mi zaszkodzic zdrowotnie, troche za malo czytalem forum jak widze, poczytam wiecej i sie zastanowie. Mam malo czasu na przygotowywanie tych posilkow, ale to moze tylko kwestia zelaznej samodyscypliny i odpowiedniego [...]
[...] i dużo dużo jeżdżąc na rowerze mam dzisiaj w udzie lekko ponad 60 cm :) Myślę, że nikt Ci nie odpowie tak lub nie. Wiadomo istnieje ryzyko ale każdy organimz reaguje w inny sposób. Pozatym w twoim wieku robiłem bardzo dużą liczbę pompek i brzuzków - czyli treningi beż obciążenia bardziej ogólnorozwojowe. Mając zła technikę i ćwicząc z ciężarami [...]
Aha.jescze jedno pytanko.Bo moi rodzice nie zwazana na co jedza i mnie "przymuszaja"do jedzenia pieczonych mies i kartofli polanych smalecem.Jest ochydne ale przymuszaja mnie do tego zjedzenia.czy jest jakic sposob aby to nie wpłyneło na moją diete?Prosze o pomoc!!!!
"Nie kupuj, na SFD jest taniej, a przynajmniej masz pewne zródło " Oczywiście że jakbym miał zamiar cokolwiek kupować to na SFD zawsze to w jakiś sposób wspomge forum to z allegro to był taki przykład. "zastanow sie nad tym co chcesz osiagnac i do tego daz" początkowo chciałem poprostu wyglądać jak człowiek bo przy wzroście [...]
wypowiem się w ten sposób trening miejscami przeładowany, dodatkowo spalenie tkanki tłuszczowej opiera się na diecie i treningu aerobowym którego u ciebie brak z tego co widzę, a odnośnie trenowania przez 35 minut brzucha po każdym treningu to stanowczo za dużo wystarczy 2-3 x MAX/ week brzuch robić i to po 2-3 ćwiczenia MAX. Przejdź się po [...]
ja bym sie skałaniał do prolo, ale troszke mało tej deki, wez chociaz 10 zeby było 5 tyg na durabolinie(400mg/tdz) ale skoro iniekcja deki ma trwac koło 4 tyg to proponuje prolo brac w nastepujacy sposob 1 tydzien 200 mg / pon czw 2 tydzien 300 mg / pon sr pt 3 tydzien j.w 4 tydzien jak w 1 clomid 2 tyg po skonczeniu cyklu 1 dzien 6 a [...]
[...] aczkolwiek możesz to rozbić na dwa swposoby, albo mniejsza dawka, ale stała bez względu na dzień czy to treningowy czy nietreningowy, czyli tzw. stała suplementacja. Drugi sposób to suplementacja cykliczna, czyli w dzień treningowy nazwijmy to podwójna dawka, a w dzień nietreningowy pojedyczna. 2 . Brać ją 3 gram przed czy po treningu?Zamierzam [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
