sposób na ale

[...] gluty na wałkowany tu temat? A co do glutarolu to słyszałem, że niewarto zabardzo go kupować, dlatego więc kupiłem l-glutaminę, ale ona chyba też powinna działać w podobny sposób...chyba to niebyło błędem. A o tych badaniach co pisałeś wcześniej (na pobudzenie przysadki glutą) to używano chyba czystej glutaminy... _Na każdym możesz się [...]

Jednym z najważniejszych błędów jakie można popełnić to redukować tkankę tłuszczową bez treningu siłowego. Niestety w ten sposób straciłeś sporo mięśni, ale czasu już nie cofniesz. Ważne, że zmieniłeś do tego nastawienie. Trening siłowy jest podstawą kształtowania sylwetki. Drugi błąd to tak długi ujemny bilans energetyczny. Nie można na redukcji [...]

a moze to objawy cukrzycy??? chorej trzustki itp itd ????czekaj na odp innych ale moim zdaniem udaj sie do lekarza PS moze poprostu jesz zamało i organizm chce Ci to w jakis sposob uswiadomic ??? Zmieniony przez - r1920r w dniu 2007-12-29 23:39:40

177cm masie 66kg -to ma być zbyt duża masa? musiałbys być maratończykiem... diety niskokalorycznej nie polecam bo z biegami bedzie kiepsko... jeżeli skończysz a6w to przejdź na abs lub na prosty ale skuteczny jakis plan na mięśnie brzucha. ulozyc go można w prosty sposób- zresztą tematów tego typu znajdziesz napewno mnóstwo.

ale moj problem to nie tluszcz na lydkach tylko oblesne ogromne miesnie:( i na bank jezdzenie na rowerku je zwieksza bo sobie wlasnie w ten sposob je zrobilam, tak samo ze skakaniem na skakance.... problem jest gorszy, bo kazdy wie jak sie pozbyc tluszczu, gorzej jak sie pozbyc miesni:( pozdro

[...] nie działa, a więc: http://pl.youtube.com/watch?v=4tQuUQVofhk Zachowanie godne potępienia, ale z drugiej strony wkładając wiele miesięcy, lat w treningi i zostać w tak głupi sposób pozbawiony medalu potrafi wkurzyć. Ja na miejscu zawodnika przeciwnego zachował bym się fair play i oddał medal ( zanim doszło do awantury). Jak widać na obrazie [...]

[...] sekundę dłużej, ale nie musiał. Jak się nie zna zasad własnego sportu to nie ma się co pchać na olimpiadę. W związku z tym to pisanie o domu i dynamicie bez sensu - kolo sam się tutaj wyłożył. Na marginesie, prywatnie uważam że zasady walki w WTF to jedna wielka kpina, choćby sposób punktowania. Zmieniony przez - mlkv w dniu 2008-08-24 13:29:40

Bogdan1995 -> dajesz dajesz! Kenny -> nie wiem co Ty rozumiesz przez słowo "dieta" ale kryje się pod nim po prostu sposób odżywiania, więc "dużo i zdrowo jedz" też na to miano zasługuje Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-05-23 21:19:25

Jeszcze jedna sprawa, jak odmierzacie te 9g proszku ? bo ja tak na oko dwoma lyzeczkami malymi mierze, ale moze macie jakis sposob bardziej pewny ?

Jak to judo nie jest popularne ? Nigdzie nie widzialem tylu cwiczacych jak na treningach Judo nie liczac Aikido. Ze nie jest pchnieta machina marketingu. W jakim celu jak obecnie Judo jako sport olimpijski jest dotowany przez rzad (czyli nas). Dzieki temu ze unikano tzw. "marketingu" Judo nie skonczylo jak bjj obecnie. Jak by nie patrzec [...]

mg87 ja tez sobie wmawiałem kiedys ze mam oporne łapy hehe i uwierz że znalazłem lepszy sposób niż armageddon Ale człowiek sie uczy na własnej skórze Mimo wszystko powodzenia

Heh szczerze to wydaje mi sie ze nie ma porownania z zarobkami niektorych slaw, pilkarzy itp. Prawda jest taka, ze wszystko co w jakis sposob zwiazane jest z TV, wywiadami, slowem mediami- jest w stanie osiagac horrendalne sumy wynagrodzenia, nieporywnywalne z innymi zawodami (jako ogol, nie poszczegolne jednostki). Zyjemy w tak po****nych [...]

z opisu walki luttra i jakubka wynika, ze lutter skonczyl jakubka w a'la sakurabowski sposob z kimury zalozonej w stojce a zakonczonej na ziemi cos w stylu walki z renzem ... szkoda, przegranych ale i tak gratulacje bo przeciwnicy z wyzszych polek nie tym to nastepnym razem =D

[...] wczesnie bo mnie budzi tylko szum komputeraa zapalonego jak go nieslysze to sie nieoplaci wychodzic z lozka zreszta wstaje wczesniej bo musze lyknac taurynke przed sniadankiem a nieoplaca mi sie dalej potem klasc NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

[...] instrukcje jeśli to nie problem . Dodam że z badaniami mogę mieć kłopot bo mieszkam w Szwecji na stałe a tu nie wiem czy wiecie sterydy nie są tolerowane w żaden sposób i sam fakt że jest sie na cyklu jest karalny, taka ciekawostka;( ale jak będzie trzeba to polece do Pl i zrobię potrzebne badania tylko prosiłbym o dokładniejsze [...]

Dziękuje za szybkie i ciekawe odpowiedzi. Hmm, na początek chciałbym przygotować ciało do większego wysiłku. Bieganie OK, ale chyba truchciczek bo szybciej lub dłuzej wątpię czy dam radę. Może pomożecie spleść jakie ćwiczenia ogólne przygotują mnie do dalszej fazy. Kolega w/w podał ciekawy sposób z tymi 7 dniami.

To basen i SW (wytrzymałościowe ciężkie treningi) będą cię jedynie oddalały od nabrania masy. Możesz ćwiczyć na siłowni ale tak wiele nie osiągniesz. Ogranicz SW odpuść basen. Ułóż plan treningowy na siłownie i na początek chociaż zarys diety, odżywki później. W ten sposób najłatwiej zdobędziesz masę co i tak nie będzie proste.

tommac20 tam z tylu widać jakieś obciążenie śmiga wiec na pewno w jakiś sposób połączone one jest z tym "taborecikiem" i wypycha go do gory ;) ale jak połączone to nie wiem pierwszy raz widzę takie coś ale jednym słowem zaje**** ;d

[...] a który pod wpływem ćwiczeń jest produkowany w większych ilościach. Zacznij ćwiczyć - tylko nie jakoś tak zbyt porządnie na początek bo złapiesz kontuzję, szybko się zniechęcisz i wyjdzie z tego blada dupa... Zacznij od małych ciężarów, stopniowo je zwiększając. Przyzwyczaisz w ten sposób organizm. Zacznij też biegać albo pływać. Pozdrawiam

KIedyś pamiętam też dywagacje na temat wpływu bolda na ewentualne przyszłe potomstwo. Zdaje się ,że chodzi teratogenność. W sumie nie wiem czy zostało to w jakikolwiek sposób udowodnione czy obalone ale pamiętam ,że parę osób swego czasu się na ten temat wypowiadało na różnych forach. Wracając do moich odczuć - spróbowałem i raczej więcej nie [...]