nie wprowadziłem :) powiedzmy tak. miód to nei jest mójpomysł tylkoosób ,które coś wiedza na ten temat zdecydowanie więcje niż Ty. więc zacznij wykorzystywac swoją wiedzę w sposób pożyteczniejszy bo widać, ze wiesz dużo ale nie do końca umieszto wykorzystać. A jeśli sie nie zgadzasz ze mną spróbuj się zwórcić do Marcina Albeckiego albo kogoś [...]
No i przetestowałem kilka sposobów i jeden jest ciekawy ale niewiem czy tak skuteczny jak normalny zwis.Jest to sposób polegający na tym że splatamy ręce obu dłoni(palec jednej ręki potem alec drugiej ręki itd)i tak wisimy.Tak wisiaem około 1min20s ale czy to daje ten sam efekt co normalny zwis??
Hehe, o efektach dam znać bankowo :-) Banan, Ty pracujesz w sklepie Atleta lub jesteś z nim związany w jakiś sposób? Chcę na dniach zrobić sobie zamówienie na ładny zestawik, ale potrzebuję konsultacji w kwestii kilku supli, które chcę zakupić. Moja wiedza nt. suplementów jest lekko nieaktualna (miałem wymuszoną przerwę od forum i treningów), a [...]
[...] tak jak Flex pisal kreatyna sie nie rozpuszcza, raczej wystepuje w formie takiego piasku na dnie %-) Ale mi nie chodzi o ten osad na dnie, tylko o te grudki których w żaden sposób nie mogę rozpuścić. Nawet shakerem po 1 min. wstrząsach grudki paro milimetrowe nadal są. Napisze jeszcze raz, że we wcześniejszych 2 paczkach takiego problemu nie [...]
noo wiadomo ze maja,ale cios wydawany jest z ramienia ,a nie z brzucha ktory tez w pewien sposob jak najbardziej jest potrzebny do dobrego uderzenia ale uderzenie odchodzi od ramienia (biceps,triceps,przedramie,barek) cos z tego ma szczegolne znaczenie na konkretna sile ciosu ?
[...] tę imprezę. Żal patrzeć jak wielu zniszczeń dokonali kibice Część radiowozów rozjechała się po ulicach sąsiadujących ze stadionem i prowadzących do stacji kolejowych. W ten sposób policja monitorowała powrót kibiców do domu. Policyjny śmigłowiec wciąż krążył nad stadionem i pobliskimi osiedlami, by jak najszybciej ostrzegać o incydentach. - Jak [...]
Hm. Kilka szybkich zdrowych i w sam raz na schudnięcie dań: pieczony z oliwą z oliwek okolo 20-25 minut w naczyniu żaroodpornym krojony bakłażan + paski papryki + krojona cukinia, wszystko doprawione jak chcesz. do tego super sosik z jogurtu naturalnego i czosnku (zmiksuj). plus moze byc naturalny ryż (nie rozgotowany). danie zawiera malo [...]
[...] do diety też jestem skłonny ale nie tak rygorystycznie jak próbowałem bo często wychodze i nie mam nawet czasu na uszykowanie czegoś konkretnego.. A i potrzebny też sposób ćwiczeń w moim wypadku czyli dwa razy w tygodniu siłownia z full sprzętem.. Trening obwodowy jaki wykonywałem to głównie odbywał się na maszynach by później czyli [...]
[...] redukcji :/), i też nie wiem, czy jest sens redukować, bo jak mówię tragedii nie ma, brzuch trochę zalany, ale za klatkę nie wystaje ( na masie też nigdy nie było takiej sytuacji :D). W jaki sposób Wy oceniacie, czy czas redukować? Zmieniony przez - Szaryyy w dniu 2016-03-20 01:03:16 Zmieniony przez - Szaryyy w dniu 2016-03-20 01:04:51
To chyba jedyny sposób, z oszczędności długo się nie utrzymasz :P Ale przemyśl to na poważnie, przeprowadzka na drugi koniec Polski to nie hop siup :)
[...] który szanuje decyzje zespołu, a z drugiej Mark, który na nie nie zasłużył. On nigdy mnie nie wspierał. Zespół zawsze mi pomagał, a ja starałem im się odwdzięczyć w ten sam sposób. Jeśli chodzi o relacje z Markiem, to szanuję go jako kierowcę wyścigowego, jednak w przeszłości miał kilka okazji aby mi pomóc i tego nie zrobił. Chyba w tym sezonie [...]
[...] luźne? u mnie tez tak w jednym drążku było wystarczy owinąć profil np taśmą tak aby średnica minimalnie się zwiększyła i w tedy nałożyć gumową rączkę. Prosty ale skuteczny sposób ;) I druga sprawa, może to specjalnie zrobione, ale bardzo ciężko wchodziły śruby w płaskowniki(te od kółek). u mnie też tak było, zobacz z tej strony jak byś miał [...]
[...] jak i hormonów regulujących, upośledzenie funkcjonowania gosp. energetycznej) Generalnie nie ma racjonalnych podstaw ku temu aby się męczyć tego typu metodami skoro można zrobić redukcję w bardziej korzystny dla zdrowia i przyjemny sposób. Wg mnie VLCD to obłęd - nie musisz się ze mną zgadzać. Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-06-16 17:20:30
[...] je przekazywać przy użyciu słów typu: "bieże", "lódziom", czy też "hciałbym" - to nie wróżę nikomu powodzenia. Kulturystyka to piękny sport. To sposób życia, więc mówmy i piszmy o nim również używając pięknych słów. Niech Wasz język będzie tak samo wyniosły i czysty, jak chcielibyści żeby Wasza kulturystyka była. [...]
..stary wogole nie powinienes zakladac takich tematow.. a jesli nie umiesz to zacznij jak Ci odpowiada od "damskich" ale postaraj sie wkoncu robic normalnie bo w taki sposob do niczego w tym sporcie nie dojdziesz, pomki to podstawowe cwiczenie , o pompkach na poreczach nie wspominam bo to jest jush chyba dla Ciebie abstrakcja, ale [...]
Z prostych sposobów - masło, czosnek, szczypiorek. Zaj**iste połączenie. Ze świrowanych "PATENT NA SUCHY RYŻ, CZĘŚĆ II. Jakiś czas temu prezentowałem ten sposób, jednak jako element całego przepisu, więc pewnie niewiele osób zwróciło uwagę, ale do rzeczy...potrzebować będziemy: -Ryżu -Wody -Soli/opcjonalnie bulionu -Limonki -Suszonych pomidorów [...]
Faktycznie troche mnie poniosło. Powiem to w inny sposób. Jeżeli Sefo zdoła sie dostać do półdystansu, to ma spore szanse wygrać. Ja jednak przewiduję scenariusz, że Schilt utzyma na dystans Sefo i wygra na punkty. Inna sprawa, że nawet jak Sefo wygra tę walkę, to pewnie będzie strasznie poobijany. Rywale Schilta bardzo licho po walce wyglądają. [...]
to niestety prawda. mało kto trzyma kwasy w lodówce no bo co by na to powiedzieli np. starzy. ja sam nie trzymam w ten sposób bo nie chcę żeby mi żonka dopiekała. podstawa to chronić przed światłem ale i temperatura jest ważna. wiele osób twierdzi że maja podrabiamy specyfik a to po prostu na skutek złego przechowywania traci on swe pierwotne [...]
[...] zaczynajać od 16 potem 14,12,10 nie schodż poniżej 10 powtórzeń jeżeli chodzi o diete to twój deficyt kaloryczny musi byc mniejszy niż spalanie kalori podczas dnia w ten sposób twój organizm będzie czerpał zapasy z tłuszccu jaki posiadasz. Radze rónież zaopatrzyć sie w jakiś dobry suplement... zaopatrz sie w odżyweczke o nazwie hyroxycut [...]
no jezeli ktos jedzie autem i ma caly bagaznik metka za***any , lub wjezdzaja do niego na rewizje a tam 1000 strzalow irana to istnieje uzasadnione podejrzenie za nie jest to na wlasny uzytek i jakas tam przeslanka do wszczecia dochodzenia poniewaz wskazuje to na przechowywanie w celu wprowadzenia do obrotu, ale jezeli posiadam ilosc ktora moge [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
