sposób na ale

Tyka, gdyby nie opaski, to ja bym czasami chodzić nie mogła Więc aż takie złe nie są. Jakby nie patrzeć w jakis sposób odciążają one staw. Ćwiczenia na wzmocnienie wszyskiego wokół stawu (takie, które same nie odciążają stawu) polecam bardzo, sa nie tylko przydatne, ale wręcz niezbedne, przynajmniej jeśli ktoś nie chce sobie rozwalić np. kolan. [...]

a co ma jej najwiecej? supel suplowi nierowny;)) przykladowo 10g jacka 3d kopie mnie bardziej od mesomorpha 15g miarki. w mezo jest duzo wypelniaczy typu kreatyna itd a ten matrix enrg ma tylko 1,8g.. zastanawiam sie jeszcze nad stimul8, endoburn ktory tez zawiera geranium i black bombs. PS duzo osob pisalo ze ten ostatni jest dobry? to [...]

Giker wez sie zastanow zanim cos powiesz.Jakbys nie zauwazyl to porzadku pilnuja tu metadorzy i to do nich nalezy kasowanie spamu.Osoba najbardziej starajaca sie, to osoba ktora szuka artykulow i pomaga innym i stara sie byc aktywna w sposob zgodny z regulaminem(pkt. 4 i 5 ). Byku uzytkownikow nie ocenia sie tylko na podstawie aktywnosci ale i [...]

Wszystko zależy od tego, w jaki sposób wyprowadza się ten cios. Jeśli robi się krótkie zrywy w czasie uderzania, a potem hamuje dużo wolniej, to efekt jest prawie taki sam jak w wypadku piłki lekarskiej. Równomierne ruchy i wyprowadzenie ciosów jak w przypadku biegu bokserskiego działa bardziej na wytrzymałość, ale krótkie, szybkie ciosy z [...]

takim razie moze Ty mi wyjsnisz w jaki sposob ma dzialac glutamina ktora nie dostanie sie do krwioobiegu ja tego nie rozmumiem jezeli przejdzie przez jelito ceinkie to ja widze dla niej tylko jeden kierunek(wiadomo jaki" Wprawdzie pytanie bylo adresowane do ciebie ale odpowiem na nie Odpowiedz brzmi - nie moze dzialac!!!!! Jezeli cos [...]

Tak jak koledzy mówili a tu znalazlam ciekawy poscik w "tradycyjnych" moze cos to klomus pomoze Sila i skutecznosc walki nie jest czyms niezwyklym. Wynika z praw fizyki i opiera sie na zasadach pozwalajacych na nadanie sile fizycznej mozliwie najwiekszej efektywnosci. Zaawansowany zawodnik taekwon-do powinien znac te prawa gdyz dzieki [...]

hehe zle mnie zrozumieliscie ja cwicze nogi tylko tu nie napisalem jak bo juz mi sie nie chcialo to sobie darowalem ale cwicze w taki sposob: przysiady z obciazeniem 15,12,10 przysiady wykroczne 9,9,9 prasa do nog 12,10,max wspiecia na palcach 12,10,8 to jest moj plan na nogi to jak moze byc plan coalosciowo czy jakies zmiany sa potrzebne ???

[...] Jeśli chcesz budować mięcho, musisz szamać więcej. Wiadomo, że wszystko zależy od struktury diety etc. To jest tylko uproszczenie. Pozbywając się tłuszczu w naturalny sposób mięśnie będą się wzmacniały. Jednak weź pod uwagę, że wzmocnienie mięśni nie zawsze musi się wiązać ze wzrostem ich masy. Mięśnie, których używasz podczas aerobów to [...]

[...] ciebie przygotowany i z twoimi zdjęciami 99% dań na pewno już gdzieś ktoś tam robił.Chodzi o to ze nie przeklejasz przepisu z jakieś strony tylko sam robisz danie,dlatego wymogiem jest karteczka z napisem sfd,aby było wiadomo ze to ty wykonałeś.Każdy przepis mozna modyfikowac na wiele sposobów i zawsze on bedzie w jakiś tam sposób orginalny.

[...] tam na redukcji wole sobie zjesc owsianke na wodzie ,jakies miesko,warzywko,lyzeczka oliwy i styknie niz tluste miecho,troche oliwy i kilogramy warzyw unikajoc w ten sposób zakwaszenia organizmu.Nie mówie tutaj o dietach gdzie sie wchodzi w stan ketozy bo taka dieta nie jest do utrzymania na cale zycie tylko na pewien okres.Pozdro!!!!

Witaj, przede wszystkim napisz nam jakiej pomocy od nas oczekujesz bo przedstawiłeś swoją historię ale nie napisałeś w jaki sposób możemy ci pomóc tutaj na sportowym forum. Jeżeli chodzi o poziom wytrenowania, to jeżeli wcześniej nie pracowałeś nad tobą nie pracowałeś nad wydolnością i wytrzymałością mięśniową to jak najbardziej taka Zadyszka jest [...]

[...] na Ciebie to działa! A szczerze wątpie czy jest sens brania kreatyny tylko w dni treningowe. Twój "autorytet" może ma za mało kasy i chce zaoszczędzić biorąc w ten sposób kreatynę i dlatego tak to wygląda. Innym wytłumaczeniem jest,że stosuje kreatynę jako typowy środek ergogeniczy,pomagający mu w bardzo intensywnym treningu,a [...]

[...] np.) to źródła omegi 3 tyle że w naturalnej formie, natomiast miałbym zastrzeżenia co do pory ostatniego posiłku - nie wiem czy wiesz, ale organizm ludzki jest w taki sposób skonstruowany że po godzinie 19 przechodzi w stan oczyszczania i dlatego jedzenie po tej godzinie nie jest wskazane, ponieważ energia potrzebna na [...]

mozeale jeszcze jest 1 sposób mianowicie bomba weglowodanowa na noc, tylko ze wtedy to bedzie tłuszcz ale na pewno przytyjesz najwyzej pózniej bedzie rekukcja Zmieniony przez - Bazz78 w dniu 2006-02-14 23:34:21

[...] czy nie i zaczyna magazynować tłuszcz. Jedz ok 6 posiłków dziennie, mniej więcej co 3 godziny i niech to będą posiłki dobrze zbilansowane! (patrz posty podwieszone) W ten sposób bardzo szybko wyrobisz w sobie nawyk zdrowego odżywiania się i nie będziesz chodziła głodna. Zastosuj jedną z diet redukcyjnych (patrz posty podwieszane) z ujemnym [...]

Długo nad tym myślałeś?? Zbulwersowałeś mnie, poprostu w dość kontrowersyjny sposób wyraziłem swoją opinie a ty odrazu na mnie nasakujesz. Zdenerwowałem sie i napisałem że jesteś dla mnie pajac i zdania nie zmienie. Nie musisz sie mnie żałować mam sie całkiem dobrze, a swoją drogą nie mam pojecia co maja kompleksy do całej tej sprawy. Zero [...]

mnie też gyry na******lały i nawet usiąść nie można było ale teraz mam na to sposób wkłuwam powoli i sok też powoli wtłaczam na koniec rozmasuję wkłucie i na następny dzień nic nie czuję, elegancko

Pamietam Panie marku, jak jeszcze niedawno chwalił Pan aminy w wolnych formach. Osobiscie wolne formy aminokwasow uwazam za optymalne. NIe wierzę w zwielokrotnioną skutecznosc form estryfikowanych, natomiast widzę wyraznie zwielokrotnione ceny. Rozumiem, ze teoretycznie estry powinny byc lepsze, ale zdarza sie nieraz tak, ze pomiedzy teorią a [...]

[...] mieliście tak samo tyle pytań ile my teraz. no wiesz, ja też zaczynałem, nawet niedawno, ale pierwsze co zrobiłem to przeczytałem chyba 600 tematów na tym forum (nie wspominając o googlach) :P poza tym jest różnica między pytaniami specyficznymi, dotyczącymi poszczególnych osób w inny sposób, a tematami właśnie typu "od czego zacząć?"

Przede wszystkim chodzi mi o sposób w jaki się wypowiadasz: mało fachowy, pobieżny, przy jednocześnie dużej nadinterpretacji faktów. Temat godny polemiki, ale niestety nie na takim poziomie.