sposób na ale

no chlopaki ja wiem ze macie racje ale pojezdzajcie im chociaz w ten sposob zeby bylo smiesznie a nie tak na serio bo niektorzy to nie znaja sie na zartach

Witam mmmm moze sie naraze ale napisze, ze folia to sposob znany i stosowany od dawna, nawet w kosmetyce. jest to "chalupnicza" metoda na doprowadzenie do miejscowego przegrzania i szybszsego spalenia tkanki tluszczowej. na tej zasadzie dzialaja pasy odchudzajace i inne tego typu cuda wianki. Po takim treningu mozna sobie zarzucic [...]

W tej chwili jest duzo trenerow ktorzy mysla w ten sposob: nie zrobie im zbyt ciezkiej rozgrzewki bo sie chlopaki zniecheca i odejda, a ja strace kolejne 50zl miesiecznie. I to jest przykre, szkoda ze w tej chwili liczy sie ilosc a nie jakosc. Ze mna jest tak, ze chce bardzo ciezko cwiczyc, ale we wszystkich sekcjach w ktorych bylem do tej pory [...]

w jaki sposób mam teraz robić MC? do tej pory przez ponad pół roku robiłem bez dotykania podłoża - może teraz dla odmiany zrobię z większymi ciężarami z dotykaniem podłoża? szrugsy - mam robić ze sztangielkami czy ze sztangą? Na początku mojej przygody z siłownią robiłem ze sztangielkami. Potem ze sztangą z przodu, a ostatnio ze sztangą z tyłu. [...]

Bardzo dobrym "ćwiczeniem" jest swobodny zwis na drążku.W ten sposób zwiększa Ci się siła uścisku jak i jego wytrzymałość co daje wspaniałe efekty np. podczas martwego ciągu kiedy to sztanga nareszcie przestaje się wyslizgiwać bez opasek na nadgarstki i innych ćwiczeń gdzie przedramię bardzo mocno musi trzymać ciężar. Na początku możesz [...]

[...] na zawarcie przyjazni życia.... Jak widzisz Kolego nie ma jednej prawdy obiektywnej dla wszystkich.... moj kolega endokrynolog który sam stosował saa określił to w trafny sposób " kto miałby kłopoty ze zdrowiem to saa tylko mu je przyspieszyły... kto ma mocne zdrowie i sobie trochę pomógł w sporcie dopingiem to i tak będzie zdrowy jak by [...]

Nie wiem, moze, eksperymentuje sobie narazie. Teorii jest milion nt temat ale sobie posprawdzam rozne sposoby. Jest tez taki sposob zeby zjesc duzy posilek na godzine przed treningiem, a okolo 20min przed treningiem zayebac slin i miec przygotowanego szejka ktorego polowe wypic od razu a druga polowe w trakcie treningu. Ponoc pompa ma jakas byc. [...]

[...] nie będą mieli nic do powiedzenia. Co do odżywiania.. nigdy sobie nic nie robiłem(tzn. obiadów), więc teraz też nie zacznę. nie mogę też nagle powiedzieć matce co i jak ma przygotować bo ona nie jest pierwotniakiem i zkmini o co biega. cóż, jeśli rzeczywiście nie da się tego w inny sposób zrobić, to nic nie poradzę. Dzięki za odp. 3majcie się

[...] okazja... 500zł taniej niż w sklepie, ale i tak nie mam takiej kasy :/ Poza tym jedni mówią, że RST to g****; inni, że bezawaryjnie przechodził 4800km. BTW Dejwidos, w jaki sposób używałeś tego exera? Ja głównie jeżdżę po mieście i po podmiejskich lasach. Nie skaczę, nie szaleję, potrzebny mi amortyzator tylko po to by niwelować nierówności [...]

[...] przede wszystkim, ale ja bym nie potępiała tak automatycznie zaliczenia 2 stopni, przy tych niższych pasach różnice naprawdę nie są kolosalne, a poza tym trener może w ten sposób wyróżnić i zmotywować osoby, które są nieprzeciętnie zaangażowane w treningi. Dla mnie to wielkiego znaczenia nie miało, jak pas był mi na zawody potrzebny to [...]

[...] kaloryce. Jak dobrze się wstrzelisz to będziesz miał odpowiednią ilość energii na trening, a nie powinieneś przybierać na wadze. No niestety teraz siłownie albo zamknięte, albo obchodzą przepisy w różny sposób, ale przypuszczam, że prędzej czy później to się skończy, ale szczerze wolałbym zrobić trening w domu niż płacić ponad 30zł za wejście.

A z mojego doświadczenia wiem że takie gadki prowadzą najczęściej osoby które próbują się w ten sposób jakoś dowartościować bo są za słabe na treningach, doświadczeni omijają takie coś z daleka bo żadne argumenty nie docierają, nawet jak udowodnisz na macie swoje racje to taki człowiek i tak wie swoje ;) Ale to moje doświadczenie, ktoś może mieć [...]

[...] Na noc węgle nie potrzebne, chyba że chcesz się zalać tłuszczem. Możesz dodać warzywko Ogólnie wydaje mi się że skopiowałeś od kogoś diete, ale mogę się myli. To nie jest sposób jakby co bo diete trzeba ułożyć indywidualnie pod swoje warunki fizyczne, aktywność, cele i typ budowy. Na masie między posiłkami możesz od czasu do czasu zjeść jakiś [...]

Wiem wiem, że translator to dobra rzecz, tylko chciałem Cie podpuścić, żeby zdobyć esencje tego co tam jest , nie mam czasu na czytanie , ale ok znajde chwilke to lukne w koncu to w mojej sprawie.dzieki wielkie, a co do baby to chyba racja . Jesli masz jakieś pozytywne dośw. co do buzerów tescia, to daj cynk, będę wdzięczny.6oxo nie stosoawłem i [...]

no ja wiem ze nie trzeba. kumpel zrobil na wolnych ciezarach sile godna uwagi 210 cisnie, ale np takie bicepsy wymagaja czestego zminiania cwiczen a co zrobic gdy nie ma gryfu lamanego, modlitrewnika, wyciagu?? ale na wszytsko jest sposob

Odpada jedynie środek o nazwie chitosan i wszelkie działające na tej samej zasadzie czyli usuwające tłuszcz ze spożywanego jedzenia. W ten sposób kilka osób wylądowało już w szpitalu Nie sądze by Tobie przyszedł podobny pomysł do głowy ale na wszelki wypadek Defeat is not the worst of failures. Not to have tried is the true failure.

[...] to uderzenie/kopnięcie przeciwnika, który jest po drugiej stronie dzielącej was ścianiy jest jeszcze cięższe (bo trzeba ciosem rozwalić ścianę i jednocześnie przeciwnika), ale jak pewnie wszyscy wiedzą (a może nie wszyscy) uderzenie w ten sposób przeciwnika nie jest najlepszym sposobem. Zmieniony przez - Kong La De w dniu 2009-12-03 14:35:39

Shaoli a moze klapsy na dupe trzeba dawac zeby sie obic? To oczym piszesz to najprawdopodobniej wolne nogi,po prostu powoli sie poruszasz.Przyczyny moga byc dwie ;pierwsza psychologiczna,jestes bardzo spiety ,miesnie nog masz mocno napiete caly czas ,co spowalnia twoje ruchy.Druga fizyczna ,po prostu masz "slabe" nogi i nie chodzi tutaj [...]

[...] rezultat zapewnia odpowiedni dobór ćw i genetyka środkowy:świetnie rozwiniety obszerny boczny ale już przyśrodkowy i zewnetrza góra czworogłowego słabiej-brak harmonii rozwoju i kształtu zawodnik po prawej-wg mnie z udami u niego najgorzej-masa mięśni na górze-ok ale bardzo mała masa mieśni przy kolanie-tzw damski sposób rozwoju ud.

[...] z obciązeniem 1 ćwiczenie na dolne, jedno na skośne i jedno na proste brzucha...w tej kolejności duze obciążenie 15-20 powtórzeń w serii, 3-4serie.... powiększysz w ten sposób mięśnie brzucha, ale żeby były widoczne musisz spalić fat który je zasłania...jak już osiągniesz zadowalającą cie mase to robisz redukcje....wtedy dieta z ujemnym [...]