sposób na ale

[...] ich wojna słowna (o ile miała miejsce) to tylko taki cyrk pod publikę. W życiu to zwykli dwaj faceci, sympatyczni chociaż inni w obyciu. Dlatego jeśli Mirko wypowie się w sposób chamski to przyznam to. Nie zamierzam dyskutować z faktami. Ale jak na razie nikt tu nie podał jednoznacznego przykładu. Jeszcze raz przepraszam vtserfaina za pochopną [...]

To ekstra. Sluchaj, gdybym mogl to bym to rozlozyl na 4, albo i nawet 5 treningow, bo sam to widze, ale niestety nie mam takiej mozliwosci bo czas nie pozwala i musze dzialac w ten sposob

mam dwa pytanka przeczytalem na forum ze jajka /jajecznica 3 bialka 1 zoltko lub jajka gotowane /sa na drugim miejscu jesli chodzi o posilki bialkowe co konkretnie polecasz za posilki tylko nie ogolniki typu witamiki NO NIESTETEY NIE MOGE CI POWIEDZIEC - BO NIE WIEM CO LUBISZ TO PROSTA SPRAWA JA OSOBISCIE LUBIE JESC PRODUKTY NABIALOWE W DUZYCH [...]

Jem duzo warzyw ale to tez nie pomaga. Nie ma mozliwosci "dobicia" sie warzywami. Brzuch pelny, ale takie uczucie "przez gardlo do zoladka" glodu zostaje. Przez okres, w ktorym nie trenowalem po kontuzji jadlem 3-4 posilki dziennie. Przez te 8msc wypoczynku waga nie drgnela. Oduczylem sie jedzenia slodyczy, fastfoodow etc wiec tez nie jadalem [...]

[...] ale nie dodawaj do niego żadnych dodatkowych ćwiczeń. Więcej nie znaczy lepiej. Piszesz, że nie chcesz trzymać rygorystycznej diety, ale mógłbyś spróbować zmienić trochę sposób odżywiania, bo to na pewno ci pomoże. Najprostsze co można zrobić to przestawić się z 3 dużych posiłków na 5 mniejszych. Słodycze i inne przekąski zamienić na owoce. [...]

[...] % + płatki owsiane + 4 kromki chleba pełnoziarnistego "Janosik" (jeżeli nie była na 1 posiłek) + magnez i witamina B6 "Zdrovit" Prosze o ocene. Nie wyliczałem kalorii, ale czy żywiąc się w taki sposób i regularnie trenując jestem w stanie do końca grudnia zrzucić 10-15 kg? Zmieniony przez - mabiala w dniu 2011-09-27 23:43:00

[...] ni to J/NJ nie przypomina... Czytałeś posty podwieszone jak kolega Kieszko radził?? Odpowiem za ciebie - NO ****ING WAY Nie wyliczałem kalorii, ale czy żywiąc się w taki sposób i regularnie trenując jestem w stanie do końca grudnia zrzucić 10-15 kg? Bo i po co liczyć kalorie.. do tego rozkład b/t/w. Pfff za dużo roboty przecież podliczyć [...]

[...] ale żadnego innego rozwiązania nie widzę aby łatwo było przygotować i zapakować posiłek w pojemnik, dla mnie naprawdę wygodna i dobra opcja, nie przeszkadza mi w żaden sposób. Serek wiejski z pieczywem też jest dla mnie ok. Co do tłustych ryb, to są wprowadzane w takiej formie jak na zdjęciu wyżej, raczej kupna forma łososia. Warzywa w [...]

Kararteka i jakby nie patrzac to z momentem wyslania posta z góry przegrałeś.....A mianowicie pisząc o jego błedach w pisowni, uciekasz od tematu zeby tylko sie nie osmieszac i w kazdy sposob zrobic to innym (czyli osmieszac kogos) Nie stety nie jestes na tyle elokfentą osobą by poniżyć kogoś w wypowiedzi i to tak by było to razem z [...]

bo zasada jest prosta, należy robić swoje i nie myśleć za wiele, to szkodzi a serio idź do lekarza w ten sposób pomożesz sobie edit: Progresivv zrobilem dokladnie to samo na 1szym cyklu meta+prop+alko+dropy, jednemu porobi w bani innemu nie, nie ma reguły, czasem tez mam jakies leki takie bezosobowe ale mowie sam do siebie "co ty kurva [...]

[...] mnie bo niewiem?? i nieto że się czepiam ale jak się chce chinola czy inne gh np apteka czy tp to się wykłąda kase i jedzie do kaju gdzie owe można kupić w aptece lub inny sposób i się ma pewniaka jak się chce tak samo z chinolem są kraje w eu gdzie chinol idzie 2dni a nie jak w pl tydzień, A jesli ktoś chce urosnąć na peptydach to polecam [...]

Świetna walka bylby pojedynek Floyd-Manny, jeden i drugi to bokserzy z najwyższej bokserskiej polki. W tym Floyd nie lubi bokserow jak Manny, szybkich bijacych ciagle seriami, zdeterminowanych. Za to Manny ma problemy z goscmi bijacymi z kontry, a takim bokserem jest wlasnie Floyd. Jeden i drugi, w jakis tam sposob sie neutralizuja, stawka ogromna [...]

[...] na mróz albo brak deszczu. A co jeśli chodzi o kwestię spalaczy ? Mam zdrowe serce. Chciałbym zmaksymalizować efekty aby jak najszybciej zrzucić to co mi przeszkadza i zacząć masować. Jeśli taki specyfik może chociaż trochę pomóc to chyba warto. Ale czy może pomóc w jakiś widoczny sposób ? Zmieniony przez - udarr w dniu 2012-01-10 23:44:34

zrobiłem tak jak kazałeś, biegałem w ten tydzień po 45min bez przerwy, ale niestety cm nadal nie zmalało... Schudłem z 100,6 do 99,5 kg a w pasie nadal jest 98... Mam dalej kontynuować ta diete i sposób biegania czy zmieniać cos??? P.S. 98cm to jest obwód mojej oponki na brzuchu...

Czyli białko roślinne to puste,bezwartościowe kalorie.Ręce mi opadają jak czytam te bzdury. Kolejne pytanko.W jaki sposób funkcjonują weganie(osoby nie używające produktów zwierzęcych)?Z Waszego punktu widzenia to białko które oni jedzą jest bezwartościowe.Gdyby takie było te osoby nie mogły by żyć.Bądź co bądź dieta bezbiałkowa uniemożliwiłaby [...]

ja jestem lysy jak kolano igly czy to w udo czy w zyle wchodza gladko za to strasznie nie lubie dentysty i skrepowania ciala w sposob ograniczajacy mozliwosc poruszania sie.ostatnio na rezonansie myslalem ze rozyebe ta ciasna tube bo juz mnie szlak jasny trafial ale jakims cudem wytrwalem.nie chcialbym tego przezyc kolejny raz 30 min w bezruchu i [...]

[...] piatek Ćwiczenia na plecy ( 3 ćwiczenia ) Ćwiczenia na bicepsy ( 3 ćwiczenia ) i po kazdym treningu bym robil 30 minut arobow a w srode 1h.ale zacznij sobie od 3 arobow w tygodni a potem zwiekszaj zeby sie przyzwyczaić .i a potem dokladasz Wydaje mi sie ze to będzie dobry sposób.a czas pokaz. Zmieniony przez - jara200 w dniu 2012-02-25 18:05:20

[...] aparaty na zębach i nie jestem pewien czy jest dozwolone wykonywanie RMI wraz z aparatami. Jeśli będzie to zabronione będę miał tylko zdjęcie rentgenowskie RTG i mam nadzieję, że wtedy fizjoterapeuta też w jakiś sposób znajdzie źródło bólu i zaleci jakieś ćwiczenia. I jeszcze jedno pytanie czy ze zniesioną lordozą lędźwiową można biegać ?

BCAA Extreme Pure /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b7bd68430b834e3ab4b413212002f1ea.JPG Opis produktu: To kombinacja aminokwasów o rozgałęzionych łańcuchach (L-leucyna, L-izoleucyna, L-walina). Przeznaczona dla profesjonalnych kulturystów i wyczynowych sportowców, którzy chcą rozbudować i wzmocnić masę mięśniową, co pozwoli na bardzo szybkie polepszenie [...]

[...] zerowa Łapiąc sie za doping powinieneś poznać również zastosowanie witamin jak np wit C ale jesteś barenem któremu wydaje się że coś wie tylko nigdy nie potrafisz w żaden sposób tego udowodnić wit C (1-2g) idealna witamina miedzy innymi w przypadku chorób zakaźnych i wirusowych nawet nie trzeba o niej pisać każdy nie raz słyszał o jej [...]