sposób na ale

[...] że należy przestać ? moje pisanie to nie ściema, nie kit, pytam bo nie wiem.... Napiszcie proszę jak wg Was powinienem postępować dalej z tym wszystkim, będę wdzięczny za rzeczowe podpowiedzi i ukierunkowanie Przecież Ci pisałem jak masz trenować. Ja przeżyłem w ten sposób do dzisiaj (mniej lub więcej narzekając czasem na samopoczucie :-).

cześć chciałbym wzmocnić swoją kondycje ale nie wiem w jaki sposób oprócz biegania. Mam 13 lat i chciałbym jakieś ćwiczenia w domu lub na podwórku.Proszę o PoMoC!

[...] obozie narzuciłem na siebie trochę pracy i czasami musiałem się wstrzymać na kilka dni, żeby się zregenerować. Teraz myślę, że znowu zbudowałem mocny fundament, mogę wytrzymać obciążenie pracą i mogę kontynuować. Jest we mnie o wiele więcej siły. Zamierzam zachować ten sposób nastawienia psychicznego i iść do przodu.” https://youtu.be/Np0tOnrfqoA

[...] mając przy sobie dwudziestu rusków, zaś potem cały czas udawał pokrzywdzonego. Do tego jeszcze ta zyebana akcja po walce, ja wiem, że nie muszą się kochać, ale skacząc w ten sposób mógł komuś zagrozić. Już pomijam to, że po prostu irytują mnie jego wypowiedzi w mediach. Ano i śmiał się z bezdomnego. A co do Conora, nie przepadam zbytnio za nim [...]

na IE już mi chodzi.. ale na ff i chromie nadal nie.. jest jakiś sposób, żeby to rozwiązać czy po prostu będę się musiała z dziennikiem przerzucić na IE? :P dodam, że w ff i chromie nie działa mi lista podpowiedzi, na ff dodatkowo nie działa dodawanie swoich dodanych produktów do bazy "twoje produkty" (btw dopiero dziś odkryłam na IE, że w ogóle [...]

[...] niz normalnie trenujemy i wykonac 1-2-3 oczka wiosła sztangą ,czy sztangielka- w formie technicznej-na pewno beda fajne odczucia po zakończeniu treningu. trenowanie w ten sposób ,nawet na małych ciężarach(wiele powtórzeń)regularnie wpływa na rozwój wytrzymałości i wytrzymałości siłowej ale nie buduje juz masy i wzrostu siły mimo uczucia [...]

[...] z tym udać do swojego lekarza, który wystawi Ci odpowiednie skierowanie (prawdopodobnie do ortopedy) to może coś Ci poradzi, bo mocno niepokojące jest to, że musisz w pewien sposób ograniczyć trening nóg. To dobrze, że rodzice Ci chcą pomóc - takie coś się może okazać naprawdę przydatne :) Nie musisz się do wszystkiego stosować, ale po prostu w [...]

[...] wygranych przez PZKb. W PZKb w tym roku było ponad 70 imprez ( nawet dzisiaj się odbywa, w zeszłym tygodniubyły dwie galę i liga). Bez startów i rywalizacji z najlepszymi nie ma poziomu, a ten w PZMT dawno zanikł. Jedyny medal z MŚ to Asia która 2 lata nie startowała w PZMTi trenuje w Holandii. MOże to jest sposób by wygrywać w Tajlandii:)

[...] na 10amp omki czy 25 amp prolki, to i tak wynik był ten sam, mimo że w I wypadku kuracja trwała około 6 tyg a w drugim chyba ze 12 Jednak 2500mg w kuracji bez względu na sposób brania swoje robi... Więc wiem że na 12tyg (3 m-ce) progresje można robić, lecz tutaj też temat podchodzi o późniejsze problemy samej natury psychologicznej i pewnego [...]

[...] na bilansie zerowym i 2.2g B, 1g tłuszczu i reszta węgle /rano i okołotreningowo/. Dorzucasz 3x w tygodniu aeroby po godzince i 3x trening siłowy. Obserwujesz efekty i stopniowo schodzisz z kalorycznością /po 2-3tyg/ do 2500 i na tym się zatrzymujesz. Później to już zależy, ale manipulować można na różny sposób dietą i treningiem. /pozdr

[...] to nie tylko poprawne wykonanie ruchu ale tez odpowiednie wyczucie pracujacych w danym cwiczeniu miesni.. na tym etapie imo nie bedziesz w stanie przetrenowac miesnie w taki sposób zeby potrzebne byly Ci suple na poprawe regeneracji, nawet nie powinienes trenowac do upadku czy zbytnio sie forsowac, jezeli jednak bys sie uparł to lepiej imo w bcaa [...]

dobra temat robi sie juz nuzacy wiec w koncu odpowiem 1. fizycznie niemozliwe jest aby zrobic 100 serii pod rzad na submaxymalnym ciezarze - po prostu sie nie da 2. arni przynajmniej tak wielokrotnie twierdzil robil czasem treningi w ten sposob ze w danym dniu robil tylko jedno cwiczenia i to kilkadziesiat serii, przy czym z tego co gdzies kiedys [...]

właśnie tak właściwie to kto decyduje o tym co jest pomówieniem a co nie ?? w taki sposób mozna skasowac wiekszosc wypowiedzi na tym forum ale przynajnmiej teraz wiemy ze olimp ma cos do ukrycia - pewnie poleci za pomówienie Zmieniony przez - ama_tor w dniu 2005-09-06 17:30:03

[...] jaka jest idealna budowa ciała dla sprintera? Patrząc na najlepszych pewnie w przedziale 180-200 wzrostu. Sam mam około 170 i zastanawiam się czy nie będe przez to w jakiś sposób ograniczony (krótrzy krok itp.) Znacie jakiś niskich ale dobrych sprinterów? (w tym 400 metrowców bo to jest mój główny dystans). Najnowsze badania mówią też, że miarą [...]

Ja akurat co do alkoholu jestem sceptyczny. Nie to ze nie pije...z reguly dziennie z 2 lampki wina pojda, czasem jakies piwo - ale skutki spicia sie odczuwam przez kilka kolejnych dni, wiec tego najzwyczajniej nie robie, w zamian tego pale :) Wstaje swiezy i moge gonic na trening, nie zauwazylem (i nie ma zadnej recjonalnej przeslanki ku temu) aby [...]

Witam! Mam pytanie do facetów, ewentualnie do kobiet... W jaki sposób można pozbyć się owłosienia z klatki piersiowej, dodam, że tradycyjne golenie odpada, bo włoski szybko odrastają, a skóra jest wysuszona i swędzi... Słyszałem o kremach do depilacji (typu veet) ale nie wiem nic na temat ich działania, proszę o wypowiedzi. Pozdrawiam!

jest sposob, samoopalacz :) tez mam problem z cera naczynkowa, ale kupilem sobie teraz krem od ziaja, sopot sun i smaruje na noc :). z tego co czytalem w internecie nie ma skutkow ubocznych stosowania samoopalacza?

Glauberyt kontra Beryl Niestety tych dwu broni nie da się porównać w sposób obiektywny, ponieważ to dwa różne rodzaje broni. Pierwszy to pistolet maszynowy drugi to karabinek. Oba wspomniane rodzaje broni (nie mówię o konkretnych modelach) mają swoje zalety i wady. Ich konstrukcje tworzone są na konkretne potrzeby dla realizacji konkretnego [...]

[...] mnie jak dołączyć go do mojego cyklu. Będę napewno rozważał wypowiedz Marcelq'a, abym odpuścił i zastosował inne środki, ale mimo wszystko chciałbym wiedzieć w jaki sposób można dołączyc anapolon, oraz jakimi środkami najlepiej zminimalizować spadki przy odpowiedniej diecie, treningu i innych czynnikach. Dziękuje za wszystkie odpowiedzi [...]

Tylko powiedz mi czemu nie robisz w pierwszym tygodniu duwglowych ud?? Jezeli juz robisz podzial na te 2 tygodnie, to musisz trenowac ta sama partie miesni co tydzien!!! I wlasnie w ten sposob prowadzisz do tego, aby miesnie sie nie przyzwyczajaly do cwiczen. Ja proponuje tak : I tydzien : 1.Spiecia na palcach siedzac 2.Przysiady z gryfem [...]