sposób na ale

1. Czy do xpanda powinno sie brac taurune bo do mono bralem MC ale xpand ma cos juz w sobie takze pytam. Zbedne, ale tauri mozesz brac nawet i całorocznie...wiec to od Ciebie zalezy, wg mnie warto oszczedzic i zachowac kaskę dla siebie...ew 1g do porcji 2. Chce brac do tego HMB. Czy na mase raczej po cyklu brac a nie mieszac z xpandem. HMB [...]

Masa na ujemnym bilansie kalorycznym jest możliwa, ale tylko na początku kiedy organizm ma dośc dużo fatu z którego czerpie energię. Ciekawy jestem w jaki sposob nabralbys masy maja diete na -, chyba ze jestes czarodziejem, spalic tluszcz, rzezba ok, ale nie nabrac masy.Przyrosty masy zaleza od tego jaka jest dieta jesli waga spada tzn ze [...]

[...] liczbę serii na klatę do 7-9 i na biceps do 5-7, w twoim planie robisz 11-12 serii na klatę i 10 na bica, powiem szczerze że ja bym nie zdołał się zregenerować robiąc w ten sposób tym bardziej że w inne dni też ciężko ćwiczysz. Przy barkach wyrzuć "podciąganie sztangi wzdłuż tułowia" a zamiast tego daj unoszenie sztangielek w opadzie [...]

[...] obliczysz kaloryczność nie znając gramatury? Chodzi o rozgraniczenie pewnych rzeczy. Można odmierzać 126g ryżu ale można też dać 130 lub nawet 100/150. Ważne, aby w jakiś sposób określić ile jesz. http://www.sfd.pl/Regulamin_dzialu_Junior_SFD_ANKIETA%2B_podstawowe_info._-t816238.html na spokojnie wypełnij. Pomyślimy nad prowizoryczną dietą i [...]

[...] mną sparować. Tutaj w Tiger Muay Thai miałem kilka sesji sparingowych i chłopaki nie chcą się ze mną więcej sparować. Ja mam inne podejście: kiedy sparuję, robię to w twardy sposób. Spójrzcie na wszystkich wielkich bokserów, oni nigdy nie mieli lekkich sparingów”. https://youtu.be/MnAMh83Ci-s Przyznał również, że podczas sparingów z zawodnikami [...]

Ojjj Boofi Na redukcji ograniczenie bialka ??Zmniejszenie ilosci posilkow ?? Dieta w zaden sposob nie musi sie kojazyc z redukcja jak dla mnie . A dieta "masowa" tak samo przyspiesza metabolizm jak i dieta podczas redukcji. Ale mi w pytaniu chodzilo o to czy metabolizm szybki moze w jaki kolwiek sposob wplywac na podniesienie [...]

DeeGenerate- mi sie wydaje ze to pies... taki malutki... ale zapomnialem jak ta rasa sie nazywa... ale "zasłodko" wyglada na tym zdjeciu zeby mogl sie wydawac psem Jezeli moja wypowiedz Cie w jakis sposob usatysfakcjonowala i nie zalujesz 1 zł - wyślij sms'a o tresci "nadzieja" na numer 7126 - a pomozesz chorym dzieciom- akcja [...]

Tomazzo- ale jednak wole fote Sandi Ps. Rudy- rudy sie zeni Sandi- jak to we wszystkich tym razem serce zabilo mocniej i czuje ze jestes tą wyśnioną hehe... a tak w ogole... moze fotki juz w profilu nie ma... ale jest u mnie na dysku Zdąrzyłem ta fota byla robiona nad morzem we Władysławowie? "Nie czujesz ,ze jestes moja? Wiec, serca peka [...]

[...] konsekwencje dla gazety? Weszła w taki układ, niby z własnej woli, ale gdyby mogła to na pewno wolałaby dawać nasze reklamy i mieć dodatkowo kilka tys zł miesięcznie. W ten sposób z jednej strony Olimp wspiera gazetę, ale z drugiej blokuje jej rozwój. Wszystko fajnie, ale co będzie gdy np. kiedyś Olimp uzna, że jednak za dużo go te reklamy [...]

[...] z boku postawiłbym kasę nie na Samo. Podajesz jakieś wyjątki, ale ja nie twierdzę, że nie znajdzie się jeden na milion adeptów WC, który będzie umiał załatwić zapaśnika w sposób WC. Jak by nie było, nie na niego kasę postawię. Co do trenowania w WC obron przed technikami z innych systemów, to zakwalifikuję to tak jak poprzednio - skoro tego w [...]

[...] są robione ze świńskich ryjów, fuj...parówki podobnie...), nie jest konieczne żebyś wszystko jadł gotowane, ale jeśli Ci to będzie odpowiadało, to możesz jeśc w ten sposób. Przestrzegam tez przed ograniczaniem tłuszczu (w "gotowanych" dietach często ma to miejsce), dobry tłuszcz jest bardzo potrzebny i to w dośc znacznej [...]

[...] - co masz na myśli....za dużo poleci wagi (masy) czy jak? Czy chodzi o to że ćwicząc rano strace aż tyle mięśni że wydolność też ucierpi....bo coś nie chce mi się wierzyć...a uczepiłem się treningu rano gdyż tylko w ten sposób (i dzięki CKD) udało mi się raz baardzo porządnie się odchudzić...i żadnego "kosztu" wtedy nie odczułem.

[...] atakować wroga. Wszelkie "brudy" w postaci kodeksów czy domieszek rytualnych pojawiły się, ponieważ w tamtych czasach przywiązywano do tego ogromną wagę i nie sposób było odciąć ćwiczeń od aspektu religijnego i kulturalnego. Jednakże jeśli ktoś dzisiaj szuka w sztukach walk właśnie owych aspektów to jest to nieporozumienie, bo nie [...]

[...] wygrywa to nominuje go na wyższy pas albo i nie ;) 9) Wszystko co powiedziano powyżej nie dotyczy jissenowców zmilitaryzowanych-bo ci ćwiczą i zdają egzaminy w jeszcze inny sposób, w innym celu i na innych zasadach. Ale, nie o nich rozmawiamy, dlatego takie szczegóły pomijam. Może, ktoś jeszcze w tym temacie (egzaminów i metodyki treningów w [...]

[...] wiedzą. Natomiast co wnosi ten przycisk do forum ? Można wyczyścić całość postu - to samo można zrobić jednym ruchem myszki i przyciskiem del na klawiaturze. Co różni jeden sposób od drugiego ? Użycie myszki i przycisku del musi z założenia być celowym działaniem i nie sposób zrobić to przypadkowo. Natomiast z przyciskiem jest wręcz odwrotnie. [...]

To chyba jasne ze nikt dosłownie nie mógł napisać ze nauczymy Cię zabijać bo nawet średnio ogarnięty instruktor wie ze łamie w ten sposób prawo... A właśnie hasła w stylu że jest to najbardziej skuteczny system na samoobronę są marketingowym chwytem. Czemu? A sprawdził ktoś kiedyś statystycznie taką rzecz? NIE. Skutecznośc sztuk walki można [...]

[...] źle, bierzesz koks-źle, nie bierzesz-źle(pewnie lecisz w chvja, bo jak można miec taką sylwetkę w krótkim czasie).Mnie się twoja sylwetka podoba,nie patrząc na to w jaki sposób ją osiągnąłeś, po to jest ten dział, aby każdy kto chce wrzucić fotki mógł to zrobić, żeby pokazać co osiągnął lub żeby otrzymać odpowiedz na to nad czym ma [...]

Ale g**** się stało. Przysnąłem w połowie PPV, budzę się, patrze w telefon a tam spojler ME. Wygląda na to, że Junior znalazł sposób by się nabzdryngolić gdzieś w pierwszej rundzie. :-D Tak się kończy picie w pracy. Anyway, niezła walka - mówiłem, trąbiłem od miesięcy, że Cain wygra a nikt mi nie wierzył. Teraz wam łyso ! %-)

[...] dieta i to są "twoje wypowiedzi" nie będę z Tobą dyskutował bo jestem tutaj rzadko i napisałem odpowiedz na artykuł a nie jestem tutaj żeby przekomarzać się czyj sposób jest " lepszy " kup sobie dwa chomiki i sprawdz który sposób jak działa na każdego z nich a skąd u Ciebie pewność że właśnie on nie ma kłopotu z odkładaniem [...]

10 to na pewno nie jeśl robiłbym potem jeszcze jedną próbę to zwiększyłbym o 5 kg nigdy nie sprawdzałem sie w ten sposób, ale wszystko się okaże 10kg zapasu na pewno nie będzie w wl podejrzewam że nawet 100 nie pęknie- byłbym mile zaskoczony. Za to w przysiadzie wszystko może się zdażyć bo robiłem przysiad pełny, a teraz będę schodził tylko a [...]