sposób na ale

[...] możemy oczekiwać dużo więcej . Jak chciał tańczyć to miał na to czas, jak chce wrócić walczyć to niech nie faktycznie walczy.. Każdy ta sytuacje może ocenić na własny sposób. Ale myślę, że fani maja prawo oczekiwać od ikony mma trochę więcej.. ;-) Pomimo różnicy zdań proszę o wzajemny szacunek i kulturę wypowiedzi. BTW właśnie [...]

[...] że nie rywalizuje bo to sport a on jest wojownikiem ( dodajmy wojownikiem który nie walczy). Jak wyobrażasz sobie trenowanie sztuk walki w dzisiejszych realiach w taki sposób jak robiono to kiedyś. Sztuki walki umarły by śmiercią naturalną tak jak odeszły pojedynki, wendety, despotyzm. Sztuki walki cały czas jednak istnieją, co więcej [...]

O owocach krąży wiele mitów, a fruktoza jest bardzo demonizowana. Bardzo polecam Wam lekturę artykułu pana Łukasza Kowalskiego oraz bardzo wielu artykułów na PoTreningu Tadeusza Sowińskiego na takie tematy. Np.: http://www.sfd.pl/Wp%C5%82yw_owoc%C3%B3w_na_redukcj%C4%99_tkanki_t%C5%82uszczowej_-t1137721.html [...]

[...] ZAKRZEPICA. Pierwsze słysze coś takiego. Na ulotce np. pregnylu nie było o tym mowy. Sprawdzałem też na kilku stronach i prawie nie ma o tym info. O co tu chodzi? W jaki sposób HCG ma powodować ciężką zakrzepice???? A jak myślisz w jaki sposób może lek powodować zmiany w morfologii krwi ;-) To co ja mysle to ze na zasadzie podwyzszenia [...]

Dobrze gdybyś przesłał jakąś fotkę. Bo tak na sucho to ciężko coś stwierdzić. Może po prostu przesadzasz. Ale możesz być takiej budowy i wtedy ciężko będzie coś zrobić w ten sposób. Miałem już takich podopiecznych i wtedy lepiej działało zrobienie masy mięśniowej, a dopiero później zajęcie się rzeźbieniem. Możesz być zszokowany, ale czasem tak [...]

[...] jest naprawdę jednym z niewielu czynników na które należy zwracać uwagę przy "układaniu" diety. LC ma spory potencjał który można wykorzystać na wiele sposób, jednakże sporo osób "kaleczy" swoją dietę poprzez zbytnie skoncentrowanie się na obniżeniu ilości spożywanych węgli, a pomijaniu takich aspektów jak [...]

hej jedz bialko koniecznie to podstawa, reszta mniej wazna, a odzywka 60-70% bialka taka Ci polecam te gainery wcale nie sa najlepsze lepiej zjesc wiecej zdrowych tluszczy np oliwa z oliwek niz napychac sie weglowodanami,sa potrzebne ale nie tak duzo bo moga wyplukac energie zamiast dac, znow musze to tlumaczyc, a brzuch trenuj mniej objetosciowo [...]

Dziekuje za odpowiedz nightingal. Mam w domu male ciezarki i gume to faktycznie moze powoli. basen tez swietny pomysl.A jak sadzisz ile czasu jeszcze sobie dac na bardziej intensywne cwiczenia? Myslalam zeby sama sobie ustalic diete plus 300-500 kalorii bo tyle potrzeba wiecej do karmienia i chodzi mi o to zeby powoli jakis rytm znalezc i zaczac [...]

[...] w moim przypadkuaeroby teraz? Wiem że mam jechać możliwie szybkim tępem, wiem że mam nie robić żadnych przerw podczas treningu rowerowego. Ale co dalej? Kiedy i w jaki sposób można stwierdzić że rower i 1h lub 1,5h trening to za mało? Jak przejdę szybkim tempem 1,5 h i dalej będę miał siły? Hehe takiej sytuacji raczej nie będzie... bo [...]

[...] niskiego bf-u nie mają takich prążków na pośladach. Czy to jest jakiś wymóg w tej kategorii, że pośladki nie powinny być tak mocno wycięte, a może po prostu anatomia kobiet ma tutaj większe znaczenie, albo coś innego ? Oczywiście nie mówię, że taki wygląd pośladów w jakiś sposób mi przeszkadza, wręcz przeciwnie Pytam tak po prostu z ciekawości

[...] tam Binia, to po prostu się tam przeniesie no bo Biniu zapewne wie co robi rezygnując z 100% aktywności na SFD... Sam już nie wiem. Na pewno nie chcę walczyć jedynie w sposób, który mi zarzucacie.' BINIU: MIELEM SIE NIE WYPOWIADAC, JUZ W TYM WATKU, ALE W ZWIAZKU Z TYM IZ ZNOWU ZOSTALEM JAKBY WYWOLANY DO TABLICY ODPISZE COS 1. NIGDZIE NIE [...]

[...] na pewno Wasz PR błaga na kolanach o zmianę podejścia. Ja nadal będę konsumował pewne Wasze produkty ale pomyśl ilu klientów, o nieco mniejszym stopniu opanowania nerwów można w taki sposób stracić. Zwłaszcza że konkurencja Wam raczej się nie zmniejsza. Rozgadałem się ale właśnie dzisiaj trochę mi nerwy puściły. Bull, to chyba ja źle wstałem .

Lol na prawde uwazacie, ze Holm ma jakiekolwiek szanse czy tylko trollujecie? Z calym szacunkiem do jej stojki ja mam nadzieje, ze troche obije twarz Rondy, ale wygranej w jakikolwiek sposob nie widze. KO nie da rady zasadzic, a przez 5 rund nie ma szans, zeby w cos nie wpadla...

1.Martwy ciąg 3 serie 6 DOKLADAJ PO 10KG I CIAGLE ROB PO 6 POWT. 50KG 60KG 70KG 80KG... AZ POCZUJESZ ZE NASTEPNEJ SERII NIE WYROBISZ NA 6 POWT. MASZ W TEN SPOSOB ZAPAS SIL.. W NAST TYGODNIU PRZESUNIECIE FAZOWE: 55KG 65KG 75KG 85KG ...AZ UZNASZ ZE NAST SERII NIE WYROBISZ 2.Wiosłowanie sztangielka 3 serie 8 UEEE.. LEPIEJ WIOSLUJ NA WYC DOLNYM ALBO [...]

[...] i ponad normę będzie ale schodzę wtedy z nandro i wale mostek na teściu ze 3/4 miechy Jakoś tak mnie to pójście do placówki i oddać nie przekonuje, wiem że najłatwiejszy sposób ale jestem tu na wakacjach i jak to będzie wyglądać jak wjadę tam z moimi pół metrowymi ramionami, kable na wierzchu i powiem: dzień dobry można krew upuścić tutaj bo [...]

[...] innych grup mięśni. System jest rozpisany na ok.11-12 tygodni(trenuje się co 4-5 dni) i przewiduje na klatkę tylko jedno ćwiczenie-wyciskanie,ale wykonywane w następujący sposób:1treninig-płasko,1-głową w dół,2treningi-płasko,1 głową w dół itd.(skos nie ma być duży-tak,aby nie zjeżdżać w dół ze sztangą-ok.20-25 stopni)-oto on: [...]

[...] w prasie sportowej i na forach pisze sie w formie sensacji, jakby były kluczowe, niezbedne bądź wielce przydatne, używając naukowego języka i fachowego nazewnictwa - w sposób socjotechniczny wywołujac u niektórych czytelników już nawet nie tyle wrażenie, ale wręcz przekonanie, że opisywana substancja - to cos niezywkłego, czy też - [...]

[...] Ponadto zawiera prawie 2-razy mniej kalorii niż cukier ! Zalecany jest dla osób zagrożonych i dotkniętych osteoporozą, gdyż zwiększa przyswajanie wapnia, przywracając w ten sposób właściwą konsystencję kości. Dzięki antybakteryjnemu działaniu podnosi odporność organizmu. Potrafi likwidować drobne ubytki próchnicze oraz zapalenie dziąseł i [...]

Wiadomo, ze troch eprzesadzam ale to byli kulturysci i mieli po 5 cwiczen. Przyklad Reg Park i jego 5x5. N apoczatku Park robil tylko przysiady i przenoszenie tak czytalem i doszedl do niezlych wynikow. John Grimek zdobywal mase w ten sposob, ze robil przysiady, pozniej przenoszenie, przysiady, lawke i przysiady wycisk na barki. tak sie kiedys [...]

"Od tego tu jestes mod'em zeby Ci to dupsko zawracac" Jeśli się ma podstawy, to proszę bardzo - jestem otwarty. Ale jakbyś nie wiedział nikt mi nie płaci za to, że jestem modem, więc powyższe stwierdzenie samo w sobie jest bezczelne i zwyczajnie głupie. Piszę artykuły, tłumaczę wywiady, dbam o porządek w dziale - za darmo! Niektorzy [...]