sposób na ale

n3x za często bierzesz wszystko do siebie i się spinasz. Panuje tu szydera i mnie np wisi ze Cockta próbuje być śmieszny starając sie mi pojechać w dupowaty sposób, sam tez często w słowach nie przebieram ale to w imię dobrej zabawy a nie niepotrzebnej napinki. Jak ktoś tego nie rozumie to zawsze może iść na K**, tam jest słodkopierdząco milutko [...]

[...] dużej mierze zależy od %bf'a (poziomu tłuszczu) (im mniej tłuszczu = żyły bardziej widoczne) jakiś wpływ na pewno również ma genetyka. Oczywiście spompowanie pomaga w jakiś sposób jeszcze bardziej urzeczywistnić, rzeźba, no ale tam gdzie te żyły dodają uroku a nie idą w stronę przesady jest okej. Przy dobrym bf'ie żyła jak np. na łapie jest [...]

Klejcun masz Sogacza ze to haslo.A ten maniak co napisal wyzej post niech nauczy sie kultury, pisowni i skladni zdania.Napisales post i myslisz ze zaimponowales kazdemu ze jestes czysty.Start sterydy to nie jest jedzenie,wszystko jest dla ludzi, ktorzy umia sie posluzyc wnalezyty sposob i wiedza jak to wykorzystac.Znam takich typow jak ty, [...]

desire/ pisalem o intensywnych anaerobach, do ktorych mozna wrzucic HIIT. Nie aerobach! Stad moze Twoje dalsze wypowiedzi zmienily by sie teraz, ale mimo to pokomentuje :-]] "W wielu przypadkach, jesli ktos ma sporą mase, to organizm bedzie sie staral zrzucic jej jak najwiecej, poniewaz stanowi zbedny balast." Tyle, ze zbednym balastem [...]

Mlkv, nie lubie na takich forach dyskutowac na tematy polityczne, ale widac ze istnieje taka potrzeba. A wiec najpierw bledy ktore popelnile w swojej wypowiedzi: - Przetarg na samolot wielozadaniowy zostal rozstrzygniety jeszcze w 2002 roku, a wiec jeszcze przed interwencja w Iraku. Tak wiec nasz udzial w wojnie nie mial wiekszego znaczenia na [...]

Sytuacje z bazami tureckimi sledzilem na biezaco w mediach kiedy zaczynala sie wojna. Pomysl polnocnego frontu upadl, bo Turcy byli zbyt zachlanni. Ropa - wplyw na korzysci plynace z dostepu do zloz ropy ma kilka czynnikow: koszt jej wydobycia, koszty transportu i stabilnosc polityczna w miejscu wydobycia. W Iraku wszystkie te czynniki sa raczej [...]

[...] samo jak niedaleko mnie jest taka babka... Lekarze na jakies masaze cie wysyłają, przepisują jakies leki i nic... a idziesz do niej, ona jakos poszarpie, wymasuje na swój sposób 2-3 wizyty i mega lepiej jest. Najlepsze ze ona nie chce za to pieniedzy, mówi ze jak ktos uwaza za warto było to sam rzuci ile moze... i raz bywa 10 zł raz 100... [...]

[...] waga u mnie zawsze był problem, raz udało mi się zejść do 78 kg ale to było dosłownie delikatne sniadanie, 1-2 kanapki, obiad i kolacja też przykładowo 1-2 kanapki. Po 18 nic + przed snem 4 serie pompek na max. W taki sposób spadło przez 3-4 miesiace ok 7-8 kg. Jak patrze po znajomych ile oni ptrafią zjeść to się za głowe łapie a tłuszczu zero :)

[...] z zewnątrz na tkanki zwiększa ciśnienie w prze¬strzeniach międzykomórkowych, jednocześnie otwierają się zastawki w naczyniach limfatycznych i żylnych, W ten sposób naczynia są przygotowane do odprowadzenia płynów, a wraz z nimi produktów przemiany materii oraz toksyn, Po zdjęciu bandaży można stwierdzić, że obwód miejsc [...]

z niechecia w UK sie nie spotkalem w wyrazny sposob :D jasne mamy anglikow o mentalnosci naszych skinheadow (propos znasz jakichs Pikaczumba? :D) ale oni zwykle nie lubia hindusow i czarnych, bialych toleruja. jasne jak robisz w ochronie i kogos wy***.i.e.s.z za fraki z lokalu albo go nie wpuscisz to odejdzie 100 metrow i kozaczy ze polish to czy [...]

[...] odszukanie luki lub powodu czy winowajcy, wprowadzenie wymuszonych zmian w zabezpieczeniach. Posiadając pełne dane osoby która posługiwała się materiałami zdobytymi w sposób nielegalny, działała ewidentnie na szkodę serwisu, powodując potrzebę wprowadzenia kosztownych zmian jesteśmy zmuszeni do wspomnianych kroków wobec niego tj. Marcina B [...]

[...] byc na silke tylko w te konkretne dni a wydaje mi sie ze w tym twoim cyklu powinien byc na zmiane dzien treningu z dniem odpoczynku, jesli mogl bym zalozmy zrobic to w ten sposób: pon - dzien 1 wt - dzien 2 sr wolne czw - dzien 3 pt, sob, nd wolne next pon - dzien 4 next wt - dzien 5 next sr - wolne itd... to wtedy rzeczywiscie nie widze [...]

GeorgeCar podaj mi prosze swoje gg... Mam podobne zaburzenia do twoich. Co prawda nie mysle o śmierci, ale o straceniu przytomnosci, zaraz cos mi sie stanie i bedzie trzeba mnie ratowac. Czesto wpadam w panike, z nie uzasadnionych powodow... Głownie dzieje sie mi sie to w szkole na lekcjach, (W zamknietych pomieszczeniach kiedy jest spokoj na [...]

niebardzo mam gdzie robic takie cos, jedynie co mi sie nasuwa na mysl to lezac plasko na takim czyms (nie wiem jak to sie profesjonalnie nazywa) i robic wyprosty, w sumie to cos chyba nawet sluzy do tego :) A to najwazniejsze dla Ciebie cwiczenie. W ogole nie obciaza kregoslupa z gory a mozna nawet bardzo mocno postymulowac prostownik biorac [...]

Jestem świeżo po obejrzeniu powtórki pojedynku. Szczerze mówiąc to jestem lekko zaskoczony w jaki sposób Martinem wygrał z Pavlikiem. To była totalna dominacja Martineza a knockdown który mu zaserwował Pavlik był spowodowany bardziej złym ustawieniem nóg, sam cios nie wiele mu zrobił. Już od pierwszej rundy Kelly zaczął krwawić z bodajże lewego [...]

[...] lekarz - dietetyk kliczniczy zwrócił mi uwagę na "zanieczyszczenie preparatów aminokwasowych / hydrolizatów białkowych metalami", i w bardzo fachowy i rzeczowy sposób ostudził mój entuzjazm. Pewnie gdyby on nie chciał słuchać mnie a ja jego - każdy by został przy swoim i mielibysmy siebie nawazajem za *****i, ale pogadalismy sobie [...]

[...] w czasie cyklu,teraz się daje.Wszystko sie zmienia,lecz ja na sobie nie będę eksperymentował i trzymam się sprawdzonych metod.Jak zobaczę kilka osób co zrobiły coś w inny sposób i było ok,moze spróbuje.Ale na pewno nie po wpisie 2-5 osób,bo jeden odblokuje się 10 tabsami clomu inny musi ich zjeść 50.Nie mozna szufladkować wszystkich.Teraz jest [...]

Wczoraj z ciekawości wszedłem na podaną stronę i bez trudu znalazłem wspomniany dziennik. Jest to bardzo długi temat. Nie sposób przebrnąć przez cały i próbować go naśladować. Nie zapisałem linku do tego dziennika, ale za chwilę spróbuję go ponownie znaleźć.

(04.04.2014) ZESTAW "A" Ława pozioma a) Wyciskanie leżąc (szeroko) 5x 35kg 5x 42,5kg 5x 50kg 3x 57,5kg b)Docisk od 10cm deski: 4x 65kg 1x 75kg 1x 82,5kg 3x 80kg 1x 82,5kg Przysiad tylni poniżej 90 stopni 5x 60kg 4x 70kg 2x 80kg 3x 90kg 2x 100kg 0x 110kg 2,5x 105kg Wiosłowanie jednorącz pół-sztangą (nie licząc gryfu 20kg) 5x 26,25kg 3x 30kg 5x [...]

Czyli ma to być w ten sposób? I Klatka piersiowa Wyciskanie prostej sztangi na poziomej ławce 12-10-8 Rozpiętki na skośnej ławce 10-8-6 Barki Wyciskanie sztangi sprzed głowy siedząc 12-10-8 Wznosy hantelek bokiem siedząc 10-8-6 Triceps "czaszkołamacze" 12-10-8 Leżąc na prostej ławce, wyciskanie sztangi w wąskim chwycie 10-8-6 II Plecy [...]