sposób na ale

[...] przy walce w swojej kategorii będziesz miał braki. W takiej walce przy dużej różnicy wagi i zapewne zasięgu ręki nie masz szans, chyba że jakiś gorszy zawodnik. I to jest sposób. Jak masz cięższego z krótszym stażem, ćwicz pełen dystans, a jak jest lepszy to próbuj narzucić swój sposób walki (najlepiej w krótkim). Ale najlepiej szukać osób w [...]

[...] wariancie typuje, że 2-wie walki kończą sie w parterze (i ich sposob) i jak trafie mam 6pkt, a jak 1-na sie skończy w parterze to mam 0pkt lub trafie, że 2 w parterze, ale sposób zakończenia nie będzie się zgadzał to również mam 0pkt. Dobrze rozumiem? Dokładnie tak No jeszcze jedno pytanie, w wariancie a) można tylko podawać czy przez poddanie [...]

[...] Melanina zawsze gromadzi się w komórkach między jądrem komórkowym (gdzie znajduje się nasz cenny materiał genetyczny - DNA) a powierzchnią komórki zwróconą do światła, w ten sposób chroni w pewnym stopniu DNA przed uszkodzeniami powodowanymi przez promieniowanie ultrafioletowe. W wyniku procesu odnowy komórkowej ( o którym dokładniej będzie mowa [...]

[...] czasie kiedy pielęgniarka wyciągnęła mi tą watę to wyglądała ona jak mniej więcej stary, przez tydzień niewyjmowany tampon. Jak już powiedziałem wcześniej to ten właśnie sposób okazał się skuteczny i zatamował krwawienie. Zaraz po opuszczeniu ambulatorium postanowiłem, że już nigdy więcej nie będę jadł tej okropnej zupy. To był punk w którym [...]

[...] /9=64g 64g dziennie tłuszczy pozostałe kcal z węgli: 1900-660-570=670kcal /4= ok 167g 167g dziennie węgli. Teraz podziel sobie to na 5 posiłków dziennie w taki sposób by w każdym było białko, węgle na śniadanie i w posiłkach okołotreningowych, tłuszcze nie w posiłkach okołotreningowych. Poczytaj co wolno a czego nie wolno jeść - [...]

[...] na delfinie, potem kraulu, potem grzbiecie. Żabką praktycznie nie pływam, bo mam ją słabą, ale chętnie ją poprawię i włączę do treningów. Technikę mam dobrą, zawsze ma pierwszeństwo przed prędkością. Szukam kogoś, kto zna się na pływaniu, mógłby mi pomóc w układaniu treningów, dostosowaniu diety (!) i w jaki sposób połączyć pływanie z siłownią.

Piskorz słabe cardio, ogólnie słabo w każdej płaszczyźnie. Gamrot tak jak się spodziewałem, że wygra w ten sposób tylko myślałem, że decyzja. Kowalkiewicz świetnie! Tylko z kim ona teraz będzie walczyć!? ma dziewczyna talent :-)) Saidov dużo prób poddań i w końcu się udało tj się spodziewałem.. Jednak past prime McCorkle to nadal za dużo dla [...]

Siemka ! Ale hejt na necie powstał na SPidera, ze chce walke z GSP. W sumie nie sposób sie nie zgodzić, ze sportowego puktu widzenia straszny cwaniak, mały gsp ok, duzy jj już nie. GSP powininen sie wysrać i nie braćć tej walki. Z punktu widzenia biznesowego dwóch na tym skorzysta.

Moim zdaniem od trybu zycia, potem "genetyki". Ciezarowcy i strongmani w wiekszosci maja duze problemy zwykle po 30stce. U nich sie gowno kumuluje, aby w koncu wybuchnac z duza moca. Malo jest osob w tym sporcie, ktorzy po 40stce ciesza sie jakimkolwiek zdrowiem. Ja osobiscie znam takiego z ta roznica, ze gosc stara sie w jakis sposob [...]

jesli sie zgodzi:D ale tylko na te w wafelku! kvrwa pewnie i tak se zaraz ktorys to pzrekreci na swpoj sposob... :D

[...] w wadze półśredniej. Jest również jednym z najlepszych grapplerów, jakich miała dywizja półśrednia UFC, ale Burns chce być tym, który zmieni postrzeganie Mai w ten sposób. Gilbert Burns mówi, że chce rywalizować z Demianem Maią w parterze i wierzy, że może poddać 42-latka. „Chcę rywalizować z nim w grapplingu, mam umiejętności, które mu [...]

Ja na enanie sie redukowalem, to dieta nie enan Joy jest dobrze, ja na takiej ilosci jedzenia to bym chyba opier...il tynk ze sciany z glodu ale kazdy musi swoj sposob znalezc, grunt ze ci przynosi dobre efekty

A ludzik się oburzył, bo ktoś zjadł psa w kraju, w którym się zasadniczo psy wpjerdala jak u nas krówki :-D ten co zjadł tego psa w sposób ewidentnie prowokacyjny pochwalił się tym na FB, chcąc wywołać kontrowersje Kamila oburzyło takie zachowanie i tyle czego to ludzie nie robią, żeby zyskać trochę rozgłosu a Kamil ma 5 psów, kocha je wszyskie, [...]

widziałam :) cywilny póki co... ja też mam cywilny i nie póki co a na forever :] źle zabrzmiałam, sama Ch. pisała na fb że "póki co" cywilny bo na szybko, ale dała do zrozumienia że planuje kościelny. Nie umniejszam w żaden sposób ślubom cywilnym :)

Dymq odbijany czasem w zyciu dochodze do glebszych przemyslen i wiem, ze to wszystko jest tymczasowe, aczkolwiek zycie jest zycie i kazdu stara sie w czyms odnosic pewne postepy majac jakims tam cel w pewien sposob zatraca swa osobowosc mysle ze tak zbudowana jest psychika czlowieka, ze dazy do tego gdzie mu wygodniej i na pozór latwiej kazdy [...]

[...] tyczce. Można w niej zrobić rozbieg zaledwie z sześciu kroków, a ja potrzebuję trzy razy tyle. Mam żal, że przez parę ostatnich lat nie udało się przebudować tej hali w taki sposób, by służyła skoczkom o tyczce. A przecież w Szczecinie mieści się ośrodek szkolenia tyczkarzy! No cóż, w tej sytuacji musimy zimą trenować w Spale, z dala od domu. Na [...]

[...] bieżni. To musiał być niezły widok, bo 40-letni staruszkowie w tamtych czasach raczej nie kwapili się do wysiłku. I tak pojawiałem się na treningach, biegałem sobie i w ten sposób wróciłem do tej formy ruchu. To się po prostu stało" - wspomniał Whitlock, który w wieku 48 lat ustanowił rekord życiowy w maratonie wynikiem 2:32.23. Od 10 lat [...]

[...] będzie drastyczne. "Mam problem z jednoznaczną odpowiedzią, czy to dobry kierunek. Na pewno filtrowanie sportów na kategorie a, b i c jest bardzo ryzykowne. Możemy w ten sposób skazać niektóre z nich na niebyt. Nie finansować dyscyplin o małym znaczeniu? Ale przecież właśnie w takich mało znanych w Polsce sportach mogą pojawić się wielkie [...]

[...] wygraną walkę w UFC w swoim debiucie w organizacji w którym zmierzył się z byłym mistrzem wagi półśredniej Robbie Lawlerem. Niestety walka zakończyła się w kontrowersyjny sposób przez co ostatnio oberwało się Askrenowi od Jorge Masvidala. Zwycięstwo Bena Askrena na gali UFC 235 przyszło wraz z błędną interpretacją przez sędziego Herba Deana [...]

Na wstepie chcialbym zaznaczyc ze nie do konca zgadzam sie z wiekszoscia znawcow(chodzi o dietetyke) na tym forum i nikogo nie chce urazic swoimi tutaj wypowiedziami.Wydaje sie przeciez ze wzorce nalezy czerpac od najlepszych i najskuteczniejszych. A takimi sa przeciez kulturysci. Sportowcy tej dyscypliny potrafia w 12-16tygodni zrzucic tak duzo [...]