sposób na ale

[...] wyglądać. Nie jedz pikantnych potraw i nie pij gazowanych napojów. Jak chcesz je "przysuszyć" aby slabiej było widać to kup Afrodytę w aptece i wcieraj to na wieczór, albo rano (jak bedzie Ci wygodniej) ale konieczny bedzie też krem nawilzający. Jak dla mnie to poprostu IDŹ DO DERMATOLOG!!! To najlepszy sposób, który daje efekty.

[...] odżywiał sięwedług 10zasad żywieniowych (znajdziesz w podwiesoznych), póki co nie liczył bo zacznie Ci się wszystko pewnie mieszać jak większości próbujących w ten sposób. Jedz według tych zasad, jedz 2 razy więcej niż dotychczas (zapotrzebowanie kulturysty jest 200% większe niż normalnej osoby) a że jesteś młody jedz 2,5 razy tyle, [...]

Hej nie czytalem waszych wszystkich postow przeczytalem tylko na pierwszej stronie i ostatniej wiec nie wiem czy ktos juz nie napisal o tym lekarstwie.Moja przygoda z pryszczami zaczela sie w wieku 15lat i trwala do okolo 21 roku zycia.Do tego czasu wziolem wszystko co bylo mozliwe na pryszcze poza roaccutanem i jego odpowiednikami i bylo bez [...]

Mozesz oczywsicie dac jakas forme mc-np rdl-a.Ale wtedy w treningu plecow dalbym rack pulla-albo nic Pompki na poreczach-dobry wybor.Cw. buduje duza klate-progres silowy jest odzwierciedleniem progresu masowego imo-jedna forma wiosla wystarczy.Porownywanie wyciagow z wolnymi ciezarami-wiadomo- nie ma sensu.Ale zawsze zaatakujesz miesien w inny [...]

ale przeszedlem juz na ciemna strone mocy i do 45cm dojade w inny sposob nie bedzie juz tak kolorowo

Już nie jestem na diecie ale tak z ciekawośći spytałem Czytałem niedawno że lody są zalecane w diecie ale w umiarze hehe . Organizm pobiera w ten sposób energie do ogrzania organizmu czy to prawda?

Przykro Mi ale ja sam potrzebuje pomocy a jezeli chcesz porad to napewno nie ode mnie Znalazlem cos takiego : http://www.sfd.pl/od%C5%BCywianie_na_mase-t438188.html prosty sposob, wedlug mnie dobrze Ci wyszlo tylko jezeli jestes ektomorfikiem powinines dodac do sumy ktora Ci wyszla od 700 do 900kcal a z innego artykulu wyczytalem ze podzial tych [...]

[...] mikrocyklu będziesz schodził często do 8 powt tracisz potencjał w kolejnym mikrocyklu bo już organizm dostaje bodziec dla 8 powt. Nad tym trzeba się głębiej pochylić bo nie sposób jest przysiąść 100kg robiąc na początku rampy po 10 powt a na końcu 2 z mniejszym tempem, sztuka jest tak zrobić, żeby starać się dojść do tego wyniku bez zmiany [...]

Hmmmm...tak ja do niego doszedłem, ale może powiesz mi dlaczego więszkość ze „starszyzny” właśne w taki sposób odpowiada na pytania od amatorów? Chyba nie po to aby poszli i kupili jeszcze więcej co?? A jaki sposób uważash za lepszy. Ja myślałem, że będzie to tłumaczenie o skutkach ubocznych itp., ale zmieniłem zdanie, bo [...]

[...] najlepszy i możesz dostać "oklep". Zaczynasz dostrzegać ile masz braków w porównaniu do tych lepszych. A reszta to już chyba sprawa "mózgu", który w ten sposób broni swojego Pana przed tym "oklepem". Ale nie martw się z czasem to przechodzi ja na jakiś czas wtedy sobie odpuściłem sparingi i wróciłem w pewien sposób [...]

[...] osiedlowej siłowni. Czy to w czymś przeszkadza?? Panie Janie - z czego ten wniosek o za małym ciężarze? Ja mam wrażenie ze kontroluje tak do 6-8 powtórzenia,, a potem to już oszukaństwo leci.... Te łokcie to tak same sobie idą w ten sposób. W ogóle o nich nie myślałam - skupiałam się na łopatkach i braku garbu - ale przypatrze im się ...

Dzieki....Przyznam ze nie wiedzialam ze jest tak zle. Moj sposob odzywiania to nie jest swiadoma dieta, bo w sumie nigdy na diecie nie bylam. Chyba jakos tak samo sie stalo, ze tylko tyle jem. Wiem ze to marna wymowka, ale jestem poza domem od 7.00 do 19.00 i czesto po powrocie nie mam juz sily na spedzanie czasu w kuchni, wiec robie tylko cos na [...]

[...] 1pkt. = 2,5kg ponad CC i 1 powt. z CC ( dlatego 2,5kg bo tu obawiam się że chwyt nie wytrzyma przy wielokrotnym ) Weźcie sobie po przeliczajcie bo wydaje mi się że w ten sposób można nawet Tsu sklasyfikować jak by chciała z chłopami potargać . Możliwe, że trafisz ale mozliwe też, że nie trafisz i jedna grupa będzie poza zasięgiem. Ewentualnie [...]

[...] zbuduje, ale jest to bardzo stabilna masa. Anadrol z kolei jest uznawany za jeden z najsilniejszych i najbardziej szkodliwych saa i daje mało stabilne efekty, co się potwierdza w tej tabelce z gwiazdkami. Właśnie z tej tabeli wysnułem moje podstawowe wnioski, które teraz zgłębiam w inny sposób. Zmieniony przez - RoQi w dniu 2012-04-27 23:02:12

[...] bo mowisz że masz małe pole do popisu to chociaż zapotrzebowanie. Zawsze możesz podzielić posiłki na mniejsze i jeść częściej a to co masz mieszać ze sobą w odpowiedni sposób i jeść w odpowiednich porach dnia . A może i rodzie choćby małymi kroczkami zaczną zmieniać produkty w lodówce jak bedą widzieć że na przykład zjadasz twaróg a boczek [...]

W jaki sposób cię obraziłem tym ze doradziłem koledze aby zadał pytanie na stronach/forach gdzie dostał by rade tak jak pisałem z pierwszej ręki, od ludzi dla których wspinaczka jest priorytetem ? Sorry jesli w jakiś sposób cie obraziłem nie miałem tego na celu, ale akurat na forum nie zauważyłem większej liczby wspinaczy wiec założyłem ze [...]

No dobra, ja rozumiem to tak: 1. 5x5 wykonuję w taki sposób, jak opisał to Traktor. Rozumiem, że jeżeli ten bodziec nie zadziała na moje mięśnie, trzeba będzie to zmodyfikować? Dlaczego pytam, ponieważ wcześniej leciałem tym system przy redukcji (wyczytałem na forum, że przy redukcji potrzebne są też ćwiczenia, które pozwolą utrzymać siłę. [...]

[...] rozmawia się w TV na poważnie, nie zapraszają kulturalnych i inteligentnych zawodników takich jak Radek Słodkiewicz, Michał Karmowski, Piotrkowicz, którzy w klarowny i jasny sposób odpowiedzą na różne pytania dotyczące dyscypliny, diety, konkursów, a nie walną, że trzeba jeść stejki. Nudne się to robi, i wg. mnie nie ma żadnego wpływu na promocję [...]

p.olkaa - no to moze przekonaj sie w inny sposób czy Twoja dieta dostarcza Ci wszystkich składników. Wrzuć jadłospis w https://cronometer.com/ i zobacz jak sie ma zelazo, cynk, wit E przy Twojej standardowej diecie. Nie wiem czy potreningu mi nie zablokuje linka - więc wpisz cronometer i zobaczysz o co mi chodzi. Ja pamiętam czasy kiedy na tym [...]

p.olkaa - no to moze przekonaj sie w inny sposób czy Twoja dieta dostarcza Ci wszystkich składników. Wrzuć jadłospis w https://cronometer.com/ i zobacz jak sie ma zelazo, cynk, wit E przy Twojej standardowej diecie. Nie wiem czy potreningu mi nie zablokuje linka - więc wpisz cronometer i zobaczysz o co mi chodzi. Ja pamiętam czasy kiedy na tym [...]