sposób na ale

Faktycznie schodzi na ciapatych, rozpetalem burze widze hehe, jak pisalem uderzylem we wlasciwy ton Ameryka poludniowa jest fanatycznie katolicka, ale ten fanatyzm to cos innego niz fanatyzm szyitow, ci pierwsi co najwyzej zabija siebie naklejajac na szybe haselko "jezus prowadzi moj samochod" i pedzac 120 na zakrecie ciezarowka gdzie [...]

[...] mimo tego, że ruchy były nie pełne, a dopięcie łopatką mogłoby być dużo wyraźniejsze, to plecy dostały solidny wpierdziel. Swoją drogą, od kiedy pierwszy raz zobaczyłem ten sposób wiosłowania u A. Vaillanta, to wiedziałem, że jeśli kiedykolwiek je zrobię, będę czuł się zayebisty. Co prawda wyszło mi takie ‘martwe wiosło’, ale swoje zrobiło. [...]

[...] Podstawowymi zasadami powodującymi zmiany w mięśniach, jeżeli chodzi o rozmiar i siłę, są przeciążenie, adaptacja, nadmierna kompensata i trening progresywny. Jeżeli w jakiś sposób nie zwiększamy obciążenia i wymagań - jeśli nie zwiększasz ani ciężaru, ani ilości serii, i nie powodujesz przeciążenia w inny sposób - ciało przestaje się adaptować i [...]

[...] nigdy nie byłam zwolenniczka diet o krótkofalowym zakresie stosowania, w tym diet cyklicznych. Zawsze ciągnęło mnie w stronę diet bardziej sensownych, rozumianych jako "sposób odzywiania" bedący jednoczesnie wyborem okreslonego stylu życia. Do takich diet w moim mniemaniu zalicza się Dieta Optymalna i tak też ja traktuje. Dlatego nie [...]

[...] obrałem u siebie taktykę że robie 4-5 ćwiczeń 3-5 serii w ćwiczeniu i wtedy najlepiej rosną. Ale może jestem gupi i nie umiem trenować :-P. Jak na ciebie działa to good, nie neguję tego w żaden sposób i twierdzę że plecki masz bardzo fajne. Imo twoja lepsza partia i nogi. A co do posta wyżej , to gratulacje mądra kobietko :),byle się wiedło.

[...] moglibyście trochę przychamować. Więcej zrozumienia, akceptacji i przedewszystkim trzeźwości. Nic wam nie da ani większość, ani bluzgi, ani żaden inny stosowany przez was sposób "przekazu". Miast drzeć się i wyzywać, może sproobowalibyście udowodnić że ktoś sie w danym momencie myli? Rozumiem że większość z was już trochę zirytował [...]

co do koksiarzy to wcale nie takie twarde ludzie z nich bo wiekszosc jedzie na psychotropach lub lekach na nerwy i uspokajajacych nawet na cyklu co do depresji u mnie wystapila lekowo/spoleczna czy jakos tak ,nagle kolatanie serca ,pocenie sie ,tapniecia serca,zawroty glowy co kilka minut ogolnie wmowilem sobie chorobe serca zbadali mnie od stop [...]

[...] chodzi o żywność, producent ma obowiązek podać na produkcie jego zawartość energetyczną, ilość tłuszczu, białka i węglowodanów. No dobrze, ale czy w praktyce istnieje jakiś sposób, by ścigać wytwórcę, który nazywa chipsy X light, skoro mają one jeszcze więcej tłuszczu niż stojące na półce obok chrupki Y? - Taki przypadek teoretycznie nie [...]

spytaj sam siebie jaki masz cel i czego oczekujesz. rozumiem ze chcesz masy i regeneracji, bo co innego po insie? imo insa to sposob wylaczanie jak nie idzie do***ac na zwyklych saa lub zarabiasz na swojej sylwetce... jest tyle srodkow i kombinacji ze przez 10 lat wszystkiego nie sprobujesz. chcesz regeneracji dopnij miche na ostatni guzik i duzo [...]

"Musisz dać z siebie wszystko co masz i zwyciężyć. To musi być dobra wygrana. Tylko w ten sposób ludzie chcą oglądać cię w oktagonie. Ludzie chcą oglądać twoje walki tylko i wyłącznie wtedy kiedy walczysz w ekscytujący sposób. Niestety tak jest. Fajnie by było gdybyś mógł przeleżeć na swoim przeciwniku trzy rundy i wyciągnąć wygraną a ludzie [...]

[...] pokazuje że Twój układ nerwowy jeszcze sobie nie radzi z tym że trenujesz. To minie, ale dla własnego bezpieczeństwa stosuj minimum 8 powtórzeń w serii. Raz że lepiej w ten sposób stymulujesz mięśnie a dwa założysz mniejszy ciężar niż na 5-6 powtórzeń, co jest dla Ciebie zdecydowanie bezpieczniejsze. A do kolegi "doradcy" - jeśli się uważasz za [...]

moj przykladowy dzien kaloryczny: sniadanie okolo 8 godziny garsc bananow suszonych- ok 30g( 150kcl) garsc orzechow wloskich ( 100kcl) jogurt naturalny z ziarnami plus platki owsiane i otreby(250kcl) jablko(60kcl) 2 sniadanie kawa i bulka razowa (150kcl) 2 godziny przed obiadem 2 duze kromki razowca bez niczego(300kcl) obiad piers 200g plus [...]

Nic dodac nic ujac, z tym sie zgadzam w zupelnosci Za wszelka cene, chca dodac kilka seri na klatke, bo za malo, wcisnac jeszcze gdziec biceps, tylko po co.Bo gdzies to zobaczyli, bo ktos ich nie uswiadomil jak to powinno wygladac, a na forum tez sie tak czesto zdarza niestety. Na kazdym planie da sie zrobic jakie efekty, wg. mnie tak jak pisalem [...]

[...] szkodzi nie tylko sobie. Jego bliscy, przyjaciele, koledzy w pracy i przebywający z nim nieznajomi wdychają dym tytoniowy i narażeni są na te same choroby co palacze. W ten sposób palący czyni szkodę każdemu, kogo spotyka. Często taka paląca osoba uważa, że wystarczy spytać \"czy to panu nie przeszkadza?\". A prawda jest taka, że [...]

[...] to nie jest koniec ich możliwości. Niech ktoś wstawi dane w wyciskaniu Pudziana i zawodników MMA to porównamy... Sorry ale MMA też polega na sile i dynamice tylko, że w inny sposób niż Strongman. A tak na marginesie, to niech się ustawi na KSW z Dżasti Kowalczyk. 3 medale w jeden sezon - nie w kij pierdział Małysz jest za spokojny... A [...]

Jak już dyskutujemy w ten sposób to dwie rzeczy: - przeciwnik Lesnara pierwszy to koleś który przegrał z Nastulą w finale IO to raz, a więc fighter o niebo lepszy niż Najman na 1000% - Lesnar nie mówił, że jest nie do pokonania, a jak nawet przyjmiemy, że mówił tak jak Pudzian teraz to na pierwszym staredownie z kimś poważnym (Mir) wyglądał na [...]

[...] jest to, że ta definicja psychopawianów jest prawdziwa. Ja się zastanawiam czy naprawdę psychofani wierzą w to, że Pudzilla może pokonać Sylvie? No dobra ale w jaki sposób? Stójka, boks? Przecież on nie potrafi boksować, w dodatku nie ma aż tak potężnego uderzenia. Sprowadzi go na glebę? Najlepsi parterowcy mieli z tym problem. Załóżmy, [...]

Okej, ja bym tego lepiej nie zrobil, ale napisalem to wszystko w swietle bunczucznych i zarozumialych wypowiedzi Pudziego sprzed walki. Pozatym MMA i kazdy sport nie polega tylko na przyciaganiu widzow. Myslac w ten sposob to moze nastepne KSW zrobimy tak zeby zawodnicy biegali z golymi jajami? Widzow na pewno przyciagnie. Jest cos takiego jak [...]

[...] / ginekologa w celach diagnostycznych, ale zanim pozwolisz wypróbować na sobie jakieś bardziej agresywne medykamenty powinnaś sprawdzić co możesz uzyskać zmieniając sposób żywienie i styl życia na bardziej prozdrowotny. Jakiś czas temu zamieściłem na blogu dwa dosyć obszerne artykuły odnośnie trądziku: [...]

[...] jest różnica pomiędzy pobiciem przeciwnika, a wygraniem walki. Taki Jackson nie obmyśla planów jak pobić przeciwnika, on obmyśla plany jak w możliwe najbezpieczniejszy sposób zyskać jak najlepszą punktację. Z punktu widzenia widowiska i kibica jest to tragedia. Może Condit wygrał na punkty, a może nie. Moim zdaniem nie, ale rezultat tej [...]