sposób na ale

Jeszcze jeden wg. mnie ciekawy art,w jaki sposob czasteczki testosteronu opuszczaja receptory i co sie wtedy dzieje.Tez kogos moze zaciekawic "Po tym jak cząsteczka testosteronu (SAA) przyłączyła się do receptora androgenicznego i przekazała swoją informację, wraca do krwiobiegu. Może także zetknąć się z innym receptorem i zrobić to ponownie [...]

[...] 85 Wzrost: 185 Staż: 1 rok Moim celem z początku była redukcja ze względu na nadchodzące wakacje. W ostateczności jednak zdecydowałem się jeszcze domasować, ale w taki sposób żeby nie złapać tłuszczu. Oto dieta: 1.Pierwsze sniadanie 7:00 - 3 jajka (180g) - mleko 2% tluszczu 300ml - platki owsiane 100g - Ostrowia 30g 2.Drugie sniadanie 10:35 [...]

[...] nigdy białka za dużo dla mnie wręcz za mało, czasami aż sie ży**ć chce na to żarcie ale jeść trzeba... Jak będzie go nadmiar to organizm sobie z tym poradzi w naturalny sposób prócz tego są fajne odżywki do lepszego adoptowania białek w org. witaminki jakieś też można dodać lub niczemu nie szkodzące ziołowe tabletki na lepsze trawienie i [...]

Tak caly czas cwiecze ale na dzien dzisiejszy mozna to nazwac mocno amatorskim podejsciem do treningu tj 6*tyg. Tak, czytam caly czas tj staram sie w ten i innym sposob poszerzac swoja wiedze aby byc max skutecznym w tym co robie. Z tym ze nie pamietam wielu pozycji, poprostu czytam, weryfikuje itd. Na tym poziomie wiele info. to znajomi trenerzy, [...]

TieS91 "...postanowilem ze sprawdze max mci bylo 110" BLAD! pomysl sam przez chwile,bo nawet nie mam sily tego komentowac.. przeciez ty nie potrafisz przyjac wlasciwej pozycji technicznej,a co dopiero wykonac boj! prawidlowa technika: http://startingstrength.wikia.com/wiki/Deadlift_Videos teraz tak: z uwagi na to,ze stosujesz [...]

[...] temu tylko 30 bo połowa to koks . nie wolno tak mówic bo w końcu ma to wypracowane ciężką harówką a syntholu to tam dawno nei ma tylko to tak wygląda bo w taki a nei inny sposób mu rozsadziło te łapy-oczywiście syntholem ale takze brał inny srodek prze zawodami żeby uwiodcznić swoje mięśnie ale one tylko robiły momentalny styan zapalny więc [...]

[...] wyginam, to go dobrze widać . Za niedługo zrobię zdjęcie z "teraz", w końcu już waga inna :), ale chcę zachować gdzieś dwutygodniowy odstęp. Zdjęcia postaram się umieszczać w taki sposób jak te - z podpisem i chronologicznie, mam nadzieję, że sama zacznę wtedy widzieć jakiekolwiek efekty. No i z boku dodam. Całe szczęście to nie ja

[...] możemy jednoznacznie stwierdzić , że środek jakim jest Efedryna jest na tyle niebezpieczny na ile lekkomyślni są zawodnicy go używający. Jeżeli będziemy korzystać z niego w sposób zaplanowany i dokładnie przemyślany nie wywoła on praktycznie żadnych skutków ubocznych. Według najnowszych badań przeprowadzonych przez naukowców ze Stanów [...]

kulturysci opracowali najbardziej efektywny sposób trenowania, czyli:by osiagnac najlepsze rezultaty jak najmniejszym wysiłkiem. (to coś jak kopanie ogródka łyżeczka do herbaty zamiast szpadlem pewnie że się przekopie ale ile to czasu zajmie?) Jest to wiedza prawie 200 letnia,sprawdzona juz miliony razy-wiec nie ma sensu wyłamywać już dawno [...]

odświerzam stary temat ale chcailem poznac opinie na tem tego srodka Trenadrol Super anabolik! Super anaboliczna formuła Trenadrol (17b methoxy-trienbolone) jest niemal 4 x silniejsza niż popularny steryd anaboliczny, znany jako trenbolon. Szacuje się, że działanie anaboliczne Trenadrol jest blisko 200 razy silniejsze niż metyltestosteronu. [...]

[...] i opisać najpopularniejsze spalacze-stacki (bez l-karnityny, itp.) proponowane przez znawców na sfd Sam w temacie zagłębiony jest średnio, dlatego też postanowiłem w ten sposób rozszerzyć swoją wiedzę a i taki temacik na pewno sie komuś przyda w łatwiejszym wyborze interesującego go spalacza. No i zeby nie było później pytań --> [...]

[...] lubisz przyprawy to bardzo fajnie, jedzenie nabiera smaku, a przyprawy jeżeli są naturalne też nam służą, wspomagając np. proces trawienia. Co do treningu - preferowany tu sposób to trening siłowy. Dziewczyny też ćwiczą w domu - wystarczy piłka i zestaw hantli. Tylko takich trochę cięższych, a nie z tych różowych. Możesz poszukać treningu [...]

[...] dobra wola, chęci i nasz prywatny wolny czas. Czasami zdarza się,że piszecie jakiejś konkretnej osobie:zrob to i to i po ile powtórzeń.Tego chcę-mogę? Tak, doradzamy w taki sposób dziewczynom, które są tutaj od jakiegoś czasu, sumiennie prowadzą swoje dzienniki Jak już martasi napisała, żadna nie dostała niczego na tacy, ale musiała się wysilić [...]

[...] Kokos siła idzie z nóg w ogóle to ciekawe zjawisko, wczoraj sie nad tym zastanawiałam, ze nie ma przełozenia mocy na poszczególnych urzadzeniach i nie da sie porównywać w sposób prosty wykonanej pracy, bo jak wiadomo rower ma najwieksza wydajnośc i uzyskanie na nim mocy 300W nie jest szczególnym osiagnieciem podczas gdy 300W na wioślarzu to [...]

[...] a z drugą na podłodze. Następnie na nodze, która jest oparta na krześle wyskocz do góry, tak aby Twoje ciało i stopa znalazły się nad krzesłem. Zamień w górze nogi w ten sposób, aby na krześle wylądowała druga noga, a ta która znajdowała się przed skokiem na krześle, znalazła się na podłodze. Jak wylądujesz będziesz w tej samej lecz odwrotnej [...]

[...] pierwszym mężczyzną w dziale, który ma podobne obawy - myślę, że powszechna w dzisiejszych czasach nadwaga plus moda na kulturystykę i bycie "dużym" wypaczyły w dziwny sposób postrzeganie samych siebie przez mężczyzn. Wyobraź sobie, że jeszcze 30-40 lat temu kulturystyka była mało powszechna, a większość młodych mężczyzn była wg twoich [...]

[...] Jeżeli problem, który opisujesz nie wynika z drastycznego obcinania kalorii w diecie i głodówki, to nie pozostaje nic innego, jak wziąć się w garść i jeść w prawidłowy sposób. Rozumiem, że mamy ochotę na coś, ale to jakie osiągniemy wyniki, uzależnione będzie od tego ile z siebie damy. Skoro Ty wolisz jeść, to takie wyniki uzyskasz. Ja [...]

Ostatnio wszystko szlo zgodnie z planem treningi ida dobrze diete trzymam i samopoczucie również ok Suple z activlaba działają uzywam ich w ten sposób: Przed treningiem 20gBcaa+beta alanina Po treningu 10gBcaa xtra + 10g Eaa xtra + 25g Węgli. Przed snem 30g 6 protein blend z jajkami Trening: Czwartek Barki+rece Odwrotne rozpietki 3x12-8 [...]

[...] tak samo jak w dniu Lc Rozkład dni wygląda teraz tak Hc-Lc-Mc-Lc-Mc-Lc-Hc itd. Z czasem będę się starał najpierw zmniejszać ilość dni Lc i Mc tak aby wyglądało to w ten sposób Hc-Mc-Lc nie będę nic zmieniał w makro i zobaczymy jak to będzie. Po każdym treningu staram się robić 20-30 min Cardin lub interwal albo czasem łączę. Trening Na ta [...]

tomq jak to ladujesz? bo sprobowalem na lyzke i do buzi ale nie ma szans, odruch wymiotny mam odrazu, tak samo mam z oliwa itp, jakis sposob?